Ar Jūs Galite Sužinoti Ko Nors Miegodami?

{h1}

Miego metu galite išmokti tam tikrų dalykų, tačiau nauja kalba nėra vienas iš jų.

Moteris miega

Ar ji gali nieko išmokti, kol snaudžia?

Per dieną būna tik 24 valandos, paprastai apie trečdalis to praleidžiama miegant. Taigi ambicingi žmonės visuomet stebėjosi: ar galima šį laiką išnaudoti ir išmokti naujo įgūdžio ar net kalbos? Kitaip tariant, ar įmanoma mokytis miego?

Atsakymas yra „taip“ ir „ne“, atsižvelgiant į tai, ką turime omenyje „mokymasis“.

Beveik neabejotinai neįmanoma absorbuoti sudėtingos informacijos arba iš naujo įgyti naujų įgūdžių, tarkime, klausytis garso įrašo miego metu. Tačiau tyrimai rodo, kad miegančios smegenys yra toli gražu nenaudojamos ir kad gali įvykti tam tikros mokymosi formos. Tačiau dar reikia išsiaiškinti, ar verta miegoti. [Kodėl mes negalime prisiminti savo svajonių?]

Miego mokymasis: nuo gėdos iki mokslo

Miego mokymosi sąvoka arba hipnopedija turi ilgą istoriją. Pirmasis tyrimas, pademonstravęs miego atmintį ir mokymosi naudą, 1914 m. Buvo paskelbtas vokiečių psichologės Rosa Heine. Ji nustatė, kad išmokus naujos medžiagos vakare prieš miegą, geriau atsimenama, palyginti su mokymusi dienos metu.

Daugelio nuo tada atliktų tyrimų dėka mes dabar žinome, kad miegas yra labai svarbus formuojant ilgalaikius prisiminimus apie tai, su kuo susidūrėme dienos metu. Miegančios smegenys pakartoja dienos išgyvenimus ir juos stabilizuoja, perkeldamos juos iš hipokampo, kur jie pirmiausia formuojasi, į smegenų regionus. Atsižvelgiant į tai, kad miego metu prisiminimų tiek daug, natūralu paklausti, ar prisiminimus galima pakeisti., sustiprėjo ar net susiformavo iš naujo.

Vienas populiarus požiūris į mokymąsi miegoti buvo psichotelefonas, populiarus įrenginys 1930-aisiais. Tai atnešė motyvacinius pranešimus miegantiesiems, tokius kaip „Aš spinduliuoju meilę“, tariamai padėdamas žmonėms įsisavinti idėjas savo pasąmonėje ir pabusti su spindulingu pasitikėjimu.

Iš pradžių atrodė, kad moksliniai tyrimai paremia tokių prietaisų, kaip psichotelefonas, idėją. Kai kurie ankstyvieji tyrimai nustatė, kad žmonės išmoko medžiagos, su kuria susidūrė miego metu. Tačiau šie radiniai buvo pašalinti šeštajame dešimtmetyje, kai mokslininkai pradėjo naudoti EEG miego smegenų bangoms stebėti. Tyrėjai išsiaiškino, kad jei koks nors mokymasis būtų įvykęs, tai įvyko tik todėl, kad stimulus dalyviai pažadino. Šie prasti tyrimai pradėjo mokymąsi miegoti į pseudomokslo šiukšlių dėžę.

Tačiau pastaraisiais metais atliktais tyrimais nustatyta, kad miego metu smegenys gali būti ne visiška bloba. Šie duomenys rodo, kad miegančios smegenys gali absorbuoti informaciją ir netgi suformuoti naujus prisiminimus. Tačiau sugaišta tai, kad prisiminimai yra netiesioginiai arba nesąmoningi. Kitaip tariant, ši mokymosi forma yra nepaprastai pagrindinė, daug paprastesnė nei tai, ką turi atlikti tavo smegenys, jei nori išmokti vokiečių kalbos arba kvantinės mechanikos.

Vis dėlto šios išvados padidino miego mokymąsi iš svajonių apie vamzdžius kategorijos ir sugrąžino jį į mokslininkų radarą.

"Ištisus dešimtmečius mokslinėje literatūroje buvo sakoma, kad mokytis miego neįmanoma. Taigi, net ir pamatyti pagrindinę mokymosi formą yra įdomu", - teigė Tomas Andrillonas, neurologas iš Monash universiteto Melburne, Australijoje. "Tačiau žmonės iš tikrųjų nesidomi šia pagrindine mokymosi forma."

Mokslininkams naujausi atradimai sukėlė vilčių dėl galimo pritaikymo, - sakė Andrillonas „WordsSideKick.com“. Pavyzdžiui, numanomas miego mokymosi pobūdis daro šį reiškinį naudingu žmonėms, norintiems atsikratyti blogo įpročio, pavyzdžiui, rūkyti, arba formuoti naujus gerus. [Kodėl taip sunku mesti rūkyti?]

Supuvę kiaušiniai ir rūkymas: Asociacijų kūrimas

Keli tyrimai nustatė, kad pagrindinė mokymosi forma, vadinama kondicionavimu, gali vykti miego metu. Pavyzdžiui, 2012 m. Žurnale „Nature Neuroscience“ paskelbtame tyrime Izraelio tyrėjai nustatė, kad miego metu žmonės gali išmokti susieti garsus su kvapais. Atlikdami nemalonų sugadintos žuvies kvapą, mokslininkai pasigirdo miegantiems tyrimo dalyviams. Atsibudę, išgirdę toną, žmonės sulaikė kvapą tikėdamiesi blogo kvapo.

„Tai buvo aiškus atradimas, rodantis, kad miego metu žmonės gali suformuoti naujus prisiminimus“, - sakė Andrillionas, nedalyvavęs tame tyrime.

Nors atmintis buvo numanoma, ji galėjo paveikti žmonių elgesį, tyrėjai rado 2014 m. Tyrime, paskelbtame žurnale „Neuroscience“. Tame tyrime rūkaliai, per naktį praleidę mažiau cigarečių, buvo paveikti cigarečių kvapo, supjaustyto kiaušiniais ar sugedusiomis žuvimis.

„Guga“ reiškia dramblį: mokytis kalbų miegant?

Andrillonas ir jo kolegos nustatė, kad mokymasis miego metu gali peržengti paprastą sąlygą. Savo 2017 m. Tyrime, paskelbtame žurnale „Nature Communications“, tiriamieji galėjo atsirinkti sudėtingus garso modelius, kuriuos buvo girdėję miego metu.

Mokymosi gebėjimai miego metu gali apimti ir žodžių mokymąsi. Sausio mėn. Žurnale „Current Biology“ paskelbtame tyrime miegantys dalyviai tyrinėjo porą paruoštų žodžių ir tariamų jų reikšmių, kaip kad „guga“ reiškia dramblį. Po to, kai atsibunda, žmonės atliko daugiau nei atsitiktinumai, kai turėjo pasirinkti tinkamą paruoštų žodžių vertimą daugialypiu būdu.

Visi šie tyrimai turi bendro, kad jie rodo numanomą atminties formą. „Tai nėra tam tikros žinios, kurias jie galės panaudoti spontaniškai, nes nežino, kad tokių žinių net nėra“, - teigė Andrillionas. "Klausimas yra toks:" Kur mes einame iš ten? "

Naujos kalbos mokymasis apima daugybę skirtingų lygių: garsų atpažinimą, žodyno mokymąsi ir gramatikos įsisavinimą. Iki šiol tyrimai rodo, kad miegant, bet galbūt silpnesniam lygiui nei tai, ką mes jau darome visą dieną per dieną nepastebėdami, gali būti įmanoma susipažinti su kalbos tonu ir akcentu ar net žodžių prasme. [Kodėl mes neprisimename, kad esame kūdikiai?]

Ir tada jūs turite atsižvelgti į kainą, - sakė Andrilijonas. Miego smegenų stimuliavimas nauja informacija gali sutrikdyti miego funkcijas, neigiamai paveikdamas genėjimą ir stiprinimą to, ko mes išmokome per praėjusią dieną, sakė jis.

Nors prarasti kokybišką miegą, norint išmokti kelis žodžius, nėra protingas kompromisas, tyrėjai toliau tiria mokymąsi miego, nes ypatingais atvejais kompromisas gali būti vertas. Pvz., Mokymasis miego gali būti naudingas, kai žmonėms reikia pakeisti įprotį ar pakeisti užsispyrusius trikdančius prisiminimus, kai yra fobijų ir potrauminio streso sutrikimų.

Kai kurios netiesioginio mokymosi formos, kurios gali padėti tokioje situacijoje, gali atsirasti labiau miego metu. Pavyzdžiui, kondicionavimas, kuris įvyko atliekant rūkymo ir supuvusių kiaušinių tyrimus, neveikia, kai jis atliekamas budrumo metu. Jei rūkote kiekvieną dieną šalia šiukšliadėžės, žinote, kad jie du nesusiję, todėl jų nesiejate. Pabudę nesame lengvai apgauti.

„Tačiau miegančios smegenys nėra tokios protingos, ir mes galime jomis manipuliuoti savo pačių labui“, - teigė Andrillionas. "Tai labai skamba kaip filmas„ Amžinos saulės “[filmas]. Tai vis dar yra tęstinis darbas, tačiau galimybė yra“.

Iki tol atminkite, kad geras miegas jau yra miego mokymasis geriausiu atveju.

  • Kodėl mes miegame?
  • Kodėl nėščios moterys nori miegoti ant savo kairės pusės?
  • Ar miegas su ventiliatoriumi iš tiesų kenkia jūsų sveikatai?

Iš pradžių paskelbta Gyvasis mokslas.


Vaizdo Papildas: Saurida Gas Dujinis šildymas - automatinis šilumos reguliavimas NT Žinios 2016 11 19.




Tyrimas


Kolegijos Seksas: „Hookups“ Yra Daugiau Kalbėjimas Nei Veiksmas
Kolegijos Seksas: „Hookups“ Yra Daugiau Kalbėjimas Nei Veiksmas

Kas Gi Yra... Transkatterinio Aortos Vožtuvo Pakeitimas?
Kas Gi Yra... Transkatterinio Aortos Vožtuvo Pakeitimas?

Mokslas Naujienos


Senatvė: Aptikti Seniausi Itališko Vyno Pėdsakai
Senatvė: Aptikti Seniausi Itališko Vyno Pėdsakai

Paauglių Mobiliųjų Telefonų Naudojimas Vėlai Naktį, Susijęs Su Psichinės Sveikatos Problemomis
Paauglių Mobiliųjų Telefonų Naudojimas Vėlai Naktį, Susijęs Su Psichinės Sveikatos Problemomis

Chirurgijos Programa Palaiko Šeimas Atnaujinamas Realiuoju Laiku (Op-Ed)
Chirurgijos Programa Palaiko Šeimas Atnaujinamas Realiuoju Laiku (Op-Ed)

Tariamas Vėžio Gydytojo Apsinuodijimas: Kaip Etileno Glikolis Gali Nužudyti?
Tariamas Vėžio Gydytojo Apsinuodijimas: Kaip Etileno Glikolis Gali Nužudyti?

Lėtinis Kanapių Vartojimas Gali Sukelti Smegenų Uždegimą
Lėtinis Kanapių Vartojimas Gali Sukelti Smegenų Uždegimą


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com