9 Stebinantys, Kasdieniai Dalykai, Kurie Gali Būti Jums Blogi

{h1}

Rizika sveikatai kartais gali pasireikšti netikėčiausiose vietose. Nuo šuns laižymo iki socialinės žiniasklaidos tikrinimo mokslininkai atskleidžia paslėptus pavojus, kurie gali slypėti mūsų kasdieniame gyvenime, kurie gali padaryti žmonėms žalą ar būti nesaugūs.

Blogai tau

Šunų bučiniai

Rizika sveikatai kartais gali pasireikšti netikėčiausiose vietose. Nuo šuns laižymo iki socialinės žiniasklaidos tikrinimo mokslininkai atskleidžia paslėptus pavojus, kurie gali slypėti mūsų kasdieniame gyvenime, kurie gali padaryti žmonėms žalą ar būti nesaugūs.

Čia yra devyni dalykai, kuriuos galite padaryti ar patirti eidami į dieną, kurie stebėtinai gali paveikti jūsų sveikatą.

Vyks be glitimo

glitimas, duona

Kai kuriems asmenims dieta be glitimo yra ne pasirinkimas, o būtinybė: Žmonės, sergantys celiakija - reta liga, kai valgant glitimą atsiranda imuninis atsakas, pažeidžiantis plonąją žarną, reikia vengti glitimo. Žmonės, kuriems diagnozuota alergija kviečiams, vengdami kviečių turėtų atsisakyti glitimo.

Bet kadangi dietos be glitimo įgijo populiarumą, daugelis žmonių mano, kad vengti glitimo jiems yra sveikiau. Kai kurie sako, kad supjaustę glitimą arba išpjaustę baltymų turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, daugumą duonos, grūdų, pastos, desertų ir daugelio perdirbtų maisto produktų, jie jaučiasi geriau ir numeta svorio.

Tačiau mitybos ekspertai teigia, kad ši nauda sveikatai gali kilti dėl maisto, kurį žmonės valgo vietoj glitimo turinčio maisto, pavyzdžiui, daugiau vaisių ir daržovių, mažiau saldumynų ir greito maisto, o ne nauda, ​​kurią tiesiogiai sukelia vengimas vartoti glitimą. Mitybos ekspertai taip pat sako, kad produktai be glitimo paprastai kainuoja brangiau, o kai kuriuose be glitimo supakuotuose maisto produktuose riebalų ir cukraus gali būti daugiau nei glitimo turinčiuose produktuose.

Be to, kai kuriems žmonėms gali būti rizikinga iškirpti glitimą. Pvz., Ekspertų teigimu, pašalinus šį baltymą iš vaikų raciono, kai nėra celiakijos ar alergijos kviečiams, gali atsirasti tam tikrų mitybos trūkumų.

Per daug miegoti

Virš miego

Daugelis amerikiečių miega per mažai. Tačiau per daug miegant taip pat gali būti sunkumų.

Tyrime, kuris buvo pristatytas šių metų Amerikos širdies asociacijos medicininiame susitikime, mokslininkai nustatė, kad per didelis miegas buvo susijęs su prastesne vyresnių moterų širdies sveikata.

Tyrėjai nustatė, kad vyresnės moterys, kurios miegojo daugiau nei 9 valandas naktį, per ateinančius 10 metų turėjo 13 procentų širdies ligos riziką, palyginti su 12 procentų moterų, kurios miegojo nuo 7,5 iki 8 valandų naktį, rizika.

Kiti tyrimai taip pat parodė, kad per didelis miegas gali paveikti širdies ligų riziką. Bet ankstesni tyrimai paprašė žmonių atsiminti, kiek jie paprastai miegojo, tuo tarpu naujajame tyrime objektyviau išmatuotas tikrasis miegas, o tai gali pateikti tikslesnį įvertį.

Tyrėjai pažymėjo, kad tyrimas turėjo trūkumų. Pavyzdžiui, neatsirado reikšmės, ar šios moterys vartojo migdomuosius, ar turėjo miego sutrikimą, o tai galėjo turėti įtakos rezultatams. Išvados dar nepaskelbtos recenzuojamame žurnale.

Vartoti vitaminus

vitaminai pinigų švaistymas

Žmonės gali vartoti multivitaminus, kad padengtų mitybos spragas savo mityboje arba išliktų sveiki. Tačiau tyrėjai įrodė, kad šie populiarūs papildai gali neapsaugoti nuo lėtinių ligų ir gali būti pinigų švaistymas.

Trijuose 2013 m. Atliktuose tyrimuose nenustatyta įrodymų, kad kasdien vartojami multivitaminai apsaugo nuo lėtinių ligų, tokių kaip vėžys ir širdies ligos, išsivystymo arba sulėtina jų riziką arba sulėtina pažintinio laipsnio progresą.

Ankstesnių tyrimų rezultatai taip pat parodė, kad antioksidantų ar B grupės vitaminų vartojimas neturi jokios naudos, ir netgi pasiūlė galimą žalą. Nepaisant šių išvadų, papildų pardavimai JAV išlieka dideli.

2017 m. JAV maisto ir vaistų administracija išdėstė dar vieną galimą žalą, kurią sukelia papildų vartojimas. Jie vartotojams perspėjo apie didelių biotino, B komplekso vitamino, dozių keliamą riziką.

Didelis biotino kiekis kraujyje gali iškreipti kai kurių laboratorinių tyrimų rezultatus, įskaitant testus, kuriais matuojamas hormonų lygis, ir testus, kurie nustato širdies priepuolius, skelbia FDA. Šie klaidingi bandymų rezultatai buvo susieti su viena mirtimi, teigia FDA.

Neaišku, kiek biotino gali turėti įtakos laboratorinių tyrimų rezultatams, tačiau tyrėjai tiria jo kiekį. Medicinos institutas rekomenduoja 30 mikrogramų biotino per parą, tuo tarpu kai kuriuose papilduose gali būti daugiau kaip 650 kartų didesnis rekomenduojamas kiekis.

Sėdi visą dieną

Sėdi per daug

Rašomasis stalas valandų valandas uždengiamas jūsų sėdyne, o tyrimai rodo, kad tai gali būti pavojinga jūsų sveikatai.

Ilgas sėdėjimo laikotarpis jau buvo susijęs su diabetu ir širdies ligomis. 2015 m. Tyrimas nustatė dar vieną riziką: Moterims, sėdinčioms daugiau nei 6 valandas per dieną, buvo didesnė rizika susirgti krūties vėžiu, kiaušidžių vėžiu ir išsėtine mieloma (tam tikra kraujo vėžiu), palyginti su moterimis, sėdinčiomis mažiau nei 3 valandas diena.

Panašių rezultatų nebuvo pastebėta vyrams, išskyrus nutukusius. Sunkesni vyrai, praleidę daugiau laiko sėdėti, taip pat turėjo padidėjusią vėžio riziką.

Antrasis tyrimas ištyrė, ar sėdėjimas susijęs su kitu nesveiku elgesiu. Ši analizė parodė, kad žmonės, kurie didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdami ir per daug miegodami, gali taip pat greitai mirti, kaip ir žmonės, kurie rūko ar per daug geria.

Trečiajame tyrime mokslininkai nustatė, kad mankšta gali būti vienas iš būdų panaikinti neigiamą sėdėjimo poveikį. Mokslininkai teigė, kad treniruotės bent valandą per dieną galėtų sumažinti arba pašalinti kai kuriuos ilgalaikio sėdėjimo pavojus sveikatai.

Naudojimasis išmaniuoju telefonu

Išmanusis telefonas naktį

Išmanieji telefonai atrodo būtini, tačiau kuo daugiau žmonių jais naudojasi, tuo daugiau rūpesčių dėl sveikatos atsiranda.

Paimkite, pavyzdžiui, miego problemas. Suaugusieji, kurie prieš miegą daugiau laiko praleido prie savo išmaniųjų telefonų, užmigdavo ilgiau ir nemiegodavo taip gerai ar tiek, kiek buvo, palyginti su žmonėmis, kurie naudodavo savo telefonus mažiau prieš sumušdami maišą, atskleidė 2016 m. Tyrimas.

Viena iš priežasčių gali būti ta, kad ekrano mėlynos šviesos poveikis gali slopinti hormono melatonino gamybą smegenyse ir apsunkinti jo atsitraukimą.

Išmanieji telefonai gali paveikti smegenis kitais būdais: atlikus nedidelį tyrimą buvo nustatytas cheminis pusiausvyros sutrikimas paauglių, kurie buvo priklausomi nuo naudojimosi savo išmaniaisiais telefonais, smegenyse. Smegenų skenavimas parodė, kad paaugliai gamina per daug neuromediatorių gama aminosviesto rūgšties (GABA) smegenų srityje, kuri kontroliuoja emocijas.

Dažnas telefono naudojimas gali ne tik panaikinti smegenų chemiją, bet ir trumpalaikį regėjimo praradimą. Atvejo ataskaitoje nustatyta, kad naktį patikrinus telefoną gulint lovoje tamsiame kambaryje kelias minutes gali būti prarastas regėjimas viena akimi.

Prisijungimas prie socialinės žiniasklaidos

Socialinės žiniasklaidos naudojimas

Nors socialinė žiniasklaida yra sukurta tam, kad žmonės galėtų jausti ryšį, visa tai, kas skelbiama, dalijamasi ir patinka, gali priversti kai kuriuos jaunus žmones jaustis labiau vienišiems, rodo 2017 m. Tyrimas.

Jauni suaugusieji, praleidę daugiau nei 2 valandas per dieną populiariose socialinės žiniasklaidos svetainėse, įskaitant „Facebook“, „Instagram“ ir „Twitter“, buvo maždaug dvigubai labiau linkę jaustis socialiai izoliuoti nei jų bendraamžiai, kasdien praleidžiantys mažiau nei 30 minučių šiose svetainėse.

Socialinė izoliacija reiškia jausmą, kad nepriklausote, ir trūksta įgūdžių bendrauti su kitais ir formuoti užmegztus santykius.

Tyrėjai sako, kad nėra aišku, ar priežastis, kodėl jauni žmonės kreipiasi į socialinę mediją, yra ta, kad jie jau jaučiasi izoliuoti, ar padidėjusio žiniasklaidos priemonių naudojimo metu jie jaučiasi labiau izoliuoti.

Kai kurie galimi išvadų paaiškinimai yra tai, kad socialinė žiniasklaida gali apriboti tiesioginį bendravimą ir gali sudaryti jauniems žmonėms klaidingą įspūdį, kad kiti jų amžiaus žmonės gyvena laimingesnį gyvenimą nei yra jie, teigė tyrėjai.

Geriama dietinė soda

Geriama dietinė soda

Du tyrimai rodo, kad gerti dietinę soda gali būti ne taip gerai jūsų smegenims.

Viename tyrime tyrėjai nustatė, kad vidutinio amžiaus ir vyresni suaugusieji, kurie kasdien vartojo dietinę soda, tris kartus dažniau patyrė insultą ar išsivystė demencija per 10 metų, palyginti su tais, kurie negėrė jokios dietinės sodos.

Nors tikslios priežastys neaiškios, ankstesni tyrimai dietinės sodos vartojimą siejo su nutukimu ir diabetu. Abi šios sveikatos problemos yra susijusios su prasta kraujo apytaka, o tai gali paveikti žmogaus insultą ir demenciją.

Kitame tyrime tie patys tyrėjai nustatė, kad žmonėms, kurie per dieną gėrė bent vieną dietinę soda, smegenų tūris buvo mažesnis nei tiems, kurie niekada nevalgė dietinių gėrimų.

Bet perėjimas nuo dietinės sodos prie saldintų gėrimų gali nepadaryti geresnės smegenų sveikatos: Rezultatai taip pat parodė, kad žmonės, kurie per dieną gėrė daugiau nei du saldžius gėrimus, kuriuose gali būti soda ar sultys, turėjo mažesnį smegenų tūrį ir prastesnius prisiminimus nei žmonės, kurie turėjo jokių saldintų gėrimų.

Gaunami šunų bučiniai

Šunų bučiniai

Šunų bučiniai dažniausiai yra laukiami meilės požymiai, tačiau kartais tokia liežuvio vonia prie nosies ir veido gali sukelti nenumatytų pasekmių. Vienos moters atveju dėl apleistų smogikų iš jos pūko jai išsivystė sunki bakterinė infekcija.

Remiantis 2016 m. Jos bylos ataskaita, 70 metų moteris buvo išvežta į ligoninę sugriuvus kėdėje. Tačiau po keturių dienų ji taip pat susirgo dideliu karščiavimu, galvos skausmu, šaltkrėčiu ir viduriavimu, o laboratoriniai tyrimai parodė, kad jos inkstai neveikia.

Kraujo tyrimai galiausiai atskleidė, kad moteris buvo užkrėsta Capnocytophaga canimorsus, bakterijos, rastos šunų ir kačių burnose. Įbrėžimai ir įkandimai iš naminių gyvūnėlių taip pat gali perduoti infekciją.

Nors moteris neturėjo įkandimų ar įbrėžimų, ji gydytojams sakė, kad itališkas kurtas ją laižo. Jos gydytojai teigė, kad naminių gyvūnėlių savininkai, ypač vyresnio amžiaus suaugusieji, turintys silpną imuninę sistemą, gali pasiimti šią bakterinę infekciją iš savo šunų ar kačių, kai pasireiškia simpatija.

Turėti kitus augintinius

Naminių viščiukų

Besąlygiškam augintinio meilei sunku atsispirti, tačiau dėl šių artimų susitikimų su tam tikrais naminiais gyvūnais žmonės kartais gali susirgti.

Pavyzdžiui, 2015 m. Buvo mažiausiai keturi Salmonelės Ligos kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, protrūkiai JAV buvo susiję su artimu kontaktu su „vištos kieme“.

Daugelis žmonių užsikrėtė bakterine infekcija, kuri gali sukelti viduriavimą, karščiavimą ir pilvo pūtimą, leisdami viščiukus namo kieme kaip naminius gyvūnus arba bučiuodami ir tvarkydami gyvūnus.

Ir Salmonelės nėra vienintelė problema, susijusi su vištų kieme. 2016 m. Tyrimas pasiūlė, kad miestuose auginamos vištos vištos gali būti veikiamos įvairesnių parazitų, galinčių užkrėsti paukščio odą, nei komerciškai užaugintos vištos.

Vaikščiodami po kiemą vištos gali pasiimti parazitus, įskaitant blusas, erkes ir utis, tačiau tyrimo autoriai nustatė, kad paukščių savininkai nežinojo apie šiuos drąsius-vėžius, gyvenančius kartu su savo augintiniais.

Taip pat buvo pririšti maži naminiai vėžliai Salmonelės protrūkių, rašoma CDC pranešime. Kad lėtai judantys ropliai neišpūstų Salmonelės mikrobų, agentūra pataria nenešti mažų vėžlių į namus ir mokyklas.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Savaitgaliai Jums Tinka, Studijų Išvados
Savaitgaliai Jums Tinka, Studijų Išvados

Užsakomi Organai: 3D 'Bioprinter' Priverčia Pakeisti Kaulus, Ausis
Užsakomi Organai: 3D 'Bioprinter' Priverčia Pakeisti Kaulus, Ausis

Mokslas Naujienos


Trikotažinės Kelnės Ir Keltuvai Traukia, Tuokiasi, Kovoja
Trikotažinės Kelnės Ir Keltuvai Traukia, Tuokiasi, Kovoja

Lab. Išaugintos „Mažos Akys“ Rodo, Kaip Vystosi Spalvinė Vizija
Lab. Išaugintos „Mažos Akys“ Rodo, Kaip Vystosi Spalvinė Vizija

Palydovinės Nuotraukos „Juodoji Skylė“ Žemėje
Palydovinės Nuotraukos „Juodoji Skylė“ Žemėje

Apie Seksualinę Prievartą Paauglių Mergaičių Tarpe Nepakankamai Pranešta
Apie Seksualinę Prievartą Paauglių Mergaičių Tarpe Nepakankamai Pranešta

Kuo Skiriasi Autorių Teisės Ir Patentai?
Kuo Skiriasi Autorių Teisės Ir Patentai?


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com