10 Išsamių Klaidų Apie Maistą

{h1}

Maistas gali būti būtina mūsų kasdienio gyvenimo dalis, tačiau jame yra daugybė mitų apie maistą. Sužinokite apie 10 visiškų klaidų apie maistą.

Nedaug vaikų ritualų yra tokie įsimintini kaip šeštadienio ryto valgis su mano seneliais. Kaip ir dauguma Didžiosios kartos narių, mano senelis pusryčiams valgydavo kiaušinius ir šoninę, skrebučius kepdavo tikru sviestu ir gerdavo kavą su kiekvienu patiekalu. Mano močiutė pasirūpino, kad niekada neišeitų išalkę. Abu gerai išgyveno savo 90-uosius.

Šiandien aš vos galiu įkąsti į lašinius, nulaužti kiaušinį ar įkišti peilį į sviestą, nejausdama kaltės. Jau nekalbant apie mano priverstą išgerti aštuonias stiklines vandens per dieną, užpildyti savo pirkinių krepšius ekologišku maistu ir užkąsti saldžių patiekalų iš mano vaikų rankos. Ir nepradėk manęs atleisti už tai, kad moku sporto salėje už tai, kad valgau vėlyvą vakarą dubenį ledų.

O kas, jei aš visa tai blogai? O kas, jei mes visi tai darytume? Jei kada nors susimąstėte, ar yra teisingų seniai laikomų įsitikinimų, kurie kartojasi jūsų galvoje, kai pasirenkate meniu, paimkite daiktus iš maisto prekių parduotuvės ar užsisakykite sau vidurnaktį užkandžių, skaitykite toliau. Mes tiriame 10 netikrų maisto klaidų, taip įsiskverbusių į Amerikos kultūrą, kad ne visada žinome, kaip jie ten pateko. Paprastai mokslo brūkšnys susimaišo su „sveiku protu“ - kaip mitas kitame mūsų puslapyje.

10. Nr. 40 sukelia vaikų ADHD

10 Išsamių klaidų apie maistą: šaltinis

Kadangi raudoni 40 dažai yra tokie įprasti saldainiuose ir greitame maiste, nenuostabu, kad kai kurie žmonės mano, kad tai sukelia ADHD. „iStockphoto“ / „Thinkstock“

Dažas Nr. 40, dar žinomas kaip Allura raudona, yra labiausiai paplitę dažai, naudojami maisto gamyboje JAV, ir yra sudedamoji dalis visko, pradedant nacho skonio traškučiais ir skrudintuvų pyragais, baigiant šviežiai supjaustyta mėsa ir pusryčių košėmis. Netgi ne rausvos ar raudonos spalvos maisto produktus, pavyzdžiui, zefyrus ir vanilinius užkandžius, ingredientų sudėtyje gali būti 40 dažo (arba raudonojo 40). Daugelis šių maisto produktų yra ypač patrauklūs vaikams, o kai kurie žmonės įtarė, kad maisto dažai sukelia dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD).

Dalis ginčų apima tai, kad maisto dažai nėra būtina maisto ruošimo dalis; juos sudaro chemikalai, kurie nėra būtini maisto skoniui ar struktūrai. Vandenyje tirpūs dirbtiniai dažai, kurie yra skystų, miltelių ar granulių pavidalo, naudojami spalvoms, pašalintoms iš maisto produktų perdirbant ar verdant, atnaujinti. Jie taip pat keičia maisto produktų išvaizdą, darydami juos patrauklesnius akims [šaltinis: Sveikata].

Tačiau 2010 m. Rugsėjo mėn. Maisto ir vaistų administracija (FDA) išanalizavo 35 metų mokslinius tyrimus ir patvirtino, kad spalvų priedai nesukelia ADHD, nors jie gali padidinti hiperaktyvumą kai kuriems vaikams, kurie jį jau turi. 2011 m. FDA susitiko aptarti šio klausimo ir padarė išvadą, kad vis dar nėra pakankamai įrodymų apie maisto dažų ir ADHD ryšį, nors jie reikalavo atlikti daugiau tyrimų. Tuo tarpu britų atliktas tyrimas davė vaikams du gėrimus su dažų mišiniu ir tada stebėjo, ar jie nėra hiperaktyvūs. Tėvai pastebėjo tokio elgesio padidėjimą, tačiau mokytojai ir išorės stebėtojai to nepadarė [šaltinis: Fultonas].

Vis dėlto Europoje dabar produktų etiketėse turi būti išvardyti visi dirbtiniai dažai su įspėjimu, kad jie gali sukelti hiperaktyvumą. JAV vyksta žingsnis pereiti nuo cheminių dažų prie natūralių elementų, tokių kaip daržovės ar prieskoniai, dažų. Maisto pramonės ekspertai sako, kad jie yra brangesni ir ne tokie stabilūs [šaltinis: Fulton].

9. Šokoladas nepalengvina PMS

10 Išsamių klaidų apie maistą: kurie

Šokoladas palengvina PMS, nes smegenyse išsiskiria nuotaiką keičiantys chemikalai. „iStockphoto“ / „Thinkstock“

Tai posakis, plačiai žinomas, beveik pokštas: Kai ištinka priešmenstruacinis sindromas (PMS), moterys siekia šokolado. Bet jie gali manyti, kad tai tik mažas pasirinkimas be jokios mokslinės naudos. Net prieš 10 ar 15 metų moterų žurnalai patarė, kad saldainiai iš tikrųjų pablogins priešmenstruacines moterų nuotaikas.

Tačiau tyrimai rodo, kad šokoladas tikrai palengvina PMS simptomus, tokius kaip nerimas, pyktis, protinis miglumas ar laikinas liūdesys. Tyrėjai netgi nubrėžė laiko juostą, kad parodytų šokolado poveikį. Dėl šokolado tekstūros ir skonio rutulys rutuliojasi, tačiau net ir sumažėjus šio malonumo betarpiškumui, pasireiškia dar vienas teigiamas poveikis: šokoladas slopina nuovargio ir dirginimo jausmus, kartais kelioms valandoms. Šokolade taip pat yra mineralų, įskaitant magnį, kurie menstruacijų metu gali išeikvoti [šaltinis: „Fit Day“].

Kaip šokoladas veikia savo stebuklus? Tyrėjai teigia, kad tai turi įtakos šokolado gebėjimui smegenyse sukelti nuotaiką keičiančias chemines medžiagas, tokias kaip serotoninas. Savaitę prieš laikotarpį serotonino dažnai būna mažai. MIT atlikto tyrimo metu šokoladas ir angliavandeniai buvo ypač galingas derinys. Kai, pavyzdžiui, priešmenstruacinio tyrimo dalyviai valgė šokoladinius pyragus, smegenų serotonino lygis padidėjo. Moterys, kurios nėra šokolado gerbėjos, vis tiek gali pašviesinti nuotaiką užkandžiaudamos angliavandeniais, tokiais kaip avižiniai dribsniai ar jogurtas, kad sumažintų kūno reakciją į PMS [šaltinis: Wurtman].

8. Jums reikia aštuonių stiklinių vandens per dieną

10 Išsamių klaidų apie maistą: šaltinis

Aštuonios stiklinės vandens yra daug daugiau nei vidutiniškai žmogui reikia per dieną. „iStockphoto“ / „Thinkstock“

Jei negersite aštuonių stiklinių vandens per dieną, jums teks kovoti su dehidratacija - bloga liga, sukeliančia viską, pradedant protiniu sumišimu, sąnarių skausmu ir baigiant veido raukšlėmis, arba taip įprasta išmintis. Posakis „aštuonios stiklinės vandens per dieną“ yra toks plačiai paplitęs patarimas, jis užima vietą tarp „valgyk savo daržoves“ ir „tau reikia aštuonių valandų miego per naktį“.

Tačiau ar išgerti aštuonias stiklines vandens per dieną yra geras patarimas? Viskas priklauso nuo jūsų aktyvumo lygio ir amžiaus bei klimato, kuriame gyvenate. Tiesa yra ta, kad „aštuonios stiklinės vandens per dieną“ nėra griežta ir greita minimalaus drėkinimo rekomendacija. Dabartiniai tyrimai teigia, kad jums reikia tik pusės to kiekio, apie 32 uncijos (apie 1 litro), kad liktumėte hidratuoti. Jums tikrai reikia sutelkti dėmesį į tai, ar jūs keičiate skysčius, kuriuos prarandate prakaituodami ir šlapindamiesi. Pvz., Jei jūs praleisite savo pietų pertraukas važiuodami 5K, o ne sėdėsite prie savo stalo, visą dieną turėsite išgerti daugiau vandens.

Be to, jums nebūtinai reikia vandens, kad galėtumėte papildyti savo kūną. Sultys ir pienas yra dvi galimybės. Net kava, arbata ir gaivieji gėrimai, kurie, kaip ilgai manoma, daro dehidratuojantį organizmą dėl juose esančio kofeino, yra maždaug du trečdaliai organizmo sulaikytų ir prisideda prie kasdienio skysčių vartojimo.

Net jei visą dieną praleisite skysčius, greičiausiai vis tiek bus gerai: Tyrimai rodo, kad dauguma amerikiečių iš kieto maisto gauna apie 32 uncijas vandens [šaltinis: Mikkelson Bellenir].

7. Cukrus priverčia vaikus pasitraukti

10 Išsamių klaidų apie maistą: klaidų

Yum! Ar dėl to, kad šalta, kalti vaikai, veikiantys? „iStockphoto“ / „Thinkstock“

Daugeliui tėvų tai yra visiškai prasminga. Duokite savo vaikui keksiuką (ar du) ir maždaug per 15 minučių galėsite stebėti, kaip jis atsitrauks nuo sienų. Tai yra gyvenimo faktas, kurį sutiko dauguma tėvų: „Saldūs skanėstai“ dovanoja nemokamą motyvą gimtadienio vakarėliams, miegoms ir panašiems renginiams. Bet ar dėl to kaltas cukrus, kaip ryšys tarp vaikų ir laukinio elgesio pakilimo linksmose grupių susibūrimuose?

Jei jūs tiesiog psichiškai atkreipėte dėmesį į šalčio pilną šakę, klystate.

Daugybė tyrimų rodo, kad nėra biologinio ryšio tarp vaikų elgesio ir jų vartojamo cukraus. Nebent suskaičiuotumėte tėvus, tai yra. Pasirodo, cukrus turi suvokimo problemų. Kai vaikai pietauja dėl saldžių užkandžių, o paskui - po namus, tai tikėtina, kad tėvai netinkamai interpretuos gimnastikos protrūkį ar bet kokį aktyvų elgesio smaigalį. Suaugusiesiems apmąstant tai, kas lėmė vaiko elgesį, jie labiau linkę į cukraus, o ne paties vakarėlio, įvykį.

Tėvai kaltina klaidingą kaltininką. Tiesą sakant, ekspertai sako, kad moksliniai tyrimai neparodo jokio ryšio tarp suvalgyto maisto ir elgesio. Tyrėjai tvirtina, kad vaikai yra prijaukinti dėl aplinkybių, susijusių su užkandžiu, o ne dėl paties užkandžio. Pvz., Kai vaikas valgo saldainius ir tampa jaudinantis per šventinį vakarėlį, greičiausiai priežastis yra vakarėlis, o ne saldainiai [šaltinis: Warner].

6. Ekologiškas maistas yra maistingesnis

10 Išsamių klaidų apie maistą: maistą

Ekologiškas maistas gali būti geresnis aplinkai, tačiau jis nėra maistingesnis. Adrianas Samsonas / „Lifesize“ / „Getty Images“

Ekologiški maisto produktai gali būti brangūs, kartais kainuojantys beveik dvigubai daugiau nei jų neekologiški maisto produktai, tačiau daugelis iš mūsų laikosi vienos minties, kai iškočioja papildomą tešlą: Ekologiški maisto produktai yra geresni.

Ne tada, kai kalbama apie mitybą. Mineralas mineralams, vitaminas vitaminui ir baltymai baltymams, ekologiškas maistas kaupiasi lygiai taip pat, kaip ir neekologiškas maistas. 2012 m. Stanfordo universiteto ir „Veterans Affairs Palo Alto“ sveikatos priežiūros sistemos tyrėjai apžvelgė daugiau nei 200 tyrimų, kuriuose buvo lyginamas ekologiškų ir įprastų maisto produktų mitybos lygis, taip pat abiejų rūšių patiekalų žmonių sveikata. Jie nustatė, kad augaliniame ir gyvuliniame maiste yra tiek pat vitaminų, nesvarbu, kaip jie auginami. Vienintelė galima išimtis yra pieno sektoriuje, kur kartais buvo pranešta, kad organiniame piene, sūryje ir jogurte yra padidėjęs omega-3 lygis.

Jei ir toliau laikysitės laisvo gyvenimo būdo, imkitės širdies: ekologiškas maistas turi vieną svarbiausią pranašumą. Jei jis yra meniu, greičiausiai nevalgysite antibiotikams atsparių bakterijų ar pesticidų dėl gyvūnų auginimo ir produkcijos auginimo būdų. Iš tikrųjų vieno tyrimo metu buvo aptiktas pesticidų kiekis maždaug trečdalyje patikrintų neekologiškų produktų, palyginti su 7 proc. Tirtų ekologiškų produktų. Tačiau net ir įprastas maistas retai viršijo JAV vyriausybės leistiną pesticidų kiekį [šaltinis: Pittman].

5. Vėlai vakare užkandžiai priauga svorio

10 Išsamių klaidų apie maistą: maistą

Tai, kas leidžia jums jaustis geriau užkandžiavus vėlai vakare: Tai ne blogiau nei užkandžiavimas dienos metu. „iStockphoto“ / „Thinkstock“

Sausainiai prieš miegą, sumuštiniai vidurnaktį, sauja traškučių, kai grįšite namo po vakarėlio. Beveik visi žino, kad šie vėlyvo vakaro užkandžiai gali būti pakuojami ant svarų. Net Oprah sako, kad ji nevalgo po 7:30 vakare [šaltinis: Oprah]. Tačiau ar valgant vėlai tikrai priaugama svorio?

Vyrauja nuomonė, kad valgant prieš miegą (arba per vidurnaktį vykstant į virtuvės salą) svarbiausia priaugama svorio. Maistas virškinamas ilgiau, kalorijos yra mažiau tikėtinos kaip energija, todėl jūsų ateityje slypi didesnė juosmens linija (arba apatinė eilutė). Laimei, sako tyrėjai, taip nėra. Organizmo medžiagų apykaita niekada nesibaigia, net miego metu. Kalbant apie kalorijas, jos turi tą patį poveikį, nesvarbu, ar jas valgysite vidurdienį, ar vidurnaktį. Jei suvalgysite per daug kalorijų, priaugsite svorio, nesvarbu, kuriuo dienos metu jas valgysite.

Vis dėlto tyrėjai rekomenduoja valgyti didelius pusryčius. Energijos taupymo metu suvartodami kaloringus (ir nemažus) pusryčius, likusią dienos dalį tiesiog nesijausite alkani. Ir tai gali lemti mažesnius porcijų dydžius ir maistingesnį maisto pasirinkimą, elgesio pasikeitimą, kuris gali turėti įtakos svoriui daugiau nei valgymų ir užkandžių laikas [šaltinis: Arkanzo universiteto medicinos mokslų universitetas].

4. Kiaušiniai kenkia tavo širdžiai

10 Išsamių klaidų apie maistą: klaidų

Tarp kiaušinių valgymo ir širdies ligų tiesioginio ryšio nėra. „iStockphoto“ / „Thinkstock“

Buvo laikas, kai šeimos rinkdavo šviežius kiaušinius iš vištienos košės arba kepdavo jas beveik kiekvieną dieną. Tuomet kiaušiniai įgijo rizikingą reputaciją. Plačiai paplitęs mąstymas vyko maždaug taip: kiaušiniuose yra cholesterolio; cholesterolis užkemša arterijas ir prisideda prie širdies ligų. Todėl kiaušinių vartojimas prilygsta širdies priepuoliams.

Ne, sako tyrėjai. Nors didelis cholesterolio kiekis iš tiesų prisideda prie širdies ligų, nėra tiesioginio ryšio tarp kiaušinių valgymo ir blogos širdies sveikatos. Apie 75 procentus cholesterolio, patenkančio į kraują, gamina kepenys po to, kai perdirbami maisto produktai, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų, o ne tie, kuriuose yra cholesterolio.

Viename kiaušinyje yra apie 200 miligramų cholesterolio. Tai reiškia, kad valgant kiaušinį per dieną, nepatenka į Amerikos širdies asociacijos rekomendaciją nevalgyti daugiau kaip 300 miligramų cholesterolio per dieną. Net žmonės, kuriems taikoma dieta, kurioje mažai cholesterolio, sugeba per savaitę suvalgyti porą kiaušinių [šaltinis: Dalessio]. Tiesą sakant, šiek tiek cholesterolio yra svarbus palaikant ląstelių sieneles ir gaminant vitaminą D [šaltinis: „Readers Digest“]. Tiesa tiesiog tapo išsklaidyta.

3. Ryškiaspalvės daržovės yra geresnės

10 Išsamių klaidų apie maistą: maistą

Blyškios daržovės, pavyzdžiui, salierai ir svogūnai, vis dar turi daug maistinių medžiagų. „iStockphoto“ / „Thinkstock“

Tai lengva vaizdinė nuoroda, parodanti, ar jūsų pietų lėkštė yra sveika: kuo ryškesni, ryškesnės spalvos maisto produktai, tuo geriau jie jums - ypač kalbant apie daržoves.

Tiesa, kad tokiose gyvybingose ​​daržovėse, kaip kopūstai, yra daugiau vitamino K ir kitų maistinių medžiagų, nei jų saldesniuose produktuose, pavyzdžiui, aisbergo salotose, tačiau tai nėra kieta ir greita taisyklė [šaltinis: Erway]. Daugybė pigmento turinčių daržovių gauna blogą repą. Tiesa yra ta, kad kai kurie fitochemikalai, kurie daro gyvybingas daržoves jums, taip pat yra blyškose ar baltose daržovėse, nes kai kurie fitochemikalai yra bespalviai [šaltinis: Gaminkite geresnės sveikatos fondui].

Pavyzdžiui, salierai yra taip gerai žinomi dėl minkštos ir raminančios spalvos, kad yra populiarūs dažai, skirti dažyti interjero dažus ir dekoro audinius. Tačiau nereikia manyti, kad tai, kas vertinama nepakankamai, yra mitybos silpnybė. Salierai yra mitybinis stipruolis, kuriame yra vitaminų, kalcio ir ftalidų, kurie gali sumažinti kraujospūdį. Kopūstai yra dar vienas blyškios daržovės, galinčios išsilaikyti prieš paprikas ir šparagines pupeles, pavyzdys. Kopūstai turi daug vitamino C ir yra susiję su mažesne vėžio rizika. Taigi turėkite svogūnų, kuriuose gausu junginių, kurie padeda išvengti širdies ligų. Žiediniai kopūstai, nepaisant spalvos trūkumo, turi daug izotiocianatų, indolių ir vitamino C, kurie padeda kovoti su vėžiu [šaltinis: Nutrition and You].

2. Šeši maži valgiai yra geresni už tris didelius

10 Išsamių klaidų apie maistą: šaltinis

Šeši maži patiekalai nepradės numesti svorio greičiau nei trys įprasti. „iStockphoto“ / „Thinkstock“

Tai patarimas, skleidžiamas metų metus: Šeši maži patiekalai jums geriau nei trys dideli - ypač jei bandote numesti svorio. „Šešių mažų patiekalų“ metimo metodas yra pagrįstas mintimi, kad valgydami dažniau visą dieną, padidinsite medžiagų apykaitą ir sudeginsite daugiau kalorijų. Kai kurie žengia žingsnį toliau reikalaudami valgyti mažesnius patiekalus, tai reiškia, kad niekada nesijausite alkani, todėl lengviau kontroliuoti potraukį persivalgyti (arba valgyti neteisingus dalykus). Bet ar tikrai užkandžių ganymas jums yra geriau nei sėdėjimas iki trijų kvadratų per dieną?

Ne. Remiantis „British Journal of Nutrition“ paskelbtomis išvadomis, nutukę dalyviai, kuriems buvo skiriami trys mažai kalorijų reikalaujantys valgiai per dieną, prarado tiek svorio, kiek tie, kurie valgė tuos pačius patiekalus, padalytus į šešias vienodai išdėstytas porcijas. Tarp alkio simptomų ar apetito kontrolės skirtumų taip pat nebuvo [šaltinis: O'Connor].

Kalorijos yra kalorijos, nepriklausomai nuo to, kada jos suvartotos. Galite iš tikrųjų pamatyti geresnius svorio metimo rezultatus, atlikdami mažus pratimus šešis kartus per dieną, nei turėdami tą patį savo valgymo tvarkaraštį. Pavyzdžiui, jei visą dieną praleisite 10 minučių mankštos, jūsų medžiagų apykaita padidės dažniau nei tuo atveju, jei visą valandą skiriate vienu metu [šaltinis: Leong].

1. Alyvuogių aliejus yra geras jums

10 Išsamių klaidų apie maistą: maistą

Kaip ir kiti aliejai, alyvuogių aliejus yra 100 procentų riebus - taigi, mažai jo daroma daug. „Hemera“ / „Thinkstock“

Alyvuogių aliejus yra riebus ir naudingas jums. Darykite savo salotas. Jame virkite daržoves. Ir paguoskite žinodami, kad elgiatės tinkamai dėl savo sveikatos, ypač dėl širdies sveikatos.

Ne taip greitai.

Tiesa, kad didelis mononesočiųjų riebalų kiekis alyvuogių aliejuje jūsų kūnui yra geriau nei sočiųjų riebalų iš gyvūninės kilmės produktų, tokių kaip sviestas, alyvuogių aliejus nebūtinai yra sveikas širdžiai. Kodėl? Raktas yra ten pat, pavadinime: aliejus.

Aliejus, net tas, kuris spaudžiamas iš alyvuogių, vis dar yra riebus. Tiesą sakant, keturiolika gramų riebalų viename šaukšte. O riebalai retai, jei kada nors, yra geri jūsų arterijoms [šaltinis: Novick]. Kaip ir kiti aliejai, alyvuogių aliejus turi 120 kalorijų viename šaukštelyje, taigi kalorijų kiekis yra net idealus kito pagrindinio atributo: širdžiai sveikų polifenolių - šaltinis. Pavyzdžiui, sutraiškant 55 kalorijas kainuojančias salotas bus užfiksuota 150 miligramų polifenolių. Norėdami gauti tą patį efektą, turėsite suvalgyti 600 kalorijų (arba 5 šaukštus) alyvuogių aliejaus. Ir alyvuogių aliejus nesiūlo papildomų vitaminų ir mineralų, kaip daro salotos [šaltinis: Fuhrman].

Be to, jei alyvuogių aliejus įkaitinamas daugiau nei 400 laipsnių F arba 205 laipsnių C (temperatūra, kurią kepsite su alyvuogių aliejumi dengtomis daržovėmis), kai kurios jo riebalų molekulės gali virsti transriebalais, o tai tikrai nėra gerai jūsų širdis [šaltinis: Katz].

Apatinė eilutė: Geriau naudoti alyvuogių aliejų, o ne (ne papildomai) kitų aliejų, tačiau jis visada turėtų būti saikingas [šaltinis: Mayo klinika].

Dumbliai: tvenkinio laužai ar ateities maistas?

Dumbliai: tvenkinio laužai ar ateities maistas?

Prognozuojama, kad ateityje dumbliai taps svarbiu mitybos šaltiniu. Sužinokite apie ekologiškų medžiagų naudojimą ateityje naudodami „WordsSideKick.com“.


Autoriaus pastaba: 10 visiškų melagingų teiginių apie maistą

Prieš tyrinėdamas šį straipsnį, buvau vienas iš daugelio, kurie tikėjo, kad daugybė maisto klaidų - aštuonios stiklinės vandens per dieną, nevalgymas vidurnaktį - buvo tikrovė. Tiesą sakant, kai kurie iš jų daugelį metų buvo mano kasdienio ritualo dalis. Nesu visiškai tikras, ar nustosiu skaičiuoti, kiek uncijų vandens gurkšnoju kiekvieną dieną, arba kad nebegaliu pasikliauti alyvuogių aliejumi, nes tai yra geresnis maisto gaminimo būdas, tačiau mano atskleisti tyrimai neabejotinai pakeitė mano požiūrį. Kiekvieną kartą įdėdama į savo lėkštę šviesios spalvos daržoves, tikriausiai šiek tiek linktelėsiu, žinodama, kad jie man yra tokie pat geri (kartais geresni) nei jų ryškiaspalviai pusbroliai.


Vaizdo Papildas: MITYBOS PLANAS MASEI | KAIP PRIAUGTI RAUMENŲ | MAISTAS | KĄ VALGYTI.




Tyrimas


Tikrosios Priežasties Ai Netrukus Neperims
Tikrosios Priežasties Ai Netrukus Neperims

Naujas Savaiminio Valymo Stiklas Apsaugo Nuo Rūko, Akinimo
Naujas Savaiminio Valymo Stiklas Apsaugo Nuo Rūko, Akinimo

Mokslas Naujienos


Tyrimas: Didelis Žemės Drebėjimas Gali Smogti Niujorke
Tyrimas: Didelis Žemės Drebėjimas Gali Smogti Niujorke

Robotinės Sistemos Padeda Žmonėms Su Negalia
Robotinės Sistemos Padeda Žmonėms Su Negalia

Vulkaniniai Įrodymai Atveria Naują Majos Paslaptį
Vulkaniniai Įrodymai Atveria Naują Majos Paslaptį

Kodėl Negeriame Pieno Iš Kitų Gyvūnų, Išskyrus Karves?
Kodėl Negeriame Pieno Iš Kitų Gyvūnų, Išskyrus Karves?

Natūralaus Naftos Išsiliejimas: Stebinantis Kiekis Patenka Į Jūrą
Natūralaus Naftos Išsiliejimas: Stebinantis Kiekis Patenka Į Jūrą


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com