O Kas, Jei Niekada Daugiau Nemiegočiau?

{h1}

Jei daugiau niekada nemiegočiau, imuninė sistema susilpnėtų, nes miegant mes išskiriame svarbias chemines medžiagas. Sužinokite apie tai, kad daugiau niekada nemiegate.

Norėdami atsakyti į tai, pažvelkime į keletą miego pagrindų. Jums reikalingas kiekis mažėja su amžiumi. Naujagimis gali miegoti 20 valandų per parą. Iki 4 metų amžiaus vidutiniškai 12 valandų per parą. Iki 10 metų amžiaus vidurkis sumažėja iki 10 valandų per dieną. Vyresnio amžiaus piliečiai dažnai gali pravažiuoti 6 ar 7 valandas per dieną. Ir atrodo, kad daugumai suaugusių žmonių reikia 7–9 valandų miego per naktį. Tai yra vidurkis, jis taip pat subjektyvus. Pavyzdžiui, jūs tikriausiai žinote, kiek reikia miego per naktį, kad jaustumėtės geriausiai.

Jūs žinote, kad jaučiatės puikiai po geros nakties miego. Bet kodėl taip yra? Ar miego metu nutinka kas nors svarbaus? Vaikų augimo hormonas išsiskiria miego metu, o imuninei sistemai svarbios cheminės medžiagos išsiskiria miego metu. Jei negaunate pakankamai miego, galite tapti linkę į ligas, o miego trūkumas gali sustabdyti vaiko augimą.

Niekas iš tikrųjų nežino, kodėl mes miegate, tačiau yra visokių teorijų, įskaitant šias:

Sužinokite daugiau
  • Miego viktorina
  • Kaip veikia svajonės
  • Ar miego trūkumas daro mane riebų?
  • Projektas „Smalsumas“: Ką miegas turi bendro su atmintimi?
  • Miegas suteikia kūnui galimybę atstatyti raumenis ir kitus audinius, pakeisti senstančias ar negyvas ląsteles ir pan.
  • Miegas suteikia smegenims galimybę organizuoti ir archyvuoti prisiminimus. Kai kurie žmonės mano, kad svajonės yra proceso dalis.
  • Miegas sumažina energijos sąnaudas, todėl mums reikia trijų valgymų per dieną, o ne keturių ar penkių. Kadangi tamsoje vis tiek nieko negalime padaryti, mes taip pat galime „išsijungti“ ir taupyti energiją.
  • Miegas gali būti smegenų papildymo būdas.

Kodėl man reikia miego?

Geras būdas suprasti, kodėl jūs miegate, yra pažvelgti į tai, kas nutinka, kai mums nepakanka:

  • pavargęs vaikas


    Nuotrauka mandagumo Dreamstime.com
    Vienos nakties miego praleidimas nėra pasaulio pabaiga. Bet daugiau, ir ten
    gali būti bėdų. Kaip žinote, jei kada nors patraukėte visų naktų, vienos nakties miego praleidimas nėra mirtinas. Žmogus kitą dieną paprastai bus dirglus ir sulėtės (lengvai pavargs) arba dėl adrenalino bus visiškai laidus.
  • Jei žmogus praleidžia dvi naktis miego, jis blogėja. Susikaupti sunku, o dėmesys sumažėja. Klaidų padaugėja.
  • Po trijų dienų žmogus pradės haliucinuoti ir aiškus mąstymas yra neįmanomas. Tęsdamas budrumą, žmogus gali netekti tikrovės.

Asmuo, kuris miega vos kelias valandas per naktį, laikui bėgant gali patirti daug tų pačių problemų.

Prireiks tik trijų dienų miego trūkumo, kad žmogus galėtų haliucinuoti. Akivaizdu, kad jei važiuotumėte ilgesnį laiką, simptomai pablogėtų ir ilgainiui greičiausiai pasibaigtų mirtimi. Žiurkės, priverstos nuolat budėti, ilgainiui mirs, įrodydamos, kad miegas yra būtinas. Nebent būtumėte priversti budėti, tikriausiai užmigtumėte prieš įvykstant tokiam drastiškam, koks gali būti mirtis.

Įdomu žinoti, kad kai kurie žmonės prireikus gali funkcionuoti labai mažai miegodami. Dalis „Navy SEAL“ griežtos mokymo programos yra geras šio reiškinio pavyzdys. Per tai, kas paprastai vadinama „Pragaro savaite“, besimokantieji turi užsiimti labai fizine veikla maždaug šešias dienas - visas jų sunkus darbas atliekamas maždaug 4 valandas visos savaitės miego!

Susiję „WordsSideKick.com“ straipsniai

  • Kaip veikia miegas
  • Kas sukelia knarkimą ir ar dėl to galima ką nors padaryti?
  • Kas yra narkolepsija?
  • Ar kalakutienoje yra kažkas, dėl ko jūs miegate?
  • Kaip kažkas gali pabusti 11 dienų?
  • Kaip veikia svajonės

Daugiau puikių nuorodų

  • -Amerikos miego asociacija
  • Miego medicinos namų puslapis


Vaizdo Papildas: [lyrics] Ebolabeats - Попробуй поменяй меня... [RU/LT].




Tyrimas


Padėkos Dienos Nomams: Kam Reikia Pyrago?
Padėkos Dienos Nomams: Kam Reikia Pyrago?

Maži Organizmai Paverčia Didįjį Druskos Ežerą Rausvu
Maži Organizmai Paverčia Didįjį Druskos Ežerą Rausvu

Mokslas Naujienos


Gyvūnų Seksas: Kaip Tai Daro Drugeliai
Gyvūnų Seksas: Kaip Tai Daro Drugeliai

Šiuolaikinės Tv Laidos „Moki Vaikus“ Turi Šlovę Nr. 1
Šiuolaikinės Tv Laidos „Moki Vaikus“ Turi Šlovę Nr. 1

Kaip Nesusižavėti Portugalo Karu
Kaip Nesusižavėti Portugalo Karu

Krokodilo Mamytė Po Įvyniojimais Laikė Dešimtis Kūdikių Krokų
Krokodilo Mamytė Po Įvyniojimais Laikė Dešimtis Kūdikių Krokų

Net Senovės Egiptiečiai Turėjo Namų Darbus, Konservuotus Planšetinių Kompiuterių Šou
Net Senovės Egiptiečiai Turėjo Namų Darbus, Konservuotus Planšetinių Kompiuterių Šou


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com