Nesijaudinkite, Jei Esate Darbininkas... Tai Gali Būti Jums Naudinga

{h1}

Per daug ar per mažai gali būti nesveika, tačiau tinkamas nerimas gali būti jums naudingas.

Nors nerimavimas nesijaučia gerai, jis gali turėti stebėtinos naudos, kai padaryta tik reikiamu kiekiu, teigia du psichologijos tyrėjai naujoje redakcijoje.

Pavyzdžiui, nerimas gali motyvuoti žmones elgtis taip, kad jie galėtų būti naudingi jų sveikatai, teigė tyrėjai. Mokslininkai teigia, kad nerimaujantys žmonės gali nušveisti apsaugos nuo saulės priemones, kad būtų išvengta odos vėžio, o moterys reguliariai gautų mamografines programas, kad patikrintų krūties vėžį.

„Nepaisant neigiamos reputacijos, ne visi rūpesčiai yra destruktyvūs ar net beprasmiški“, - sakoma pranešimo autorės Kate Sweeny, Kalifornijos universiteto, Riverside universiteto, psichologijos profesorei.

Vis dėlto nerimo ir elgesio, galinčio pakenkti žmonių sveikatai, santykis yra sudėtingas ir, atrodo, priklauso nuo to, kiek žmogus jaudinasi, pažymėjo autoriai. [9 „pasidaryk pats“ būdai pagerinti jūsų psichinę sveikatą]

Ankstesni tyrimai parodė, kad „moterys, kurios pranešė apie vidutinio sunkumo nerimą, palyginti su moterimis, kurios praneša apie santykinai žemą ar aukštą nerimo lygį, yra labiau tikrinamos dėl vėžio“, - teigė Sweeny. „Atrodo, kad tiek per didelis, tiek per mažas nerimas gali trikdyti motyvaciją, tačiau tinkamas nerimo kiekis gali motyvuoti ir neparalyžuodamas.

Redakcijoje autoriai apžvelgė tyrimus, kurių metu buvo išnagrinėti tiek nerimo tiek prastesni ir prastesni aspektai. Pavyzdžiui, tyrimai susiejo pernelyg didelį nerimą su tokiais neigiamais būdais kaip nerimas, nuovargis, sunkumai susikaupti ir miego problemos, rašė tyrėjai redakcijoje, paskelbtoje balandžio 18 d. Žurnale „Socialinės ir asmenybės psichologijos kompasas“.

Tačiau kiti tyrimai parodė, kad nerimas taip pat gali turėti teigiamą poveikį elgesiui, teigė tyrėjai. Nerimas gali ne tik motyvuoti žmones imtis veiksmų, pavyzdžiui, naudoti apsaugos nuo saulės priemones, bet taip pat gali leisti žmonėms geriau pasiruošti neigiamiems išgyvenimams savo gyvenime ir geriau įvertinti teigiamą savo gyvenimo patirtį.

Pvz., Jei asmuo tam tikroje situacijoje jaudinasi ir veržiasi dėl blogiausio, ir tada, jei tas asmuo gaus blogų naujienų, kurių atžvilgiu jie buvo įsivaizduojami, asmens nusivylimą sušvelnins jų nerimas. Tačiau, jei tas pats asmuo gauna geras naujienas, o ne blogas naujienas, kurių jie tikėjosi, tada asmuo gali patirti daugiau jaudulio nei tuo atveju, jei jis visų pirma nesijaudino, teigė tyrėjai. [5 juokingi laimės įvertinimo būdai]

Naujasis straipsnis „žvelgia į tai, ko gali prisiimti daugybė žmonių, kai kyla nerimas“, - teigė Simonas Rego, klinikinės psichiatrijos ir elgesio mokslų docentas, Alberto Einšteino medicinos koledže Niujorke. Vis dėlto mintis, kad nerimas gali turėti aukštyn kojomis, tikrai yra galiojanti, sakė Rego, kuris nedalyvavo rašant redakciją.

Be to, yra ir kitų psichologinių būsenų bei emocijų, kurios jas patiriančiam asmeniui gali būti nemalonios, tačiau vis dėlto tai gali būti naudinga. Pavyzdžiui, pateisinamas pyktis gali motyvuoti žmones „gintis ar ištaisyti neteisybės jausmą“, - „Rego“ pasakojo „WordsSideKick.com“. Jis pastebėjo, kad jei žmogus mato kažkieno raktą įbrėžiantį jo automobilį, pykčio ištikimas motyvuotų automobilio savininką padaryti ką nors ištaisyti.

Iš pradžių paskelbta Gyvasis mokslas.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


„Sekso Galvos Skausmai“ Dažnesni, Nei Manyta Anksčiau
„Sekso Galvos Skausmai“ Dažnesni, Nei Manyta Anksčiau

Kodėl Perdirbti Maisto Produktai Gali Skatinti Žarnų Uždegimą
Kodėl Perdirbti Maisto Produktai Gali Skatinti Žarnų Uždegimą

Mokslas Naujienos


Kodėl Varlės Yra Žalios
Kodėl Varlės Yra Žalios

„Shona People“: Istorija Ir Kultūra
„Shona People“: Istorija Ir Kultūra

Nakties Miegas Valo Kenksmingų Toksinų Smegenis
Nakties Miegas Valo Kenksmingų Toksinų Smegenis

Ar Tiesa, Kad Dickas Cheney Neturi Širdies Plakimo?
Ar Tiesa, Kad Dickas Cheney Neturi Širdies Plakimo?

Sukdamas Buožgalę Prieš Buožgalę, Kad Būtų Galima Kovoti Su Toksiška Rupūže
Sukdamas Buožgalę Prieš Buožgalę, Kad Būtų Galima Kovoti Su Toksiška Rupūže


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com