Kodėl Turbūt Nereikėtų Švaistyti Pinigų Dietoms, Kurių Pagrindas Yra Dnr

{h1}

Be abejo, tai atrodo gera mintis: numesti svorio laikydamiesi dietos, kuri yra pritaikyta jūsų unikaliam genetiniam makiažui, o ne išbandyti visiems tinkantį požiūrį.

Be abejo, tai atrodo gera mintis: numesti svorio laikydamiesi dietos, kuri yra pritaikyta jūsų unikaliam genetiniam makiažui, o ne išbandyti visiems tinkantį požiūrį. Tiesą sakant, tai idėja, įgyvendinta pastaraisiais metais, kai kompanijos reklamuoja „DNR dietas“, kurios padės numesti svarus.

Tačiau, remiantis naujais tyrimais, žmogaus genai neturi jokios įtakos tam, kaip tam tikros dietos gali veikti, o tai prieštarauja tam, ką gali teigti kai kurios „individualizuotos mitybos“ bendrovės.

Stanfordo universiteto tyrėjai nustatė, kad antsvorio turintys suaugusieji, kurie laikėsi mažai riebalų ar mažai angliavandenių turinčios dietos, pritaikytos atsižvelgiant į jų genetinį polinkį ir biologinę struktūrą, nebuvo tokie sėkmingi, kad numetė svarus, nei tos pačios grupės, kurios laikėsi tų pačių dviejų dietų, tačiau be pritaikymo dėl šių polinkių. Išvados buvo paskelbtos šiandien (vasario 20 d.) Žurnale JAMA.

Pagrindinis tyrimo autorius Christopheris Gardneris, Stanfordo prevencijos tyrimų centro mitybos tyrimų direktorius, pažymėjo, kad tyrimo esmė nebuvo lyginti mažai riebalų turinčią dietą su mažai angliavandenių turinčia dieta, kad pamatytumėte, kuri yra geriausia norint numesti svorio. kaip buvo padaryta daugelyje ankstesnių tyrimų. [Geriausias būdas saugiai mesti svorį]

Vietoj to, tikslas buvo ištirti, kurie veiksniai - genetiniai modeliai ir atsparumas insulinui - gali numatyti dviejų dietų žmonėms sėkmę; kitaip tariant, "kuri dieta yra geriausia?" Gardneris pasakojo „WordsSideKick.com“. Jis pridūrė, kad išsiaiškinti, kuri dieta yra geriausia, kaip ir tas, kurį išreiškė visos naujos bendrovės, teigiančios, kad padeda žmonėms „suasmeninti“ savo mitybą.

Tyrimo metu tyrėjai stebėjo apie 600 antsvorio turinčių suaugusiųjų nuo 18 iki 50 metų, kuriems atsitiktinai buvo paskirta laikytis arba sveikos dietos, kurioje mažai riebalų, arba sveikos dietos (kurioje yra 20 gramų riebalų arba angliavandenių). studija) vienerius metus. Visų vyrų ir moterų DNR buvo ištirti prieš tyrimą, siekiant išsiaiškinti, ar jie turi vieną iš trijų genų, kurie galėtų numatyti, ar jie gali pasiekti geresnių svorio metimo rezultatų dietų, kuriose yra mažai riebalų ar mažai angliavandenių, atveju, ar jie trūko šių genų.

Be genetinių tyrimų, dalyviams taip pat buvo atliktas testas, siekiant įvertinti, ar jie yra „atsparūs insulinui“, tai yra, ar asmens organizmas tinkamai reaguoja į hormono insuliną, kuris nustato, kaip lengvai žmogus pasisavina gliukozę iš maisto. Ankstesni tyrimai rodo, kad žmonėms, turintiems didesnį atsparumą insulinui, gali būti geriau sekasi laikantis mažai angliavandenių turinčios dietos, nes tai suteikia mažesnį gliukozės kiekį nei mažai riebalų turinti dieta, kurioje yra daugiau angliavandenių.

Numatoma dietos sėkmė

Tyrimo metu nustatyta, kad po vienerių metų dietos, į kurią įtraukta daugiau nei 20 mitybos ugdymo užsiėmimų, dalyviai prarado šiek tiek daugiau nei 10 svarų. (4,5 kilogramo): Riebalų dietos žmonės neteko vidutiniškai 11,5 svaro. (5,2 kg) ir tie, kurie laikosi mažai angliavandenių turinčių dietų, numeta apie 13 svarų. (5,9 kg), vidutiniškai.

Nors skirtumas tarp abiejų dietų buvo labai mažas - apie 1,5 svaro. (0,7 kg) - skirtumas kiekvienoje dietos grupėje buvo įvairesnis ir įdomesnis, teigė Gardneris. Kiekvienoje dietos grupėje buvo asmuo, praradęs net 60 svarų. (27,2 kg), ir buvo kažkas, kuris priaugo apie 20 svarų. (9 kg) po kiekvienos dietos - 80 svarų. (36,3 kg) variacija, pažymėjo jis.

Kai tyrėjai išsamiau išanalizavo duomenis, jie nerado, kad paskyrimas dietai, atitinkančiai to asmens genetinę struktūrą ar atsparumą insulinui, galėtų numatyti svorio metimo sėkmę. Tyrimo duomenimis, nei genetinis polinkis, nei atsparumas insulinui nebuvo naudingi nustatant, kuri dieta yra geresnė. [Ar iš tiesų sveika yra kaprizų dieta? Ką rodo tyrimai]

Ankstesniame tyrime, kuriame dalyvavo 100 antsvorio turinčių moterų, Stanfordo tyrinėtojai nustatė, kad moterys, kurios laikėsi neriebios ar mažai angliavandenių turinčios dietos, atitinkančios jų genotipą, po vienerių metų neteko du tris kartus daugiau svorio nei moterys, laikydamosi dietų, kurios neatitiktų jų genetika.

Nors ankstesniame tyrime buvo naudojami tie patys genotipo modeliai, kurie buvo išbandyti naujame tyrime, tyrėjai negalėjo patvirtinti didesnio tyrimo rezultatų, teigė Gardneris.

Tai užkerta kelią galimybei, kad patikrintas neriebaus ir mažai angliavandenių genotipo modelis, kuris buvo išbandytas, gali būti naudingas numatant svorio metimo sėkmę, sakė Gardneris. Tačiau tai nepanaikina galimybės, kad yra ir kitų genotipų modelių, kurie gali būti naudingi numatant svorio metimo sėkmę, tačiau jie turės būti atrasti, išbandyti ir pakartoti, pridūrė jis.

Panašiai, nors ankstesni tyrimai rodo, kad insulinui atsparūs asmenys turėtų vengti dietų, kurių metu neriebus, ir rinktis dietas, kuriose mažai angliavandenių, naujojo tyrimo rezultatai nepatvirtino šių išvadų, teigė Gardneris.

Stanfordo tyrinėtojai teigė, kad jie ir toliau tirs, ar kiti duomenys, surinkti jų tyrimo metu, galėtų geriau parodyti veiksnius, kurie gali padėti numatyti asmens svorio metimo sėkmę. Gardneris teigė, kad tokios savybės kaip gebėjimas laikytis tam tikros dietos, žarnyno bakterijų sudėtis ir psichologiniai bruožai, galintys turėti įtakos valgymo elgesiui, gali suteikti ir kitų patarimų, kaip pritaikyti dietos rekomendacijas.

Iš pradžių paskelbta Gyvasis mokslas.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Kaip Jūsų Smegenys Blokuoja Nepageidaujamas Mintis Ir Prisiminimus
Kaip Jūsų Smegenys Blokuoja Nepageidaujamas Mintis Ir Prisiminimus

Jūsų Smegenys Prisimena, Ką Pamiršote
Jūsų Smegenys Prisimena, Ką Pamiršote

Mokslas Naujienos


Kaip Nešiojama Technika Galėtų Pagerinti Jūsų Psichinę Sveikatą
Kaip Nešiojama Technika Galėtų Pagerinti Jūsų Psichinę Sveikatą

Priešistoriniai Jūreiviai Gali Būti Atsakingi Už Stounhendžą, Kitus Megalitus
Priešistoriniai Jūreiviai Gali Būti Atsakingi Už Stounhendžą, Kitus Megalitus

Ar Tikslus Yra Mūsų Psichinis Vaizdas Į Save?
Ar Tikslus Yra Mūsų Psichinis Vaizdas Į Save?

Gyvūnai Traukiasi, Kai Sušyla Žemė
Gyvūnai Traukiasi, Kai Sušyla Žemė

O Kas, Jei Turėtume Dvi Saulutes?
O Kas, Jei Turėtume Dvi Saulutes?


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com