Moterims Seksą Gali Pagerinti „Sąmoningumo Meditacija“

{h1}

Moterys, išgyvenusios 12 savaičių meditacijos kursą, greičiau atpažino savo seksualinį susijaudinimą. Paprastai moterys lėčiau nei vyrai atpažįsta, kai yra įjungtos, tačiau meditacija jas pagreitino su vyrais tyrime.

"Ar man pakankamai, ar aš darau tai teisingai? Ar turėčiau eiti į jogą?"

Ekspertai teigia, kad tokios nerimastingos, savęs vertinimo mintys dažnai kyla kai kurioms moterims. Tačiau naujame tyrime sakoma, kad „mindfulness meditacija“ - mokymas, kaip mintis nukreipti į dabartinę akimirką - gali užgniaužti protinį pokalbį, neleidžiantį šioms moterims visiškai jausti seksualinių stimulų.

„Užuot tai pajutę, jie susiraukia į galvą“, - teigė tyrimo pagrindinė autorė Gina Silverstein, studijos metu buvusi Rodo salos Browno universitete. „Įspūdinga, kaip sąmoninga meditacija gali padidinti užuojautą savimi, sumažinti nerimą ir pagerinti dėmesį.

Silverstein ir jos kolegos studijavo 44 kolegijos studentus, iš kurių 30 buvo moterys, iš kurių maždaug pusė dalyvavo 12 savaičių meditacijos kursuose. Visiems dalyviams buvo parodyta nuotraukų serija, kai kurios iš jų erotinės, kad galėtų įvertinti savo reakcijos laiką jausdamiesi „ramūs“, „susijaudinę“ ar „susijaudinę“. Dalyviai taip pat užpildė klausimynus, kuriuose buvo aprašyti tokie aspektai kaip savęs priėmimas ir psichologinė gerovė.

Tyrimo pradžioje abiejų grupių moterys užtruko ilgiau pranešti, kaip seksualinės skaidrės privertė jas jaustis, palyginti su tuo, kiek laiko užtruko vyrai. Tačiau moterys, ėjusios į apgalvotos meditacijos kursą, žymiai greičiau registravo savo kūno reakcijas - vadinamąsias „sąvokų suvokimo sąvokas“ - į seksualinius dirgiklius.

Šis sąmoningo sąmoningumo padidėjimas taip pat buvo susijęs su pagerėjusiais savęs nurodytais dėmesio, savęs vertinimo, nerimo ir depresijos rodikliais.

„Įdomu, kad moterys, kurioms prireikė daugiau laiko (norint užregistruoti seksualinio susijaudinimo jausmą), prieš tai buvo pačios griežčiausios savęs vertintojos“, - teigė Silversteinas. "Taigi tai neabejotinai yra koreliuojamas poveikis."

Kas yra moterų galvoje?

Nors trūksta tyrimų, susijusių su protiniais pašnekesiais, kurie sekso metu užima daugelio moterų smegenis, Niujorko Lenox Hill ligoninės urologė dr. Elizabeth Kavaler teigė, kad anekdotinių įrodymų yra gausu.

„Geriausia šio tyrimo dalis yra tai, kad jis patvirtina, jog didžioji moterų seksualumo dalis yra emocinė ir psichinė“, - teigė Kavaleris. "Makštis yra tarsi mažiausiai svarbi moters seksualumo dalis. Tiesa, kad seksas moterims nebūtinai yra tas pats, kas seksas vyrams."

Tačiau tyrimo silpnybė buvo tai, kad juo pasinaudojo tik 18–22 metų amžiaus studentai, kurių dauguma nebuvo patyrę seksualinės disfunkcijos, - teigė Jennifer Fariello, sertifikuota moterų sveikatos praktikė Pensilvanijos universitete.

„Susijaudinimo sutrikimą iš tikrųjų sunku apibrėžti“, - sakė Fariello, kuris taip pat specializuojasi seksualinės sveikatos ir urogynekologijos srityse Filadelfijos universiteto ligoninės Dubens ir seksualinės sveikatos institute. "Tiek daug veiksnių lemia moterų seksualinė disfunkcija - ar tai yra dėl depresijos ir nerimo, ar dėl žemo libido, nes jie nesijaučia gerai dėl savęs, ar dėl jų nesijaudina [fiziškai]? O kas žino, kas vyksta santykiuose".

Atsiribojimas ir vertinimas

Kalbant apie protinius pokalbius sekso metu, Silversteinas teigė, kad egzistuoja „didžiulis diapazonas“ - pradedant moterimis, kurios sekso metu galvoja apie kitus dalykus, netrukdydamos jų susijaudinimui, iki kitų, kurios negali lytiškai funkcionuoti, jei jų mintys peržengia pasklidusią mintį.

Visiems, kurie jaučia savo seksualinį gyvenimą, ji rekomendavo meditacijos užsiėmimus, kurie yra prieinami visoje šalyje, jei daugiau dėmesio būtų skiriama čia ir dabar.

„Mums reikia atsisakyti tiek daug savo sprendimų, kuriuos turime kasdieniame gyvenime“, - teigė Silversteinas. "Yra tiek daug žmonių, kurie taip sunkiai (patys) kenčia ar kenčia nuo depresijos. Puiku, kaip sąmoningo elgesio meditacijos įvedimas gali padėti spręsti tiek daug problemų."

Tyrimas paskelbtas žurnalo „Psychosomatinė medicina“ lapkričio / gruodžio mėnesio numeryje.

Šią istoriją pateikė „MyHealthNewsDaily“, „WordsSideKick.com“ seserų svetainė. Stebėkite „MyHealthNewsDaily“ svetainėje „Twitter“ @ MyHealth_MHND. Raskite mus „Facebook“.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Nuo 5 Metų Amžiaus Vaikai Mato Pozityvaus Mąstymo Pranašumus
Nuo 5 Metų Amžiaus Vaikai Mato Pozityvaus Mąstymo Pranašumus

9 Keistai Atrodantys Būdai, Kaip Vaikai Gali Susižeisti
9 Keistai Atrodantys Būdai, Kaip Vaikai Gali Susižeisti

Mokslas Naujienos


Štai Mano Mama: Motinos Balsas Uždega Vaikų Smegenis
Štai Mano Mama: Motinos Balsas Uždega Vaikų Smegenis

Viljamas Wallace'As Campbellas
Viljamas Wallace'As Campbellas

Suaugę Išrankūs Valgytojai, Pripažinti Turintys Sutrikimą
Suaugę Išrankūs Valgytojai, Pripažinti Turintys Sutrikimą

Nuotraukos: Nuostabiosios Teotihuacano Piramidės
Nuotraukos: Nuostabiosios Teotihuacano Piramidės

Gydytojų Grupė Paskelbs Naują Apipjaustymo Politiką
Gydytojų Grupė Paskelbs Naują Apipjaustymo Politiką


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com