Cholesterolio Lygis: Aukštas, Žemas, Geras Ir Blogas

{h1}

Dtl yra „geras“ cholesterolis; mtl yra „blogasis“ cholesterolis. Hdl padeda sumažinti mtl. Per didelis mtl kiekis gali sukelti širdies ligas ir širdies priepuolius.

Cholesterolis yra vaškinė medžiaga, kurią gamina kepenys. Pasak Amerikos šeimos gydytojų akademijos, jis apsaugo nervus, gamina hormonus ir sudaro ląstelių audinius. Tačiau per didelis cholesterolio kiekis gali būti blogas dalykas, todėl svarbu jį valdyti ir išlaikyti pagrįstą lygį.

Žmonės gali patikrinti savo cholesterolio kiekį atlikdami paprastą kraujo tyrimą. Tyrimo metu matuojamas bendras cholesterolis, DTL (didelio tankio lipoproteinai), MTL (mažo tankio lipoproteinai) ir trigliceridai - kitos rūšies riebalai kraujyje.

Anot Amerikos širdies asociacijos, DTL yra „gerasis“ cholesterolis, palaikantis MTL, „blogasis“ cholesterolis. Dėl per didelio MTL cholesterolio kiekis kraujagyslėse gali kauptis nuosėdoms, vadinamoms apnašomis, dėl kurių sumažėja į širdį patenkančio kraujo ir deguonies kiekis. Tai, savo ruožtu, gali sukelti širdies ligas ir širdies priepuolį. [Žmogaus kraujotakos schema (infografija)]

Kai žmonės sužino, kad turi aukštą cholesterolio kiekį, vertė dažnai atspindi jų MTL cholesterolio lygį, sakė dr. Kavita Sharma, Ohajo valstijos universiteto Wexnerio medicinos centro lipidų klinikos klinikinė direktorė.

Simptomai ir priežastys

Aukšto cholesterolio simptomų tikrai nėra. Štai kodėl Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas prie Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) rekomenduoja pasitikrinti cholesterolio kiekį sulaukus 20 metų, o vėliau kas penkerius metus. Gydytojas galės pasakyti, ar cholesterolio lygis per greitai pakilo, ir gali padėti sudaryti gydymo planą.

Blogojo cholesterolio lygį, kuris siaurina ir užkietina arterijas, pablogina dieta, kurioje gausu sočiųjų riebalų, ji turi antsvorio ar yra nutukusi ir mažai naudojasi arba visai neturi fizinio aktyvumo. Maisto produktai, kuriuose yra sočiųjų riebalų, yra riebi jautiena, kiauliena, keptas maistas, taip pat riebūs pieno produktai, tokie kaip pienas, sviestas ir sūriai, pagaminti iš labai riebalų, sakė Sharma.

Transriebalus, kurie taip pat gali padidinti MTL cholesterolio kiekį, gali būti sunku apskaičiuoti. Stebintys valgytojai gali pažvelgti į maisto produktų etiketes, norėdami pamatyti, kiek trans-riebalų yra jų racione, sakė Sharma.

Aukštą cholesterolio kiekį iš dalies sukelia ir genetika. Pavyzdžiui, šeiminė hipercholesterolemija, genetinis sutrikimas, atsitinka, kai organizmas nepajėgia pašalinti MTL cholesterolio iš kraujo, pasak NIH.

Amžius ir lytis taip pat yra rizikos veiksniai. Moterys paprastai turi mažesnį MTL kiekį nei vyrai prieš menopauzę, tačiau po menopauzės moterų cholesterolio lygis paprastai didėja, teigia Amerikos širdies asociacija. Rūkymas ir diabetas taip pat yra padidėjusio cholesterolio rizikos veiksniai, teigia Mayo klinika.

Aukštas trigliceridų kiekis taip pat susijęs su padidėjusia kraujagyslių apnašų susidarymo ir širdies ligų rizika, sakė Sharma. Pasak Mayo klinikos, jie taip pat yra susiję su diabetu ir metaboliniu sindromu, būkle, susijusia su aukštu kraujospūdžiu, padidėjusiu cukraus kiekiu kraujyje, kūno riebalų pertekliumi ties juosmeniu ir aukštu cholesterolio kiekiu.

Diagnostika ir testai

Prieš atlikdamas cholesterolio testą, gydytojas gali paprašyti pasninkauti 12 valandų. Surinkę kraujo mėginį, gydytojai gali išmatuoti skirtingas bendrojo cholesterolio, DTL cholesterolio, MTL cholesterolio ir trigliceridų koncentracijas.

2013 m. Amerikos kardiologijos koledžas ir Amerikos širdies asociacija paskelbė naujas cholesterolio vartojimo gaires. Šios naujos rekomendacijos padeda gydytojams nustatyti, kurie žmonės turėtų gauti statinus. Pasak Mayo klinikos, statinai yra vaistai, blokuojantys cholesterolio gamybą, taip pat gali padėti organizmui absorbuoti cholesterolį, kuris kaupiasi plokštelėse žmogaus kraujagyslėse.

Pagal rekomendacijas keturių grupių žmonės turėtų gauti statinus. Tai apima žmones, kurie:

  • Širdies ir kraujagyslių ligos anamnezėje.
  • MTL cholesterolio lygis yra 190 miligramų viename decilitre (mg / dL) ar didesnis.
  • 2 tipo cukrinis diabetas ir yra nuo 40 iki 75 metų.
  • Didelė širdies ligų rizika.

Paskutinę grupę galima nustatyti naudojant formulę, kurioje atsižvelgiama į asmens amžių, lytį, rasę, rūkymo istoriją ir cholesterolio kiekį. Sveika MTL cholesterolio koncentracija gali svyruoti nuo mažiau nei 100 iki maždaug 160 mg / dL, sakė Sharma.

Gydymas ir vaistai

Gydytojai visada rekomenduos gyvenimo būdo pokyčius pirmiausia norėdami gydyti padidėjusį cholesterolio kiekį, pavyzdžiui, valgyti sveiką maistą, sportuoti ir numesti svorio. Tačiau yra vaistų, kurie taip pat gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį. Jie apima statinus, kurie yra žinomi prekės ženklais „Lipitor“, „Lescol“, „Mevacor“, „Pravachol“, „Crestor“, „Zocor“ ir „Livalo“, sakė Sharma.

Kita vaisto rūšis yra tulžies rūgštis rišanti derva, kuriai priklauso prekės ženklai „Prevalite“, „Questran“, „Welchol“ ir „Colestid“, praneša „Mayo“ klinika. Šis vaistas padidina tulžies rūgščių gamybą kepenyse, taip sumažindamas cholesterolio kiekį kraujyje.

Tyrimai rodo, kad statinai yra labai veiksmingi mažinant cholesterolį, tačiau kai kuriems žmonėms jie gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, raumenų skausmą, sakė Sharma. Tokiais atvejais žmonės gali naudoti cholesterolio absorbcijos inhibitorius, tokius kaip prekės ženklas „Zetia“, kurie riboja jūsų organizmo absorbuojamo cholesterolio kiekį maiste. Pasak Mayo klinikos, šie inhibitoriai taip pat gali būti derinami su statinu, pavyzdžiui, vaistu Vytorin, kurie mažina cholesterolio absorbciją ir gamybą.

Anot Mayo klinikos, taip pat yra keletas natūralių maisto produktų ir papildų, kurie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, įskaitant artišokus, miežius, česnakus, avižų sėlenas, beta-sitosterolį, blondinę psilį (randama Metamucil) ir sitostanolį. Remiantis 2014 m. Kanados medicinos asociacijos žurnale atliktu tyrimu, net pupelės gali padėti sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, kaip ir maisto produktai su tirpiomis skaidulomis, pavyzdžiui, obuoliai, bruknių daigai, kriaušės ir slyvos, anksčiau pranešė „WordsSideKick.com“.

Aukšto cholesterolio prevencijos strategijos

Geriausias būdas išvengti aukšto cholesterolio yra tas pats būdas gydyti padidėjusį cholesterolio kiekį - gyventi sveiką gyvenimo būdą. „Sharma“ ir „Amerikos širdies asociacijos“ duomenimis, numetus svorio, valgant maistą, kuriame mažai sočiųjų riebalų, pašalinami transriebalai, valgomi sveiki grūdai, vaisiai, daržovės ir žuvis bei saikingai geriamas alkoholis, įmanoma sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį.. Reguliarus mankštinimasis (nuo 30 iki 60 minučių per dieną) ir gyvenimo būdas, kuriame nerūkoma, taip pat yra svarbūs metodai norint išvengti padidėjusio cholesterolio.

Poros, bandančios pastoti, taip pat gali norėti stebėti cholesterolio kiekį kraujyje. Remiantis 2014 m. Atliktu maždaug 500 porų tyrimu, tyrėjai nustatė tvirtą ryšį tarp vyrų ir moterų, turinčių aukštesnį cholesterolio kiekį, ir laiko, per kurį jos turėjo pastoti, anksčiau pranešė „WordsSideKick.com“.

Tačiau gali būti neprotinga, jei jūsų cholesterolio lygis šokteli dramatiškai kaip „yo-yo“. Remiantis 2018 m. Žurnale „Cirkuliacija“ atliktu tyrimu, apžiūrėjusiu 6,7 milijono žmonių Pietų Korėjoje, kitaip sveikiems žmonėms, kuriems svyravo svoris, kraujospūdis, cholesterolio ir (arba) cukraus kiekis kraujyje, padidėjo širdies priepuolio, insulto ir ankstyvos mirties rizika. palyginti su žmonėmis, kurių rodmenys yra stabilesni.

Nepaisant to, svarbu stengtis sumažinti cholesterolio kiekį ir prireikus kreiptis į gydytoją. 2018 m. Žurnale JAMA teigiama, kad daugiau nei 39 milijonai žmonių JAV yra „tinkami vartoti, bet nevartoja statino“ dėl savo cholesterolio.

Papildomi resursai

  • Nacionalinio širdies, plaučių ir kraujo instituto vadovas, kaip sumažinti cholesterolio kiekį keičiant gydomąjį gyvenimo būdą.
  • Cholesterolio duomenų lapas iš CDC.
  • „Mayo“ klinikoje pateikiami 5 populiariausi gyvenimo būdo pokyčiai, siekiant pagerinti cholesterolio kiekį kraujyje.

Papildoma Amanda Chan ataskaita. Šis straipsnis yra skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas siūlyti gydytoją.


Vaizdo Papildas: .




LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com