Kaip Veikia Energetiniai Gėrimai?

{h1}

Energinių gėrimų yra visur, bet kaip tiksliai jie turėtų suteikti jums energijos? Kas iš tikrųjų juose yra ir ar jie saugu? Išsiaiškinti.

Manoma, kad energetiniai gėrimai turi daryti tik tai, ką nurodo pavadinimas - suteikti jums papildomos energijos. Kaip paaiškėja, didžiąją dalį tos „energijos“ gauna iš dviejų pagrindinių ingredientų: cukraus ir kofeino. Įprastame energetiniame gėrime gali būti iki 80 miligramų kofeino (maždaug tiek pat, kiek puodelio kavos). Palyginimui, 2006 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad vidutinėje 12 uncijų soda yra nuo 18 iki 48 mg kofeino.

Išskyrus kofeino kiekį, kuo energetiniai gėrimai skiriasi nuo sodos ir sportinių gėrimų? Gaivieji gėrimai daugiausia yra vanduo, cukrus ir kvapiosios medžiagos. Jie nieko nedaro jūsų kūnui; jie tiesiog turėtų paragauti gero. Sportiniai gėrimai yra skirti papildyti skysčius, prarastus veiklos metu. Paprastai jose yra vandens, elektrolitų ir cukraus. Į energetinius gėrimus pridėta kofeino ir kitų ingredientų, kurie, jų gamintojų teigimu, padidina ištvermę ir „padidina“ našumą. Jie skirti studentams, sportininkams ir visiems kitiems, norintiems papildomos energijos.

Energetiniai gėrimai išpopuliarėjo Azijoje dar prieš jiems pasiekiant JAV. 1962 m. Japonijos farmacijos įmonė „Taisho“ išleido savo gėrimą „Lipovitan D“. Jis buvo skirtas padėti darbuotojams sunkiai dirbti naktį. „Lipovitan D“ sudėtyje yra taurino, to paties ingrediento, esančio daugelyje šių dienų energetinių gėrimų.

Pats pirmasis “

energinis gėrimas, pasiekiantis JAV, iš tikrųjų nebuvo energetinis gėrimas - tai buvo daugiau gaivinamasis gėrimas, vadinamas „Jolt Cola“. Koloje „sujudimas“ buvo daug pridėtinio cukraus ir kofeino. Pristatytas devintajame dešimtmetyje Jolt Cola greitai tapo universitetinių miestelių kuokšteliniais.

Kaip veikia energetiniai gėrimai?: energetiniai

„Jolt Cola“, pirmasis „energetinis gėrimas“, išėjo devintajame dešimtmetyje ir išliko populiarus tarp studentų.

Austrijos verslininkas Dietrichas Mateschitzas, pasinaudodamas verslo kelione į Aziją, pasinaudojo energijos gėrimų grynųjų galimybėmis. Kartu su dviem Tailando verslo partneriais, „Mateschitz“ įkūrė įmonę „Red Bull GmbH“, norėdami parduoti gėrimą jauniems europiečiams. Daugelis Amerikos vakarinės pakrantės klubų užklupo „Red Bull“ reiškinį ir pradėjo jį importuoti, kad galėtų parduoti kaip kokteilių maišytuvą.

„Red Bull“ pradėjo platinti savo gėrimą JAV 1997 m. Pasak jo gamintojo, pajamos kasmet išaugo dvigubai ir 2000 m. Siekė daugiau nei 1 milijardą dolerių. Nors „Red Bull“ nuolat buvo energetinių gėrimų rinkos lyderė, kelios kitos įmonės pradėjo savo energinių gėrimų linijas. Daugeliui jų pritaria garsenybės.

Čia yra keletas ingredientų, kuriuos galite rasti populiariuose energetiniuose gėrimuose, ir tai, ką jie veikia organizme:

  • Efedrinas - stimuliatorius, veikiantis centrinę nervų sistemą. Tai yra įprasta svorio netekimo produktų ir dekongestantų sudedamoji dalis, tačiau buvo susirūpinta dėl jo poveikio širdžiai.
  • Taurinas - Natūrali organizmo gaminama amino rūgštis, padedanti reguliuoti širdies plakimą ir raumenų susitraukimus. Daugelis sveikatos ekspertų nėra tikri, kokį poveikį jis turi kaip gėrimo priedą (ir gandas, kad taurinas kyla iš bulių sėklidžių, yra klaidingas).
  • Ženšenis - Šaknis, kai kurios mano, kad turi keletą vaistinių savybių, įskaitant streso mažinimą ir energijos lygio padidinimą.
  • B-vitaminai - Grupė vitaminų, kurie gali paversti cukrų energija ir pagerinti raumenų tonusą.
  • Guarana sėkla - Stimuliatorius, kilęs iš nedidelio krūmo, kurio gimtoji vieta yra Venesuela ir Brazilija.
  • Karnitinas - aminorūgštis, vaidinanti riebalų rūgščių metabolizmą.
  • Kreatinas - Organinė rūgštis, padedanti tiekti energiją raumenų susitraukimams.
  • Inozitolis - Vitamino B komplekso narys (ne pats vitaminas, nes žmogaus organizmas gali jį sintetinti), kuris padeda perduoti pranešimus kūno ląstelėse.
  • Ginkgo biloba - Pagaminta iš ginkmedžio medžio sėklų, manoma, kad pagerina atmintį.

-Žvelgiant į sudedamąsias dalis, energetiniai gėrimai atrodo kaip dalis gaiviųjų gėrimų ir iš dalies maisto papildas. Anot apžvalgininkų, skonis patenka į tą patį diapazoną. Žmonės, išbandę energinius gėrimus, apibūdino skonį nuo „vaistinio“ iki „išlydyto saldaus skonio“.

Nors gamintojai teigia, kad energetiniai gėrimai gali pagerinti jūsų ištvermę ir našumą, daugelis sveikatos specialistų nesutinka. Bet koks padidėjimas, kurį jūs gaunate išgerdami juos, sako jie, yra vien tik iš cukraus ir kofeino.

Kofeinas veikia slopindamas adenozinas, smegenų chemikalas, susijęs su miegu. Kai kofeinas blokuoja adenoziną, jis sukelia smegenų neuronų ugnį. Galvodamas, kad kūnas yra avarinės būklės, hipofizė inicijuoja organizmo „kovą ar skrydį“, išleisdama adrenaliną. Šis hormonas verčia širdį plakti greičiau, o akys plečiasi. Tai taip pat sukelia kepenis, kad energija išleistų į kraują papildomą cukrų. Kofeinas veikia dopamino, cheminės medžiagos, kiekį smegenų malonumų centre. Visi šie fiziniai atsakai verčia jaustis taip, lyg turėtumėte daugiau energijos.

Kaip veikia energetiniai gėrimai?: energetiniai

JAV rinkoje yra šimtai energetinių gėrimų, tačiau daugumoje jų yra labai panašių ingredientų.

Energetiniai gėrimai paprastai yra saugūs, tačiau, kaip ir daugelį kitų dalykų, turėtumėte juos gerti saikingai. Kadangi kofeinas yra stimuliatorius - jo suvartojimas gali sukelti širdies plakimą, nerimą ir nemigą - jis taip pat gali jus jausti ir dirglumą. Laikui bėgant, kofeinas gali sukelti priklausomybę. Tai taip pat yra diuretikas - tai sukelia inkstus, kad iš šlapimo pašalinamas papildomas skystis. Tai palieka mažiau skysčio organizme. todėl gerti energinį gėrimą mankštinantis gali būti ypač pavojinga. Diuretiko ir prakaitavimo derinys gali jus stipriai dehidratuoti.

Daugelis žmonių energinius gėrimus sumaišo su degtine ar kitu alkoholiu, kad gautų aukštos energijos kokteilį. Kadangi alkoholis yra a depresantas, jis turi raminantį poveikį kūnui, todėl gali nežinoti, kiek geriate. Vieno tyrimo metu buvo nustatyta, kad vyrai, kurie derino energinius gėrimus su alkoholiu, jautėsi budrūs ir blaivūs, nors iš tikrųjų buvo neblaivūs. Ir alkoholis, ir energetiniai gėrimai dehidratuoja jus, jei jie kartu vartojami, jūsų kūno skysčiai gali sumažėti iki pavojingo lygio. Pranešama, kad 1991 m. Du Švedijos žmonės, gėrę alkoholinius gėrimus, mirė nuo dehidratacijos, nors niekada nebuvo įtikinamai įrodyta, kad energetinis gėrimas lėmė jų mirtį.

Kiti ingredientai taip pat gali sukelti problemų. Pavyzdžiui, stimuliuojantis efedrinas, daugelio dekongestantų ingredientas, gali sukelti širdies problemų. 2001 m. Du Kalifornijos vidurinės mokyklos moksleiviai išgėrė išgėrę energetinių gėrimų, kuriuose buvo efedrino. Kadangi per mažai taurino ir kitų ingredientų, vartojamų energetiniuose gėrimuose, ilgalaikio poveikio sveikatai yra atlikta labai mažai tyrimų, daugelis sveikatos specialistų pataria nėščioms moterims ir mažiems vaikams jų vengti.

„Red Bull“ uždrausta!

„Red Bull“ gali būti geriausiai parduodamas energinis gėrimas JAV, tačiau kitose šalyse jis nėra toks populiarus. 2000 m. Prancūzijos vyriausybė nusprendė uždrausti „Red Bull“ po to, kai šis prekės ženklas buvo susijęs su 18 metų Airijos sportininko mirtimi. Paauglys mirė išgėręs keturias skardines „Red Bull“ žaidime. Prancūzijos įstatymai diktuoja maksimalų kofeino kiekį, kurį įmonės gali pridėti prie produktų, o „Red Bull“ viršija šią ribą. Danija ir Norvegija taip pat uždraudė šį gėrimą. Kitos šalys, tokios kaip Kanada, reikalauja, kad skardinėje būtų nešančios įspėjamąją etiketę nėščioms moterims ir vaikams.


Vaizdo Papildas: VISA TIESA APIE ENERGETINIUS GĖRIMUS | zizas.lt.




Tyrimas


Kokia Būtų Branduolinė Žiema?
Kokia Būtų Branduolinė Žiema?

Neįtikėtina Technologija: Kaip Šių Dienų Archeologai Išskiria Indianos Džouns Užpakalį
Neįtikėtina Technologija: Kaip Šių Dienų Archeologai Išskiria Indianos Džouns Užpakalį

Mokslas Naujienos


Nauji Drabužiai Stebi Statistiką Lauke
Nauji Drabužiai Stebi Statistiką Lauke

Nemaloniausi, Keisčiausi Prezidento Rinkimai Jav Istorijoje
Nemaloniausi, Keisčiausi Prezidento Rinkimai Jav Istorijoje

Pelės Vaikas: 'Aš Turiu Du Tėčius!'
Pelės Vaikas: 'Aš Turiu Du Tėčius!'

„Crop Circle“ Buvo Reklamos Kaskadininkas: Kodėl „Ekspertai“ Buvo Apgauti
„Crop Circle“ Buvo Reklamos Kaskadininkas: Kodėl „Ekspertai“ Buvo Apgauti

Ar Žmonės Tampa Ne Tokie Protingi?
Ar Žmonės Tampa Ne Tokie Protingi?


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com