Neįsivaizduojamas Būdas Taupyti Pinigus: Valgykite Mažiau

{h1}

Remiantis nauju tyrimu, paremtu 20 metų duomenimis, pigus maistas yra brangus, didesnis nutukimo ir diabeto lygis.

Yra daugybė būdų, kaip taupyti maistą šiais liesos ekonomikos laikais. Bet jei norite liesą laiką paversti lieknu kūnu, galbūt geriau venkite tipiško patarimo iškirpti daugiau kuponų ir ieškoti pardavimų, užuot tiesiog nusipirkę mažiau maisto.

Tai, žinoma, piktžodžiavimas Amerikoje, kur daugybė gyventojų pigų maistą laiko konstitucine teise. Barry Popkinas iš Šiaurės Karolinos universiteto visuomenės sveikatos mokyklos išgirdo apie šį kaltinimą ir dar daugiau, ragindamas apmokestinti nesveiką maistą ir gėrimus.

Tačiau priešingai nei praeitais amžiais, nedaugelis amerikiečių badauja dėl to, kad maisto trūksta ar jis yra per brangus. Šią savaitę Popkinas ir jo kolegos paskelbė dar vieną dokumentą, kuriame abejojama pigaus maisto prieinamumu. Kaip pranešta dabartiniame leidinyje Vidaus ligų archyvas, nutukimo ir diabeto rizika bendruomenėje mažėja, kai kyla greito maisto ir greito maisto kaina.

Priežastis atrodo vien todėl, kad žmonės suvartoja apie 1 proc. Mažiau kalorijų iš greito maisto, padidindami kiekvieną procentą. Ir atvirkščiai, kai šios kainos krito, padidėjo kūno svoris ir diabetas. Tai paremta duomenimis, gautais iš daugiau nei 5000 dalyvių, 20 metų stebėjusių koronarinių arterijų rizikos vystymosi jauniems suaugusiesiems (CARDIA) duomenis.

Sutaupykite dabar, sumokėkite vėliau

Mes esame apgauti, kad perkame blogą maistą, manydami, kad taupome pinigus, nors iš tikrųjų prarandame pinigus, kai prižiūrime savo kūną dėl nutukimo, diabeto, širdies ligų, vėžio ar kitos lėtinės ligos.

Apsvarstykite kuponus. Jie puikiai taupo pinigus muilu. Tačiau kaip dažnai jūs matote obuolių kuponą? Mano vietiniame leidinyje „The Baltimore Sun“ didžioji dauguma maisto kuponų yra skirti sausainiams, pyragams, sodams ir įvairių formų supakuotoms goo. Tiesą sakant, sveikiausi maisto produktai, kuriuos rasiu kuponų skyriuje, yra šaldytos daržovės su minėtu goo, šiek tiek sviestinio sūrio užrakto. Atkreipkite dėmesį, kad nelaikau sveikų konservuotų sriubų su kukurūzų sirupu ir daugiau nei tūkstančiu miligramų natrio, nepaisant to, kad jos yra sveikai pažymėtos.

Pats kuponų skyrius atspindi prekybos centrą ir visą bendruomenę, kur didžioji maisto dalis yra nesveika. Niekada nėra kuponų nieko, kas, mano manymu, yra sveika: šviežios daržovės ar net šaldytos be goo, sveiki grūdai ir liesa mėsa bei žuvis.

Sveikatos kaina

Remiantis USDA, vidutinė dviejų „šešių maisto planų“ kategorijos šeima išleidžia maistui daugiau nei 75 USD per savaitę, o keturių asmenų šeima su mažais vaikais per savaitę išleidžia virš 110 USD. Tai buvo žemiausia iš keturių kategorijų; keturių asmenų šeima, priklausanti „vidutinių išlaidų“ kategorijai „aukščiausia“, išleidžia beveik 170 USD per savaitę.

Manau, kad stulbinantis. Mano trijų vaikų šeima išleidžia maždaug 50 USD per savaitę maistui brangiausiame miesto prekybos centre „Whole Foods“. Mes tiesiog perkame šviežius vaisius ir daržoves, kurie tą savaitę parduodami, tada pereiname į skyrius, kuriuose siūlomi birūs grūdai (įskaitant ryžius), konservuotos pupelės ir pomidorai, pienas, kiaušiniai ir galbūt mėsos ar žuvies gabalėlis. „Whole Foods“ išleidžia kur kas mažiau, kai galime įsigyti šių prekių ūkininkų turguje.

Kai buvau jaunas, mano šeima iš būtinybės pirko nebrangų maistą. Aš sakau „nebrangiai“, o ne „pigiai“, nes šis maistas buvo gana maistingas, tačiau buvo supakuotas be pliūpsnio, vadinamųjų generinių produktų su juodai baltomis etiketėmis, nurodančiomis prekės pavadinimą ir žodžius „be maivymų“. Aš amžinai buvau sugėdintas prie kasos, kad mūsų krepšelis primena milžinišką „Othello“ lentą.

Šiandien turiu pasirinkimą. Turbūt galėčiau sumažinti savo savaitinę sąskaitą už maistą, pirkdamas generinius maisto produktus. Vis dėlto aš suprantu, kad išleisčiau daugiau pinigų, jei sekčiau didžiausių maisto gamintojų raginimus jų kuponais ir „Big Mac“ dolerių dienomis. Sunku sumušti naminę sriubą ir duoną priešpiečiams už maždaug 47 centus už porciją.

Šiuo atžvilgiu Popkinas ir jo kolegos gali būti neteisūs. Nesąžiningo maisto apmokestinimas gali būti nereikalingas. Žmonės tiesiog turi suprasti, kad sveika mityba jau yra pigesnė nei įprasta amerikietiška dieta.

  • Geri maisto produktai blogai
  • 7 Tobulas išgyvenimo maistas
  • „WordsSideKick.com“ mitybos viktorina

Christopheris Wanjekas yra knygų „Blogas vaistas“ ir „Maistas darbe“ autorius. Jo skiltis „Bloga medicina“ pasirodo kiekvieną antradienį „WordsSideKick.com“.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Kodėl Meningitas Streikuoja Paauglius
Kodėl Meningitas Streikuoja Paauglius

900 Gyvybių Išgelbėta Kasmet Išlaikant 21 Metų Alkoholinį Gėrimą
900 Gyvybių Išgelbėta Kasmet Išlaikant 21 Metų Alkoholinį Gėrimą

Mokslas Naujienos


Vestuviniai Fejerverkai Sulaužė Vyro Auskarus
Vestuviniai Fejerverkai Sulaužė Vyro Auskarus

Nauja „Subatominė Dalelė“, Tikėtina, Fluke, Bandymų Rezultatai
Nauja „Subatominė Dalelė“, Tikėtina, Fluke, Bandymų Rezultatai

Geriausias Palaikomasis Vaidmuo: 8 Garsenybės, Populiarinančios Mokslą
Geriausias Palaikomasis Vaidmuo: 8 Garsenybės, Populiarinančios Mokslą

Kodėl Rusija Tokia Antigejiška
Kodėl Rusija Tokia Antigejiška

E. Coli Klesti Paplūdimio Smėlyje
E. Coli Klesti Paplūdimio Smėlyje


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com