Kaip Būti Laimingam Santykiuose

{h1}

Išmokti būti laimingiems santykiuose gali būti sunku. Peržiūrėkite „WordsSideKick.com“, kur rasite puikių patarimų, kaip būti laimingais santykiuose.

Kai ieškote meilės, buvimas santykiuose skamba taip, lyg to užtektų, kad padarytumėte laimingą. Kai pamatai tą ypatingą žmogų, pirmosiomis dienomis santykiai jaučiasi stebuklingi. Viskas, ką kitas žmogus sako ir daro, yra nuostabu, ir jūs niekada nesipykote ar nenuobodžiaujate. Jis ar ji yra mąsliausias, supratingiausias ir patraukliausias žmogus.

Tačiau tam tikru metu šie nauji santykiai blizga. Jūs pradedate vienas kitą laikyti savaime suprantamu dalyku. Kai jaučiatės saugūs santykiuose, nustojate jaudintis, kad padarysite įspūdį kitam asmeniui. Kai geriau suprantate vienas kitą, atsipalaiduojate ir nustojate elgtis geriausiai, kai esate kartu. Neatrodo taip svarbu pasiryžti kitam asmeniui, nes nebesistengiate sužavėti vienas kito - jau esate kartu. Taip pat išryškėja ekscentriškumas ir asmenybės keiksmai, ir jūs sužinosite, kad ne viskas, ką daro jūsų partneris, yra miela ar juokinga. Kai kurie tai gali net neįtikėtinai erzinti. Jūs patenkate į rutiną. Jei galų gale nuspręsite gyventi kartu ar susituokti, reikia atsižvelgti į dar daugiau veiksnių, tokių kaip finansai, turtas ar namų tvarkymo stiliai.

Nors ne visi santykiai yra skirti ilgalaikiams santykiams, įmanoma išvengti bendrų spąstų, kurie bet kuriuos santykius gali nustumti į šalį ir sukelti nelaimę. Būti laimingiems santykiuose gali prireikti šiek tiek darbo, tačiau jei tave sieja ilgas atstumas, rezultatai to verti. Remiantis 2004 m. Žurnalo „Time“ apklausa, daugumai mūsų laimė atrodo santykiuose su kitais [šaltinis: Laikas].

Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie keletą strategijų, kaip išlaikyti tą kibirkštį, kuris jus abu teiks laimingus, pradedant nuo draugystės svarbos prisiminimo.

Draugystės klausimai

Ne visą darbo dieną įsimylėję draugai

Ne visą darbo dieną įsimylėję draugai

Kaip minėjome paskutiniame skyriuje, santykiams būdinga, kad žmonės mažiau nerimauja, ką apie juos galvoja kitas asmuo. Jei padarai didelę klaidą, partneris tau labiau atleis, nei gali būti tavo draugai, nes jis ar ji tave myli. Nors tikriausiai taip ir yra, tai nėra pasiteisinimas elgtis su savo partneriu blogiau, nei su draugais. Anot psichologo Johno Gottmano, „pagarba ir meilė yra būtina visiems santykiams, kurie veikia, ir panieka juos sunaikina“ [šaltinis: kraštas].

Vienas iš būdų išreikšti meilę ir pagarbą yra pasitikėti savo partneriu. Tai nereiškia, kad jums reikia dalintis kiekviena savo dienos detale, bet jei turite galvoje ką nors svarbaus, iškelkite ją į atvirą vietą. Nesvarbu, ar jūsų partneris tiksliai nesutampa su jūsų interesais - jis ar ji vis tiek įvertins jūsų entuziazmą ir supras, kodėl tai jums svarbu. Parodykite partneriui, kad gerbiate ir vertinate jį (ją) tiek žodžiais, tiek ir veiksmais.

Kai užmegziate santykius ir nebėra tik „pasimatymai“, faktiškai pasimatymai neturi išnykti. Tai ypač aktualu, jei turite labai reiklius darbo grafikus, o jūsų laikas kartu yra ribotas. Nesvarbu, kas kiekvieną vakarą praleidžiama prie televizoriaus. Galbūt negalėsite kiekvieną savaitgalį lankytis aukštos klasės restoranuose ir koncertuose, tačiau tai nėra svarbu. Eikite į iškylą, pasivaikščiokite ar atsisėskite į kavinę ir pabendraukite. Raskite pomėgį ar sportą, kurį abu mėgstate daryti. Tai nebūtinai turi būti didelis ir išgalvotas - tai leisti laiką kartu.

Ne mažiau svarbu leisti laiką atskirai. Iš pradžių tai gali neturėti prasmės, tačiau buvimas kartu visą laiką gali tapti toks pat nelaimingas, kaip ne praleisti laiką kartu. Jūsų partneriui reikia savo draugų ir pomėgių, atskirtų nuo santykių. Renkite retkarčiais mergaičių ar vaikinų naktis su draugais ir aptarkite konkrečius planus su savo partneriu. Dažnai nesaugumas ir pasipiktinimas, kurį gali jausti jūsų partneris dėl planų, į kuriuos jo ar jos nėra, kyla iš to, kad paliekamas tamsoje.

Nesvarbu, koks dėmesingas esate (ar manote, kad esate), nesutarimai neišvengiami bet kokiuose santykiuose. Bet ar žinojai, kad yra teisingas ir neteisingas kovos būdas?

Mokymasis kovoti su mugė

Kova su žmogumi, kurį myli? Nespauskite žemiau diržo.

Kova su žmogumi, kurį myli? Nespauskite žemiau diržo.

Daugumai žmonių nepatinka kovoti su savo partneriu, tačiau tam tikru momentu kažkas pasakys ar padarys tai, dėl ko kitas žmogus susierzins. Kova yra normali, sveika bet kokių santykių dalis. Tačiau pakartotinė kova dėl tų pačių klausimų niekur nenuvesta ir galiausiai sukels daugiau ilgalaikio nelaimingumo. Jei galite išmokti kovoti sąžiningai, galite išspręsti savo problemas ir būti už tai laimingesni.

Kai pykstamės, natūralus polinkis gali būti žmonėms pasakyti tiksliai, ką jie padarė, kad mus neteisingai naudotų tokiomis frazėmis kaip „tu visada“ ir „tu niekada“. Jei norite įtraukti savo partnerį į gynybą, tai yra tas kelias, tačiau tai nėra labai produktyvu. Vietoj to, pabandykite naudoti „aš“ teiginius apibūdindami, kaip veiksmai ar žodžiai privertė jus jaustis, pavyzdžiui, sakydami: „Aš buvau įskaudintas, kai tai padarei“.

Kova su sąžininga taip pat reiškia, kad labai tiksliai turite žinoti apie savo partnerio problemą. Jei atsibodo, kad jis neišėmė šiukšlių, kai pasakė, kad norės, nekaltink jo, kad niekada nieko nedarai aplink namą. Kur kas lengviau surasti konkrečios problemos sprendimus nei miglotą, visa apimančią. Būti konkrečiam reiškia ir išlaikyti argumentą apie dabartinį įvykį, neperprasti praeities. Jūsų partneris gali ką nors padaryti tik dėl to, kaip jaučiatės dabar.

Nors ir kyla pagunda šaukti ir keiktis, kad praneštumėte partneriui, koks esate nusiminęs, jūsų partneris labiau linkęs įsiklausyti į tai, ką sakote, ir rimtai žiūrėti į jus, jei liksite ramus. „Aiškiai pasakykite apie savo ketinimus. Venkite„ smogti žemiau diržo “- turėkite omenyje, venkite teiginių, kurie, jūsų žiniomis, pakenks.

Galiausiai pagalvok, koks svarbus tau šis klausimas. Ar norite būti teisūs, ar norite būti laimingi? Didžioji dalis porų konfliktų - apie 80 proc., Pasak psichologo Brado Klontzo, yra neišsprendžiami [šaltinis: MidWeek]. Tai iš tikrųjų reiškia mokymąsi spręsti skirtumus. Tai gali reikšti, kad reikia daryti kompromisą arba tiesiog „sutikti nesutikti“. Atsiprašykite ir judėkite toliau. Žinoma, norėdami kovoti sąžiningai, turite pranešti savo partneriui, kad esate nusiminęs. Sužinokite apie kito kalbėjimo svarbą.

Mokymasis kalbėti

Ar nebūtų puiku, jei užmezgę santykius galėtumėte automatiškai pranešti, kaip jautėtės savo partneriui? Tokiu būdu jis ar ji galėjo tiesiog pakoreguoti savo elgesį, kad atitiktų situaciją, ir mes galime išvengti nemalonumų ginčydamiesi ar keldami sudėtingas problemas. Deja, telepatija dar nebuvo priimta mokslo bendruomenės ir tebėra fantazijos ir grožinės literatūros dalykas. Tai reiškia, kad tam, kad jūsų partneris žinotų, kaip jaučiatės, turite išmokti kalbėti.

Daugelis žmonių nelinkę reikšti savo rūpesčių, nes nori išlaikyti iliuziją, kad jų santykiuose viskas yra tobula. Taip pat kyla nežinios baimė - nekaltai parašytas komentaras gali sukelti muštynes ​​ar dar ką nors, ko nesitikėjote. Tačiau jausmų išlaikymas sukels pyktį ir pasipiktinimą. Kol jūs žiovaujate iš vidaus, jūsų partneris gali ir toliau daryti ar sakyti, kas jus trikdo, nes jis / ji net neįsivaizduoja, kas iš tikrųjų vyksta.

Jei ši problema jus tikrai vargina, greičiausiai tai įvyks jūsų veiksmuose ar net veido išraiškose. Tai suklaidins jūsų partnerį tikrais jausmais. Kai kalbėsite už save, jam ar jai gali būti padaryta žala, kad nusprendėte laukti, užuot buvęs sąžiningas. Laimingi, sveiki santykiai reiškia pasitikėjimą savimi su savo partneriu ir jūsų nuomonės gerbimą.

Pradėkite nuo to, ką tiksliai norite pasakyti, ar net užrašykite. Jei tai ypač sunki tema, pabandykite pasirinkti laiką, kuris būtų naudingas ir jums, ir jūsų partneriui - po ypač ilgos dienos darbe nėra pats geriausias laikas pradėti ilgas diskusijas. Išmokimas reikšti savo mintis ir nuomones sukurs abipusę pagarbą ir pasitikėjimą savo partneriu bei užmegzti laimingesnius santykius. Taigi išmoksime klausytis vienas kito ir apie tai kalbėsime kitame skyriuje.

Mokymasis klausytis

Aktyviai klausykite, užuot tiesiog paskolinę partneriui ausį.

Aktyviai klausykite, užuot tiesiog paskolinę partneriui ausį.

Yra keletas įžeidžiančių dalykų, nei ilgas pokalbis su kuo nors, jei tik supranti, kad jis ar ji tau nekreipė nė menkiausio dėmesio. Kai kažkas yra tavo partneris, dar labiau skauda. Tai perteikia žinią, kad jis / ji tiesiog nepakankamai rūpinasi, kad galėtų skirti dėmesį pokalbiui. Daugelis kovų prasidėjo kaltinimais „tu manęs neklausai!“ dėl priežasties - geras bendravimas yra bene svarbiausias dalykas laiminguose, sėkminguose santykiuose.

Daugelis santykių ekspertų pasisako aktyvus klausymas vietoj pasyvi klausa. Aktyvus klausymasis apima ne tik fizinį kieno nors žodžių įsisavinimą, bet keletą žingsnių. Pirma, jūs sustabdote viską, ką darote, kol jūsų partneris kalba - tai reiškia, kad išjungiate televizorių arba pasitraukite nuo kompiuterio, neleidžiama atlikti jokių užduočių. Nemąstykite apie tai, ką darote rytoj, arba nemėginkite numatyti, ką kitas žmogus sako, kad galėtumėte greitai suformuluoti atsakymą. Tiesiog pažvelkite į savo partnerį ir tikrai klausykite, atkreipdami dėmesį į neverbalinius patarimus, tokius kaip veido išraiška ir kūno kalba.

Jūs taip pat turite parodyti, kad klausėtės. Pokalbis su partneriu nėra diskusija ar kova, kurią turite pabandyti laimėti. Kai jis ar ji kalba, kalbama apie jį ar ją, o ne jūs - paleiskite savo ego. Skatinkite kitą žmogų tobulėti. Pakartokite jam tai, kas buvo pasakyta, ne žodžiu, nes tai tik erzina, o perfrazuojama. Pabandykite išreikšti, kokios emocijos, jūsų manymu, žaidžia. Pvz., „Panašu, kad susierzinote, kai tai nutiko“. Jei nesate tikri, kas vyksta, paskatinkite jį pasiaiškinti.

Keleto dalykų, kurių reikia vengti, jei norite padėti savo partneriui jaustis suprastam, priimtam ir mylimam:

  • Pertraukia
  • Teismo sprendimo priėmimas
  • Kritikuoji
  • Patarimo teikimas (nebent to prašoma)

Dabar, kai jau nustatėte draugystės, kovos su sąžiningais ir bendravimo svarbą, yra dar viena galimybė, kad visa tai gali suklupti. Kai esate santykiuose, svarbu išlaikyti kolektyvinius tikslus.

Išlaikyti kolektyvinius tikslus

Mums visada sakoma, kad mums svarbu turėti tikslus ir stengtis juos pasiekti. Kai esate santykiuose, jūs neturite tik savo asmeninių tikslų. Jūs taip pat turite kolektyviniai tikslai - dalykai, kurių link dirbate abu. Kai palaikysite tiek asmeninius, tiek kolektyvinius tikslus su savo partneriu, būsite laimingesni santykiuose.

Geriausias būdas pradėti yra aptarti savo tikslus su partneriu. Sudarykite savo asmeninių tikslų, tiek trumpalaikių, tiek ilgalaikių, sąrašą, taip pat sąrašą dalykų, kuriuos abu norėtumėte įgyvendinti. Tai gali būti išoriniai tikslai, pavyzdžiui, sutaupyti tam tikrą pinigų sumą namui nusipirkti, arba tiesiogiai susiję su jūsų santykiais, pavyzdžiui, savaitinės pasimatymo dienos nustatymas. Aptarkite veiksmus, kurių ketinate imtis, kad tai įvyktų, ir tada reguliariai peržiūrėkite tuos tikslus, kad patikrintumėte savo pažangą ir prireikus pakoreguokite.

Taip pat svarbu pranešti savo partneriui apie visus svarbius sprendimus ar pokyčius, kuriuos norėtumėte padaryti, kurie turės įtakos jūsų asmeniniams ar kolektyviniams tikslams. Tokie pokyčiai, kaip grįžimas į mokyklą ar karjeros žingsniai, neabejotinai paveiks jūsų partnerio gyvenimą įvairiais būdais. Tai taip pat gali paveikti jūsų kolektyvinius tikslus. Kaip mokėsite už mokyklą? Ar jūsų atlyginimas bus didesnis ar mažesnis?

Taip pat atminkite, kad jūs ir jūsų partneris turite skirtingas stipriąsias puses. Jei jis yra planuotojas, o tikslas yra ilgos atostogos vasarą, galbūt geriau leisti jam atlikti tyrimus. Jei jai geriau sekasi su finansais, o tavo tikslas yra taupyti pinigus, tada ji tikriausiai turėtų būti ta, kuri nustato biudžetą ir subalansuoja čekių knygą. Kol jūs komunikuojate savo mintis ir jausmus, galite sumažinti konfliktus iki minimumo.

Norite daugiau išmokti būti patenkinti savimi? Ar domitės laimingų žmonių patarimais, kaip tą džiaugsmą pasiekti? Išbandykite nuorodas kitame puslapyje.


Vaizdo Papildas: SANTYKIAI. KAIP BŪTI LAIMINGU SANTYKIUOSE. PATARIMAI. DARIUS RAŽAUSKAS.




Tyrimas


Antarktida Iš Viršaus: Stebėkite Ledkalnio Gimimą
Antarktida Iš Viršaus: Stebėkite Ledkalnio Gimimą

Žvaigždė Dideliame Dubenyje Yra Ateivių Įsibrovėlė
Žvaigždė Dideliame Dubenyje Yra Ateivių Įsibrovėlė

Mokslas Naujienos


Gėlių Nuotraukos: Nuostabi Rožė
Gėlių Nuotraukos: Nuostabi Rožė

Kodėl Mes Švenčiame Vėliavos Dieną?
Kodėl Mes Švenčiame Vėliavos Dieną?

Šiltas Vanduo Po Antarkties Ledynu Skatina Greitą Tirpimą
Šiltas Vanduo Po Antarkties Ledynu Skatina Greitą Tirpimą

Pusė Paauglių, Jaunų Suaugusiųjų Autoavarijų Metu Miršta Dėl Puodo Ar Alkoholio
Pusė Paauglių, Jaunų Suaugusiųjų Autoavarijų Metu Miršta Dėl Puodo Ar Alkoholio

Kodėl Moterys Labiau Linkusios Sirgti Alzheimerio Liga
Kodėl Moterys Labiau Linkusios Sirgti Alzheimerio Liga


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com