Ar Laimingi Žmonės Gyvena Ilgesnį Gyvenimą?

{h1}

Ar laimingi žmonės gyvena ilgesnį gyvenimą? Sužinokite, ar laimingi žmonės gyvena ilgiau, apsilankę svetainėje „WordsSideKick.com“.

Nuo mažiausiai 3500 B.C., žmonės ieškojo būdų, kaip pakeisti senėjimą ir pratęsti gyvenimą. Nuo Ponce de Leon ir Jaunimo fontano iki Indianos Džounso ir Šventojo Gralio kiekviena karta nekantriai ieškojo kelio į nemirtingumą. Žmonijai tęsiant nevaisingą panacėjos nuo senėjimo paiešką, protingi gydytojai ragina pacientus mesti rūkyti, reguliariai mankštintis ir laikytis mažai riebalų turinčios dietos. Bet kas iš tikrųjų nori gyventi amžinai, jei negali to smagiai daryti?

Vis dėlto įsivaizduokite tuos pačius gydytojus, kurie siunčia jus pro duris su krūva „Monty Python“ DVD ir beldžiasi į anekdotus, o ne Rx kasdieniniam bėgiojimui ir Briuselio kopūstų dietai.

Remiantis gausiais tyrimais, tokia prielaida nėra per toli. Laimė, laisvai apibrėžiama kaip pasitenkinimas ir įvertinimas už savo gyvenimą, atrodo, yra psichologinis vitamino C atitikmuo. Teigiamai neapibrėžtais būdais teigiama gyvenimo perspektyva padeda apsisaugoti nuo neigiamo streso poveikio, apsaugo žmones nuo susirgti.

Laimingi žmonės ne tik linkę siųsti streso hormonų, tokių kaip kortizolis, kurie sukelia širdies ligas, bangą, bet ir labiau linkę rūpintis savimi ir turėti geresnius socialinius tinklus - tai yra patikimi geros fizinės sveikatos rodikliai. Kita vertus, lėtinis nelaimingumas padidina kraujospūdį ir sumažina imunitetą. Nepatenkinti žmonės, neturintys emocinės paramos, taip pat nėra linkę labai gerai rūpintis savimi.

Visa tai reiškia, kad Pollyanna asmenybė ne tik daro gyvenimą malonesnį, bet ir gali pratęsti tą gyvenimą reikšmingu metų skaičiumi. Sužinokite, kiek jų yra kitame puslapyje.

Mokslinės studijos

Ko gero, vienas įtikinamiausių tyrimų, siejančių laimę su ilgaamžiškumu, grindžiamas - visų žmonių - vienuolių grupe. Šiame tyrime kiekviena vienuolė turėjo parašyti autobiografinį eskizą, kai jie buvo priimti į vienuolyną. Po šešių dešimtmečių tų eskizų turinys pasirodė stebėtinai stiprus parodant, ar autorius vis dar gyvas ir kokie sveiki.

Šis konkretus tyrimas daro tokį įtikinamą, kad stebėdamas žmonių, turinčių beveik vienodą gyvenimo istoriją, grupę, jis pašalino praktiškai visus galimus painiavos kintamuosius, tokius kaip dieta ar socialinė ir ekonominė aplinka. Nepaisant panašių įpročių, kai kurios vienuolės išgyveno ilgą gyvenimą be ligų, o kitos pasidavė mirčiai ankstyvame amžiuje. Pasirodo, tos vienuolės, kurios savo žurnalų įrašuose išreiškė daugiausiai teigiamų emocijų, buvo tos pačios, kurios vis dar buvo šalia. 90 procentų linksmiausių vienuolių ketvirčio vis dar buvo gyvi sulaukę 85 metų, o mažiausiai linksmų ketvirtį sudarė tik 34 procentai [šaltinis: Seligmanas]. Laimingiausios vienuolės gyveno ištisus 10 metų ilgiau [šaltinis: Veenhovenas].

Kartu su kitais ilgaamžiškumo rodikliais laimė gali turėti dar ryškesnį poveikį. Išbandžius 50 kintamųjų, kurie, kaip manoma, daro įtaką žmogaus gyvenimo trukmei, pasitenkinimas buvo laikomas vienu iš stipriausių prognozuojančių asmenų, o ten galimi rodikliai, tokie kaip genetika, intelektas, socialinė ir ekonominė būklė, tabako vartojimas ir bendra sveikata. Kartu su vienu ar daugiau iš šių kitų veiksnių bandymai parodė, kad laimė iš viso prideda 16 metų vyro gyvenimui ir 23 metus moters gyvenimui [šaltinis: Palmore].

Įspūdingo laimės poveikio sveikatai mechanizmą iš dalies galima paaiškinti tyrimais, rodančiais, kad teigiamų emocijų turintys žmonės paprastai turi aukštesnį imunoglobino A, pagrindinio imuninės sistemos baltymo, ir vienos iš pagrindinių organizmo apsauginių priemonių nuo kvėpavimo takų ligų lygį [šaltinis: Barrett].

Net trumpalaikis linksmumas gali pagerinti jūsų organizmo apsaugą. „Tufts“ universiteto tyrime tyrėjai padalijo dalykus į dvi žmonių grupes: viena grupė žiūrėjo komedinius filmus, o kita patyrė stresą. Juokdamasi praleidusi grupė matė, kad pagerėjo jų cirkuliacija, lyg jie mankštintųsi, o kitos grupės narių srautas sumažėjo. Be to, pajutę stresą sukeliančius įvykius - siųsdami streso hormonus, kurie smarkiai padidėjo - juokdami laiką praleidę žmonės daug greičiau atsigavo, jų širdies ritmas greitai vėl normalizavosi [šaltinis: Tufto universitetas].

Taigi įdėkite į vieną ar du iš tų DVD, kuriuos daktaras davė: Tas 5 mylių (8 mylių) atstumas gali palaukti iki rytojaus.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Super Taifūnas Bofa Nukentėjo Filipinai
Super Taifūnas Bofa Nukentėjo Filipinai

Kaip Ūkininkų Almanachas Prognozuoja Orus?
Kaip Ūkininkų Almanachas Prognozuoja Orus?

Mokslas Naujienos


Žaibo Išsiskleidimo Vaizdai, Kadras Po Kadro
Žaibo Išsiskleidimo Vaizdai, Kadras Po Kadro

Lionfish Gali Būti Čia, Kad Liktų, Bet Medžioklė Padeda
Lionfish Gali Būti Čia, Kad Liktų, Bet Medžioklė Padeda

Ar Chuckas Berry'As Buvo Vienišas Genijus?
Ar Chuckas Berry'As Buvo Vienišas Genijus?

„Nike Fuelband“: „Fitness Tracker“ Apžvalga
„Nike Fuelband“: „Fitness Tracker“ Apžvalga

Antioksidantai Gali Nevengti Demencijos
Antioksidantai Gali Nevengti Demencijos


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com