Kaip Amišas Vengia Nutukimo

Remiantis tyrimu, paskelbtu dabartiniame leidinyje, jūsų svorio problema gali būti užrašyta genuose, bet ne žvaigždutėse Vidaus ligų archyvas.

Baltimorės Merilendo universiteto medicinos mokyklos tyrėjai, tyrinėjantys senąją ordino amišą - amišų sektą, vengiančią moderniausių patogumų, - nustatė, kad vidutinio amžiaus amišų suaugusieji, turintys vadinamąjį „nutukimo geną“, gali įveikti savo genetinį likimą ir išlaikyti bei būti sveiki svoris per gryną fizinį aktyvumą.

Jei norite išlikti ploni, nereikia kelti tvarto ar akėčios lauko arkliu ir kablys. Tyrimas nustatė, kad reikia žaisti sunkiai, per dieną atliekant energingus pratimus, tokius kaip irklavimas ar valandos bėgimas, sudeginama apie tūkstantį kalorijų.

Nešiokitės darbo dienos

Tai nėra iliuzija, kad kai kurie žmonės, nepaisydami panašios dietos ir fizinio krūvio, sveria svarus lengviau nei kiti. Pastaraisiais metais tyrėjai rado daugybę genų, prisidedančių prie svorio augimo ir valgymo elgesio.

Vieno geno mutacijų, vadinamų riebalų masės ir su nutukimu susijusio (FTO) geno, nešiotojai, esantys beveik pusėje Europos atsargų, yra maždaug 30–60 procentų didesni nei riebalų. Merilando universiteto tyrėjai nusprendė ištirti FTO geną homogeniškoje amišų bendruomenėje. Jie nustatė, kad šis genas, kaip ir kiti europiečiai, prisidėjo prie antsvorio amišų bendruomenėje.

Tačiau antsvoris buvo pastebimas tik tiems asmenims, kurių fizinio aktyvumo balai buvo žemi, dažniausiai moterims, atliekančioms namų darbus. Genai neturėjo jokios įtakos tiems, kurie sudegino papildomas 900 kalorijų per keletą vidutinio sunkumo fizinių pratimų valandų - pavyzdžiui, ūkininkauti, kaip buvo 1708 m.

Perduokite lašinius

Fizinis aktyvumas netgi aplenkė dietas. Amišai mėgaujasi valgydami kiekvieną kiaulės dalį be žado, padažą, bulves ir pyragus. Ir jie nuo to atsikrato. Ankstesniame tyrime nustatyta, kad amišiai vyrai eina 18 000 žingsnių per dieną, palyginti su maždaug 18 žingsnių nuo namo iki automobilio iki biuro, kurį gauna daugybė amerikiečių. Gyvenimas tiesiog kitoks be elektros ir tekančio vandens.

Amišai turi pranašumą tuo, kad per visą savo gyvenimą jie sudegina daugiau kalorijų ir iš tikrųjų puoselėja gamtą. Nepriaugti perteklinio svorio yra lengviausias būdas išlaikyti sveiką svorį.

Vis dėlto labai svarbiu lygmeniu Merilando universiteto tyrimas atskleidžia tai, kas daugeliui gali būti akivaizdu: visos visuomenės nutukimas yra modernus reiškinys. Mes nešamės tų pačių genų, kuriuos darė mūsų protėviai, tačiau gyvenimo būdo pokyčiai atnešė nutukimo epidemiją.

Kai kuriems šio šiuolaikinio pasaulio žmonėms labai sunku išlaikyti sveiką svorį, o numesti svorio yra dar sunkiau, tačiau įmanoma - ir kitokiu metu ar vietoje, pavyzdžiui, tarp vyrų, vežimėliuose su pasiutusiais barzdais, bet be ūsų, būnant plonais. būtų įprasta.

• Nutukimas gali būti užkrečiamas, sako mokslininkai
• Gyvenk ilgiau: Veikia vienas anti-ageing triukas
• Vaizdo įrašas: ar riebalų virusas yra tikras?

Christopheris Wanjekas yra knygų „Blogas vaistas“ ir „Maistas darbe“ autorius. Turite klausimą apie blogą mediciną? Paštas Wanjek. Jei tai tikrai blogai, jis tiesiog gali į tai atsakyti būsimame stulpelyje. Bloga medicina pasirodo kiekvieną antradienį „WordsSideKick.com“.