Bijote Sporto Salės? Pratimai Su Draugais Suteikia Žmonėms Geresnę Nuotaiką

{h1}

Žmonės labiau mėgsta mankštintis, jei yra su draugais, rodo naujas tyrimas.

Bostonas - jei mankšta nėra jūsų linksmybių idėja, galbūt turėtumėte pakviesti keletą draugų: remiantis antradienį (lapkričio 5 d.) Čia pristatytu nauju tyrimu, remiantis naujais tyrimais, žmonėms siūloma labiau mėgautis fizine veikla, kai jie būna su kitais.

Tyrimo metu tyrėjai paprašė 117 žmonių nuo 27 iki 73 metų keturias dienas nešiotis mažus mobiliuosius telefonus. Aštuonis kartus per dieną dalyviai telefonu paragino paklausti, ką jie daro, su kuo yra, kur yra ir jei yra lauke, kiek „žalumo“ yra rajone. Jie taip pat įvertino, kokie jie buvo laimingi ir kiek džiaugėsi vykdoma veikla.

Apie 84 žmonės pranešė apie mažiausiai vieną fizinio aktyvumo mušimą per keturias dienas. [10 kūno rengybos programų: kas geriausiai tinka jūsų asmenybei?]

Remiantis išvadomis, fiziniai užsiėmimai buvo laimingesni, o fizinis aktyvumas jiems labiau patiko, kai jie buvo su sutuoktiniu, draugais ar bendradarbiais, palyginti su tuo, kai jie buvo vieni. Žmonės taip pat teigė, kad jie buvo laimingesni, kai mankštinosi lauke žaliuose plotuose.

Jei išvados bus patvirtintos būsimuose tyrimuose, tyrėjai gali pateikti rekomendacijas, skatinančias žmones ne tik būti aktyviais, bet ir dalyvauti su žmonėmis bei vietose, kurios jiems padeda labiau patikti veikla, sakė tyrimo tyrinėtoja Genevieve Dunton, asistentė. Pietų Kalifornijos universiteto Profilaktinės medicinos katedros tyrimų profesorius. Tyrimai rodo, kad žmonės labiau linkę pakartoti veiklą, kuri jiems patinka, arba rasti naudingą, ir palaikyti ją ilgą laiką, sakė Duntonas.

Rezultatai rodo, kad „turbūt labiau tikėtina, kad jie išlaikys aktyvumą, jei lauke lauke žaliosiose vietose su žmonėmis, nei jei jie namie vieni“, - teigė D. Duntonas.

Tačiau tyrimas neįrodo, kad draugai ir žaliosios erdvės buvo žmonių geros nuotaikos priežastis fizinio aktyvumo metu. Gali būti, kad žmonės eina į tam tikras vietas ir praleidžia laiką su tam tikrais žmonėmis, kai jie jau jaučiasi laimingi, sakė Duntonas.

Tyrėjai taip pat pažymėjo, kad jie neklausė žmonių apie savo veiklos tikslą. Kai dalyviai pasakė, kad jie yra fiziškai aktyvūs, jie galėjo padaryti bet ką - nuo namų ruošos darbų iki dviračių sporto darbų iki pasivaikščiojimo parke su šeima.

Norint išsiaiškinti, ar mėgavimasis veikla skiriasi pagal paskirtį, reikia daugiau tyrimų, - sakė Duntonas, kuris šiandien Amerikos visuomenės sveikatos asociacijos susitikime pristatė išvadas.

Kitame praėjusiais metais paskelbtame tyrime nustatyta, kad žmonės yra geresnės nuotaikos, kai mankštindamiesi mato žalią spalvą.

Sekite Rachael Rettner @RachaelRettner. Sekite„WordsSideKick.com“ @gyvenimų mokslas, Facebook & „Google+“. Originalus straipsnis apie „WordsSideKick.com“.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Nauja Kraujo Krešėjimo Įžvalga
Nauja Kraujo Krešėjimo Įžvalga

Video: Kaip Sekti Genomą
Video: Kaip Sekti Genomą

Mokslas Naujienos


Įžvalgus Energetikos Plano Raktas Į Niujorko Audrų Strategiją (Op-Ed)
Įžvalgus Energetikos Plano Raktas Į Niujorko Audrų Strategiją (Op-Ed)

Rudieji Lokiai, Pagauti Atliekant Oralinį Seksą
Rudieji Lokiai, Pagauti Atliekant Oralinį Seksą

Drugelių Svarstyklės Ir Barzdos Plaukai: Antikvariniai Skaidres Atskleidžia Mokslo Maniją
Drugelių Svarstyklės Ir Barzdos Plaukai: Antikvariniai Skaidres Atskleidžia Mokslo Maniją

Kodėl Kai Kurie Kvapai Taip Sunku Atsikratyti?
Kodėl Kai Kurie Kvapai Taip Sunku Atsikratyti?

Skris Lerva Nuskaito Moters Ausį
Skris Lerva Nuskaito Moters Ausį


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com