Jet-Atsilieka? Nauja Programa Gali Padėti

{h1}

Prisitaikyti prie naujų laiko juostų keliautojams, kuriems trūksta lėktuvų, gali būti šiek tiek lengviau.

„Jet lag“ jau seniai galvojama apie neišvengiamą negalavimą, tačiau nauja programa gali padėti keliautojams gauti reikalingą palengvėjimą.

Nemokama išmaniųjų telefonų programa, vadinama „Entrain“, buvo skirta padėti keliautojams prisitaikyti prie naujų laiko juostų. Štai kaip tai veikia: programa nurodo vartotojams, kada reikia manipuliuoti šviesos poveikiu, kad jie galėtų „apgauti“ savo parą ir greičiau prisitaikyti prie naujų laiko juostų.

Šviesa daro didelę įtaką tam, kaip cirkadinis laikrodis reguliuoja pagrindines žmonių kūno funkcijas, tokias kaip miegas, sakė programą sukūręs Mičigano universiteto doktorantas Olivia Walch. [10 technologijų, kurios pakeis jūsų gyvenimą]

„Šviesa turi skirtingą poveikį jūsų paros laikrodžiui skirtingu dienos metu“, - teigė Walchas. "Tik šiek tiek šviesos gali pakeisti jūsų laikrodį."

Programa veikia pagal du matematinius modelius, apibūdinančius paros ritmus. Modeliai yra aprašyti tyrime, kuris šiandien (balandžio 10 d.) Paskelbtas žurnale „PLOS Computational Biology“.

„Jėgos atsilikimo įveikimas iš esmės yra matematikos problema, todėl mes apskaičiavome, koks yra optimalus būdas tai padaryti“, - sakė tyrimo autorius, Mičigano universiteto profesorius Danny Forgeris.

Programa sukuria apšvietimo tvarkaraščius savo vartotojams, remdamasi jų maršrutu. Visi tvarkaraščiai atitinka pagrindinę taisyklę: Vienoje dienos vietoje turėtumėte būti kuo šviesesnėje šviesoje, o kitame - tamsoje.

Priklausomai nuo kelionės tikslo, ekspozicijos laikas gali būti nepatogus. Pavyzdžiui, programa gali pasiūlyti, kad vėlai vakare jus paveiktų ryški lauko šviesa. Tyrėjai teigė, kad žmonės gali naudoti terapinę šviesos dėžutę. Ir jei jums reikia išeiti į intensyvią dienos šviesą tuo metu, kai jūsų tvarkaraštis jums sako, kad turite būti tamsoje, tai gali padėti nešioti rožinio atspalvio akinius, teigė tyrėjai.

Kaip tai veikia?

Kai pirmą kartą paleidžiate programą, ji ragina įvesti laiką, kurį paprastai atsikeliate ryte ir einate miegoti naktį. Programa siūlo tik valandas, o ne minutes, kad vartotojai galėtų įvesti laiką.

Tada programa paragins pasirinkti tipišką apšvietimą iš keturių variantų: mažas patalpų (200 liuksų), ryškus patalpų (500 liuksų), mažas lauko (1000 liuksų) ir ryškus lauko (10 000) apšvietimas. Remiantis laiko ir šviesos poveikio kriterijais, programa modeliuoja jūsų cirkadinį laikrodį.

Tada vartotojai gali įvesti tikslą, o programa modeliuoja naują apšvietimo tvarkaraštį pagal naują laiko juostą. Tvarkaraštis išsaugomas programos „Tvarkaraščio“ piktogramoje, tada jį galima pasiekti bet kada, kai norite patikrinti, ar jus veikia šviesa, ar tamsa.

Net jei nesilaikysite rekomenduojamo tvarkaraščio, visada galite pakoreguoti savo apšvietimo istoriją, kad atspindėtumėte visus pakeitimus, o programa sukurs naują optimalų tvarkaraštį.

Apskritai, programą lengva ir intuityvu naudoti. Jame taip pat yra DUK skyrius, kuriame paaiškinta, kaip tai veikia, ir pateikiama išsami informacija apie cirkadinių ritmų mechanizmą.

Sekite Agata Blaszczak-Boxe „Twitter“. Sekite Gyvasis mokslas @gyvenimų mokslas, Facebook & „Google+“. Originalus straipsnis apie Gyvasis mokslas.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Kaip Veikia Hibridinis Sportinis Dviratis
Kaip Veikia Hibridinis Sportinis Dviratis

„Twitter“ Visuotinis Poveikis (Infografija)
„Twitter“ Visuotinis Poveikis (Infografija)

Mokslas Naujienos


Ar Galite Sustabdyti Uraganą Jį Nuginklavę?
Ar Galite Sustabdyti Uraganą Jį Nuginklavę?

Paaiškinta Galvos Skausmą Sukelianti Spiralinė Iliuzija
Paaiškinta Galvos Skausmą Sukelianti Spiralinė Iliuzija

Nuo „Blobfish“ Iki „Žavingųjų“ Aštuonkojų: 9 Gyvūnai Su Puikiais Vardais
Nuo „Blobfish“ Iki „Žavingųjų“ Aštuonkojų: 9 Gyvūnai Su Puikiais Vardais

Meditacija Gali Jus Išstumti Iš Proto
Meditacija Gali Jus Išstumti Iš Proto

Vakcinos Apsauga Nuo Kosulio Nuo 3 Metų Išnyksta
Vakcinos Apsauga Nuo Kosulio Nuo 3 Metų Išnyksta


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com