Praktika Tampa Tobula... Jei Jums Sunku

{h1}

Jei norite patobulinti lusto šūvį, nuolatiniai gręžimai su pleištu gali nepadėti. Sužinok, kas bus.

Bandydami patobulinti golfo ar krepšinio smūgius, galite geriau atlikti įvairias susijusias užduotis, o ne sutelkti dėmesį į tam tikrą pratimą, rodo naujas tyrimas.

Ankstesni tyrimai parodė, kad treniruočių režimo, kuris gali apimti, tarkime, lustų darymą ir ilgesnį diskų mokymąsi, derinimas yra geresnis, nei smegenų atmintyje didžioji dalis įgūdžių, nei treniruotėse, orientuotose į vieną užduotį. Dabar mokslininkai išsiaiškino šio paradokso nervinį pagrindą.

Tyrėjai 59 savanorius suskirstė į grupes, kuriose kai kurie dalyviai manė, kad sudėtingas rankos judesys, o kiti - judesį ir susijusias užduotis kintamoje praktikos struktūroje.
"Kintančios praktikos struktūros sąlygomis jūs kiekvieną kartą iš esmės spręsite variklio problemą. Jei aš vėl ir vėl kartoju tą patį dalyką, kaip ir nuolatinės treniruotės metu, aš neprivalu to giliai apdoroti. “, - sakė tyrimo vyresnioji autorė Carolee Winstein, USC biokineziologijos ir fizinės terapijos profesorė.
„Mes einame link paprastos, rote praktikos struktūros, nes iš esmės esame tingūs ir mes nenorime sunkiai dirbti“, - sakė Winsteinas. "Tačiau paaiškėja, kad atmintis pagerėja, kai užsiimame sudėtingesne praktika, kuri reikalauja iš mūsų rekonstruoti veiklą."

Tyrėjai atrado šį samprotavimą, naudodami transkranijinę magnetinę stimuliaciją - neinvazinę procedūrą, kuri sutrikdo smegenų veiklą - po praktikos.

Kintamos praktikos grupės savanoriams, kuriems buvo atlikta magnetinė stimuliacija priekinėje priekinėje žievėje, nepavyko išlaikyti ar „įtvirtinti“ rankos judesių, taip pat ir toje pačioje grupėje be magnetinės stimuliacijos. Tai reiškė, kad norint sutvirtinti atmintį, reikalinga prefrontalinė žievė - smegenų sritis, susijusi su aukštesnio lygio planavimu.

Be to, nuolatinės praktikos savanoriai, kuriems buvo atlikta magnetinė stimuliacija pirminėje motorinėje žievėje, neišlaikė rankos judesio, taip pat tos pačios grupės savanoriai, kurie negavo magnetinės stimuliacijos. Pirminė motorinė žievė yra smegenų sritis, susijusi su paprastu motorikos mokymu.
"Nors praktikos metu gali būti sunkiau perjungti užduotis... jūs atsimenate užduotis vėliau, nei tai darote, jei užsiimate šia treniruotėms pritaikyta praktika", - teigė Winsteinas.

Magnetinių trukdžių testai taip pat padėjo apibrėžti laiko tarpą, per kurį smegenys gali įgyti įgūdžius. Magnetiniai trukdžiai, atlikti praėjus keturioms valandoms po praktikos, neturėjo jokios įtakos mokymuisi, nes smegenys jau spėjo sustiprinti atmintį.

Tyrimas išsamiai aprašytas liepos 11 d. Žurnalo „Nature Neuroscience“ numeryje.

  • 10 dalykų, kurių nežinojai apie smegenis
  • Kaip veikia smegenys?
  • 10 būdų, kaip išlaikyti protą aštrų
Praktika Tampa Tobula... Jei Jums Sunku


Vaizdo Papildas: Francesco (Šv. Pranciškus).




Tyrimas


Dažnos Nėštumo Komplikacijos, Susijusios Su Širdies Ligomis Vėliau
Dažnos Nėštumo Komplikacijos, Susijusios Su Širdies Ligomis Vėliau

Kodėl Švenčiame Naujuosius Metus Sausio 1 D.?
Kodėl Švenčiame Naujuosius Metus Sausio 1 D.?

Mokslas Naujienos


Ką Naciai Turėjo Bendro Su Archeologija?
Ką Naciai Turėjo Bendro Su Archeologija?

Paslaptingų Jūrų Būtybių „Didžiojo Ramiojo Vandenyno“ Paviršius
Paslaptingų Jūrų Būtybių „Didžiojo Ramiojo Vandenyno“ Paviršius

Kaip Veikia Radialiniai Varikliai
Kaip Veikia Radialiniai Varikliai

Kas Yra „Šlapias?“ Pavojingas Narkotikų Kokteilis
Kas Yra „Šlapias?“ Pavojingas Narkotikų Kokteilis

Į Kancerogenų Sąrašą Įtrauktos 4 Naujos Medžiagos
Į Kancerogenų Sąrašą Įtrauktos 4 Naujos Medžiagos


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2024 LT.WordsSideKick.com