Laktozės Netoleravimas: Simptomai, Gydymas Ir Įveikimo Strategijos

{h1}

Laktozės netoleravimas nėra tas pats, kas alergija pienui

Laktozės netoleravimas yra nesugebėjimas suvirškinti pagrindinio cukraus, esančio piene ir kituose pieno produktuose. Pasak Nacionalinio sveikatos instituto (NIH), tai lemia laktazės, fermento, atsakingo už laktozės metabolizmą plonojoje žarnoje, trūkumas.

Remiantis Scandinavian Journal of Gastroenterology paskelbtais tyrimais, laktozės netoleravimas tarp skirtingų populiacijų dažniausiai skiriasi nuo mažiau nei 5 procentų iki beveik 100 procentų. Mažiausias paplitimas yra šiaurės vakarų Europoje, aplink Šiaurės jūrą, o didžiausias paplitimas yra azijiečių ir Amerikos indėnų. Remiantis NIH, maždaug 30 milijonų suaugusių amerikiečių iki 20 metų amžiaus netoleruoja laktozės.

Žmonės gali įgyti laktozės netoleravimą bet kuriuo savo gyvenimo momentu, o kai kuriems žmonėms tai vystosi bėgant laikui, sakė dr. Sophie Balzora, Niujorko Niujorko medicinos centro „Langone“ gastroenterologė.

Laktozės netoleravimas skiriasi nuo alergijos pienui, nes pastaroji yra reakcija į piene esančius baltymus, o ne į laktozę. Tai taip pat nepanašu į celiakiją, autoimuninę ligą, kurią sukelia glitimas, kuri prarijus gali turėti neigiamą poveikį.

Simptomai ir priežastys

Remiantis NIH, žmonės gali genetiškai linkę negaminti laktazės fermento, arba liga gali atsirasti dėl plonosios žarnos ligos ar sužalojimo, įskaitant operaciją ar infekcijas.

Laktozės netoleravimas: simptomai, gydymas ir įveikimo strategijos: netoleravimas

Laktozės netoleruojantiems suaugusiems žmonėms laktozė fermentuojama ir metabolizuojama žarnyno bakterijų, gaminant dujas ir trumpųjų grandinių riebalų rūgštis. Dėl to atsiranda pilvo spazmai, pilvo pūtimas, viduriavimas, vidurių pūtimas ir pykinimas, sakė Balzora. Simptomų sunkumas labai priklauso nuo to, kaip greitai sunaudojama virškinimo sistemoje esanti laktazė.

Nors sumažėjęs laktazės kiekis gali netinkamai absorbuoti laktozę, laktozės netoleruojantys žmonės būtų laikomi tinkamais tik žmonėms, kurių laktazės kiekis yra žemas ir kuriems būdingi bendrieji simptomai. Anot Mayo klinikos, dauguma žmonių, kuriems trūksta laktazės, neturi jokių požymių ar simptomų.

Neišnešioti kūdikiai taip pat gali netoleruoti motinos pieno, tačiau, pasak NIH, neišnešioti kūdikiai neparodo šios problemos požymių iki 2 metų amžiaus. Netolerancija gali išsivystyti anksčiau Afrikos Amerikos vaikų nei kaukazo.

Diagnostika ir testai

Žmonėms, kuriems yra pilvo simptomų, tokių kaip mėšlungis ir pilvo pūtimas, išgėrus pieno ir kitų pieno produktų, reikėtų įtarti laktozės netoleravimą. Paprastai simptomai pasireiškia per 30 minučių ar dvi valandas po pieno produkto išgėrimo.

Pradinė laktozės netoleravimo diagnozė gali būti labai paprasta.

„Greitas ir nešvarus būdas yra priversti pacientą tam tikrą laiką vengti laktozės gaminių“, - paprastai apie dvi savaites sakė Balzora. Tuomet šie maisto produktai gali būti palaipsniui vėl įtraukiami į racioną, o simptomams pasikartojant, žmogus greičiausiai netoleruoja laktozės, sakė ji.

Daugumai pacientų nereikia siuntimo pas specialistą ar diagnostinių laboratorinių tyrimų. Tačiau laktozės netoleravimo simptomai gali sutapti su kitomis virškinimo trakto problemomis, tokiomis kaip dirgliosios žarnos sindromas ir Krono liga. Vandenilio kvėpavimo testas yra objektyvus, neinvazinis, nebrangus ir lengvai atliekamas testas, kurį galima naudoti pradinei laktozės netoleravimo diagnozei patvirtinti. Tinkamai atliktas kvėpavimo testas gali padėti pacientams išsiaiškinti, ar jiems reikia sumažinti pieną ir pieno produktus, teigiama „World Journal of Gastroenterology“ paskelbtuose tyrimuose.

Gydymas ir vaistai

Laktozės pašalinimas iš raciono yra išeitis, tačiau pacientai turėtų įsitikinti, kad neatsisako kalcio ir vitamino D, sakė Balzora.

Tyrimas, paskelbtas 2017 m. Birželio mėn. Leidinyje „Journal of Nutrition“, nustatė, kad tie, kurie netoleruoja laktozės ir pašalina pieną iš savo raciono, turi mažesnį vitamino D kiekį kraujyje. Šis 1 495 kanadiečių vyrų ir moterų tyrimas taip pat nustatė, kad tie, kurie išpjaustė pieną, taip pat buvo trumpesni.

Receptines tabletes ar lašus, kuriuose yra laktazės, galima gerti prieš valgį, kad būtų palengvinti ar pašalinti simptomai. Pavyzdžiui, „Lactaid“ tabletės arba „Lactaid“ pienas daugeliui žmonių leidžia perdirbti pieno produktus be jokių sunkumų, sakė Balzora. Kai kurie žmonės mano, kad probiotikų vartojimas gali padėti geriau suvirškinti laktazę, tačiau „Lactaid“ yra iš tikrųjų standartas, sakė Balzora.

Tačiau, pasak Mayo klinikos, šie produktai padeda ne visiems pacientams. Suaugusieji, netoleruojantys laktozės, gali sutvarkyti savo virškinimo sistemą, kad galėtų toleruoti iki 8,5 skysčio uncijos. (250 mililitrų) pieno - apie stiklinę - jei pieną geria pamažu. Remiantis 21 dienos intervencijos tyrimu, atliktu 2000 m., Dauguma tai padariusių žmonių patirs minimalų diskomfortą arba jo nebus.

2017 m. Šiaurės Karolinos medicinos mokyklos ir Šiaurės Karolinos valstijos universiteto mokslininkų atliktas tyrimas nustatė, kad probiotikai taip pat gali būti naudingas gydymas. Tyrimas, paskelbtas žurnale „Proceedings of the National Academy of Sciences“, nustatė, kad 70 procentų tų, kurie vartojo prebiotikus 35 dienas, sumažino pilvo skausmą, kai jie vėl pradėjo gerti pieną. Devyniasdešimt procentų tiriamųjų taip pat pastebimai padidino laktozę fermentuojančių bakterijų skaičių.

Įveikimo strategijos

Laktozės netoleravimą galima gydyti paprastais dietos pokyčiais. Pats aiškiausias būdas yra sumažinti savo pieno racione pieno ar kasdienių produktų kiekį. Tai taip pat gali padėti pieną ir pieno produktus kasdien suskaidyti į keletą mažų porcijų ir vartoti juos kartu su kitu maistu. Paprastai geriau toleruojami perdirbti pieno produktai, tokie kaip jogurtas ir sūriai, nes juos ruošiant laktozė buvo iš dalies metabolizuota bakterijų.

Maisto produktai, kuriuose yra daug laktozės, pasak „The Cleveland Clinic“, yra šie:

  • Pienas, pieno kokteiliai ir kiti pieno pagrindo gėrimai
  • Maistas, pagamintas su pienu
  • Plakimo grietinėlės ir kavos kremas
  • Sūris
  • Ledai, ledo pienas, šerbetas
  • Pudingai, pudingai
  • Sviestas
  • Kreminės sriubos, grietinėlės padažai

Rinkoje yra daugybė produktų, kuriuose nėra laktozės. Tai yra geras pasirinkimas tiems, kurie nenori atsisakyti mėgstamų pieno produktų. Kelyje yra ir daugiau variantų. Prognozuojama, kad 2017–2021 m. Maisto produktų rinka be laktozės augs 11,10 proc.

Taip pat yra ir kitų variantų, tokių kaip ryžiai, sojos ir migdolų pienas, kurie gali būti naudojami kaip alternatyva karvės pienui. Be to, yra keletas pieno produktų, kuriuos galima lengviau virškinti. Remiantis NIH, jie apima:

  • Pasukos ir sūriai
  • Fermentuoti pieno produktai, pavyzdžiui, jogurtas
  • Ožkos pienas
  • Ledai
  • Milkshakes
  • Sendinti arba kieti sūriai

Papildomi pranešimai Alina Bradford, Gyvoji mokslo bendradarbė.

Papildomi resursai

  • NIH: laktozės netoleravimas
  • Mayo klinika: laktozės netoleravimas
  • Nacionalinis diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto sveikatos informacijos centras: laktozės netoleravimas


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Kokaino Širdies Pažeidimas Dažnai Nenustatomas
Kokaino Širdies Pažeidimas Dažnai Nenustatomas

Depresija Kilusi Nutukusiems Senjorams
Depresija Kilusi Nutukusiems Senjorams

Mokslas Naujienos


Iškirpti Čia: „Gecko“ Uodegos Nuplėšiamos Ties „Taškine“ Linija
Iškirpti Čia: „Gecko“ Uodegos Nuplėšiamos Ties „Taškine“ Linija

Štai Kodėl Didieji Baltieji Rykliai Yra Natūralūs Superherojai
Štai Kodėl Didieji Baltieji Rykliai Yra Natūralūs Superherojai

Mopsų Gyvenimas: Kūdikių Veido Šunų Populiarumas
Mopsų Gyvenimas: Kūdikių Veido Šunų Populiarumas

Bitės Turi Mėgstamą Spalvą
Bitės Turi Mėgstamą Spalvą

Kuri Šalis Susiduria Su Blogiausiais Klimato Pokyčiais?
Kuri Šalis Susiduria Su Blogiausiais Klimato Pokyčiais?


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com