Kodėl Nėščios Moterys Nori Miegoti Ant Savo Kairės Pusės?

{h1}

Gydytojai teigia, kad miegojimas kairėje pusėje yra geresnis, norint išsaugoti augančio vaisiaus kraujotaką.

Štai ko tikėtis, kai tikiesi: išgirsti frazę „Miegok, kol gali“, kurią kartoja kiekvienas sutiktas žmogus 40 savaičių.

Nėščioms motinoms tai lengviau pasakyti nei padaryti - ypač jei jos mėgsta miegoti ant nugaros ar pilvo. Šiuo metu daugelis gydytojų liepia nėščiosioms naktimis miegoti tik ant kairiosios pusės. Bet kodėl? Kas taip blogai, kai ilsiesi dešinėje arba snūsteli gulimoje padėtyje?

Pasirodo, tam yra svari medicininė priežastis ir tai apima nematytą „Tetris“ žaidimą, vykstantį kiekvienos nėščios moters pilve. [18 būdų, kaip nėštumas gali pakeisti jūsų kūną amžinai]

Prenatalinis galvosūkis

Vaisiui augant vis didesniam nėštumo metu, jis natūraliai pradeda daryti vis didesnį spaudimą motinos vidaus organams ir kraujagyslėms. Tai gali erzinti ar skaudėti, kai augantis kūdikis užsikemša ant motinos šlapimo pūslės ar ją spjauna į žarnyną. Tačiau patogumas nėra receptas, skirtas miegui kairiajame šone. Pasak Johnsono Hopkinso universiteto medicinos mokyklos medicinos profesoriaus docento Grace'o Pieno, svarbiausias galvosūkio fragmentas yra motinos žemesnioji vena cava (IVC) - stambi venos dalis, einanti išilgai dešinės stuburo pusės ir yra atsakingas už kraujo grąžinimą iš apatinės kūno pusės į širdį.

„Jei nėščia moteris guli ant nugaros, vaisius labiau linkęs suspausti apatinę veną, sumažindamas į širdį grąžinamo kraujo kiekį“, - „WordsSideKick.com“ pasakojo Pienas. "Nėra daug tyrimų, lyginančių miegojimą dešinėje ir kairėje, tačiau bent jau teoriškai jūs taip pat turėtumėte mažiau galimo IVC suspaudimo kairėje pusėje nei dešinėje."

Kodėl toks suspaudimas yra blogas? Mažiau kraujo pumpuojamas į širdį reiškia, kad mažiau kraujo pumpuojama širdies - ir tai reiškia kraujospūdžio sumažėjimą mamai, o deguonies kiekio kraujyje sumažėjimą ir mamai, ir kūdikiui. (Mamos kraujas neša deguonį kūdikiui.) Daugelis sveikų moterų ir vaisiaus turėtų sugebėti kompensuoti šiek tiek sumažėjusį širdies darbą, teigė Pienas, tačiau IVC suspaudimas gali tapti didesnė rizika nėščioms moterims, kurios jau turi kraujospūdžio problemų ar kvėpuoja. komplikacijos.

Pavyzdžiui, nėščiosioms, sergančioms astma ar miego apnėja (būklė, kai kvėpavimas pakartotinai prasideda ir sustojama naktį), jau gali kilti problemų tiekti optimalų deguonies kiekį savo kūnui ar kūdikiui. Kai tokios sąlygos yra kartu su sumažinta kraujo tėkme, kylančia iš miego gulint gulint, poveikis gali vienas kitą padidinti pavojingu būdu.

„Kelios studijos rodo, kad vėlyvo nėštumo metu miegojimas ant nugaros gali būti susijęs su didesne negyvagimio rizika“, - teigė Pienas.

Šio ryšio įrodymai vis auga. Visai neseniai atliktas tyrimas, paskelbtas anksčiau šiais metais žurnale BJOG: International Journal of Obstetrics and Gynecology. Nustatyta, kad moterys, kurios gimė negyvos po 28 nėštumo savaitės, 2,3 karto dažniau gulėjo ant nugaros prieš gimdymą nei moterys, turinčios gimdymą. sveikas tęstinis nėštumas. Kitas tyrimas, 2017 m. Paskelbtas žurnale „PLOS One“, nustatė, kad gulėjimas gulint gulint gulint gulintiems gyvūnams yra susijęs su 3,7 karto didesne negyvojo gimimo rizika, nei nustatyta apskritai. Vienas apribojimas, kurį reikia atsiminti tokioms studijoms, kai žmonių prašoma prisiminti tai, ką jie padarė praeityje, yra tai, kas vadinama „atsiminimo šališkumu“. Turint omenyje šališkumą, moterys, turinčios blogą rezultatą, pvz., Negyvą gimdymą, yra labiau linkusios nei sveiko nėštumo moterys, norėdamos ištirti smegenis dėl bet ko, ką jos galėjo padaryti, kad tai sukeltų.

Šios nerimą keliančios tendencijos buvo kartojamos pakankamai dažnai, kad dauguma gydytojų nesiryžta nėščioms moterims vengti miegoti gulint. Kaip teigia Pienas, „palyginti lengva ir nemokama intervencija“ gali užkirsti kelią kai kuriems labai neigiamiems nėštumo rezultatams.

Kas negerai su teise?

Taigi, kas (jei kas) negerai miegant dešinėje? Tai sunku pasakyti, nes nebuvo atlikta daug tyrimų, kuriuose būtų lyginamas miegas kairėje ir dešinėje pusėje nėštumo metu. Viename 155 moterų tyrime, paskelbtame žurnale „The BMJ“ 2011 m., Nustatyta šiek tiek padidėjusi negyvagimių rizika moterims, einančioms miegoti į dešinę, o ne į kairę naktį prieš persileidimą, tačiau šie rezultatai dar nepasikartojo..

„Nemanau, kad yra aiškių įrodymų, jog miegoti dešinėje yra blogiau nei miegoti kairėje“, - teigė Pienas. "Jei yra priežastis, kodėl kažkas miega dešinėje, nes jiems nepatogiau miegoti kairėje, nemanau, kad yra priežastis to nedaryti."

Jei esate kitaip sveikas nėštumas ir visiškai negalite miegoti kairėje, apsiversdami dešine, ko gero, nėra ko jaudintis, sakė Pienas. Tiesą sakant, jums tai gali būti geriau; nemiegojimas gali būti daug blogesnis dėl nėštumo baigčių nei nedidelė IVC suspaudimo rizika gulint ant dešiniojo šono.

„Tyrimai rodo, kad nėščiosioms, kurios miega nepakankamai - mažiau nei 5 ar 6 valandos miego per naktį - greičiausiai padidėja rizika, pavyzdžiui, gestacinio diabeto, ir galbūt tokių kaip preeklampsija“, - teigė Pienas. "Nėštumui labai svarbu gauti pakankamai miego."

Mėgaukitės tuo, kol galite.

Iš pradžių paskelbta „WordsSideKick.com“.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Pirmasis Atominės Bombos Testas Jav Civilius Žmones Paveikė Radiacija
Pirmasis Atominės Bombos Testas Jav Civilius Žmones Paveikė Radiacija

Gulėk! Soda, Susijusi Su Atminties Problemomis, Insultais Ir Demencija
Gulėk! Soda, Susijusi Su Atminties Problemomis, Insultais Ir Demencija

Mokslas Naujienos


Viduramžių Kardas Nešioja Paslaptingą Užrašą
Viduramžių Kardas Nešioja Paslaptingą Užrašą

3 Pramonės Šakos, Kuriose Darbuotojai Dažniausiai Rūko
3 Pramonės Šakos, Kuriose Darbuotojai Dažniausiai Rūko

Kaip Veikia Kriminalistinė Apskaita
Kaip Veikia Kriminalistinė Apskaita

Sintetiniai Kraujo Indai Nėra Tokie Ištempti
Sintetiniai Kraujo Indai Nėra Tokie Ištempti

Neįtikėtinai Galingas „White-Light Superflare“ Išsiveržė Iš Mažos, Silpnos Žvaigždės
Neįtikėtinai Galingas „White-Light Superflare“ Išsiveržė Iš Mažos, Silpnos Žvaigždės


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com