5 „Paslėpti“ Kofeino Šaltiniai

{h1}

Kai kurie produktai, pavyzdžiui, kava, energetiniai gėrimai ir soda, yra gerai žinomi, kad juose yra kofeino. Tačiau kiti šaltiniai yra ne tokie akivaizdūs.

Maisto ir vaistų administracija (FDA) šią savaitę paskelbė, kad ji atidžiau pažvelgs į kofeino, kurį galima rasti įvairiuose šaltiniuose ir kuris gali būti padidintas per dieną, poveikį sveikatai.

Agentūra „naujai pažvelgia į galimą naujų ir lengvų kofeino šaltinių poveikį vaikų ir paauglių sveikatai“, - pranešime teigė FDA pavaduotojas Mike'as Tayloras.

Pareiškimas atėjo ant kulnų, kai Wrigley pradėjo gaminti naują kofeino gumą. Produktas, vadinamas „Alert Energy Caffeine Gum“, parduodamas suaugusiesiems ir jame yra 40 miligramų kofeino, skelbia bendrovė.

Kai kurie produktai, pavyzdžiui, kava, energetiniai gėrimai ir gaivieji gėrimai, yra gerai žinomi, kad juose yra kofeino. Tačiau kiti šaltiniai nėra tokie akivaizdūs. Čia yra penki „paslėpti“ kofeino šaltiniai:

Dietiniai papildai: Daugiau nei pusė amerikiečių vartoja tam tikrus maisto papildus. Kai kuriuose maisto papilduose yra kofeino, net jei tikslus kofeino kiekis gali būti nenurodytas produkto etiketėse.

Tokiais atvejais vartotojai neturi galimybės tiksliai žinoti, kiek kofeino jie suvartoja. Anksčiau šiais metais paskelbtas tyrimas išanalizavo 20 maisto papildų - įskaitant multivitaminus ir veikimą gerinančius papildus - ir nustatė, kad šešiose papildų etiketėse nepateiktas kofeino kiekis gaminyje. Visuose šešiuose prieduose buvo didelės kofeino dozės - nuo 210 mg iki 310 mg vienoje porcijoje. Palyginimui, viename kavos puodelyje yra apie 100 mg kofeino.

Žmonės turėtų manyti, kad bet kokiame maisto papilde, kurio etiketėje yra kofeino, yra nemaža dozė, - sausio mėnesio interviu „MyHealthNewsDaily“ pasakojo Harvardo medicinos mokyklos medicinos docentas, tyrėjas dr. Pieteris Cohenas.

Vaistai: Kai kuriuose vaistuose yra kofeino. Dviejose „Excedrin Extra Strength“ skausmo vaistų tabletėse yra iš viso 130 mg kofeino - šiek tiek daugiau nei puodelis kavos arba keturios 12 uncijų skardinės „Coca-Cola“.

Kvapo kava: Kofeino kavos pasirinkimas nėra tikras būdas visiškai išvengti kofeino, nes kofeino pašalinimo procese lieka nedaug kofeino. 2006 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad kavos parduotuvėse ir restoranuose įsigytoje kofeino kavoje buvo iki 14 mg kofeino 16 uncijų porcijoje. Nors tai nėra labai daug, jis gali prilygti, jei išgersite kelis puodelius.

Šokoladas: Pasimėgavimas saldžiu patiekalu padidins jūsų kasdienį kofeino suvartojimą. Valgykite visą puodelį pusiau saldaus šokolado drožlių ir gausite kofeino dozę, lygią kavos puodeliui (104 mg), teigia Mayo klinika.

Tačiau pieno šokolade yra mažiau kofeino: devyniuose „Hershey bučiniuose“ yra apie 9 mg kofeino, skelbia „Mayo“ klinika.

Arbata: Kai kurie žmonės, kuriems atsibodo išgerti kavos, pereina prie arbatos. Nors arbatoje yra mažiau kofeino nei kavoje, ji vis tiek gali būti reikšmingas ingrediento šaltinis. Pasak Mayo klinikos, įprastoje juodojoje arbatoje yra nuo 14 mg iki 60 mg kofeino, o žaliojoje arbatoje yra nuo 24 mg iki 40 mg.

Perduoti jį: Kofeino nėra tik kavoje ir energetiniuose gėrimuose; jis taip pat randamas šiose „paslėptose“ vietose.

Šią istoriją pateikė „MyHealthNewsDaily“, „WordsSideKick.com“ seserų svetainė. Sekite Rachael Rettner @RachaelRettner. Sekite „MyHealthNewsDaily“ @MyHealth_MHND, Facebook & „Google+“. Iš pradžių paskelbta „MyHealthNewsDaily“.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Treniruotės Papildai: Poveikis Raumenų Jėgai Ir Nuovargiui
Treniruotės Papildai: Poveikis Raumenų Jėgai Ir Nuovargiui

Seksas Po Menopauzės: Libido Dar Yra
Seksas Po Menopauzės: Libido Dar Yra

Mokslas Naujienos


Kodėl Piramidės Skleidžia Tiek Daug Juokingų Teorijų
Kodėl Piramidės Skleidžia Tiek Daug Juokingų Teorijų

Dusliukas, Priblokštas Dinozauru, Atrodė Kaip „Žvaigždžių Karų“ Padaras
Dusliukas, Priblokštas Dinozauru, Atrodė Kaip „Žvaigždžių Karų“ Padaras

Našlaičių Ūdrų Šuniukas Čikagoje Pavadintas Luna
Našlaičių Ūdrų Šuniukas Čikagoje Pavadintas Luna

Dramblys Garsiai Kalba Korėjiečių Kalba
Dramblys Garsiai Kalba Korėjiečių Kalba

Aidahas Kažkada Buvo Spiečius Su Senovės Rykliais, Kuriuose Skambėjo „Buzz-Saw“ Veidai
Aidahas Kažkada Buvo Spiečius Su Senovės Rykliais, Kuriuose Skambėjo „Buzz-Saw“ Veidai


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com