Psichinis Nuovargis Sukelia Fizinį Išsekimą

{h1}

Dėl sunkių protinių užduočių žmonės gali greičiau pavargti atlikdami fizinius pratimus

Sunkios psichinės užduotys gali priversti žmones greičiau pavargti atliekant fizinius pratimus, rodo naujas tyrimas.

Tačiau tyrimas buvo nedidelis, jame dalyvavo tik 16 dalyvių. Buvo nustatyta, kad psichinis nuovargis nepakeitė širdies ar raumenų veikimo būdo, o tiriamųjų suvokiamos pastangos atrodė nulemtos išsekimo. Norint išsiaiškinti priežastis, reikia atlikti daugiau tyrimų, teigė mokslininkai.

Išvados bus išsamiai aprašytos kitą mėnesį Taikomosios fiziologijos žurnalas.

Tyrimas

Dalyviai važiavo nejudančiu dviračiu iki išsekimo - kai ilgiau nei penkias sekundes negalėjo išlaikyti bent 60 apsisukimų per minutę greičio - dviem sąlygomis: vieną kartą, kai jie buvo protiškai pavargę, o vieną kartą - kai jie buvo psichiškai pailsėję. Tyrimai laboratorijoje vyko skirtingomis dienomis. Dalyviai užmigdė tą patį kiekį, išgėrė tą patį kiekį ir prieš kiekvieną sesiją valgė tą patį.

Protinio nuovargio sesijos prasidėjo sudėtinga 90 minučių trukmės psichine užduotimi, kuriai reikėjo atidaus dėmesio, atminties ir greitos reakcijos. Po šio užsiėmimo dalyviai pranešė, kad yra pavargę ir stokoja energijos. Kontrolinį užsiėmimą sudarė neutralių dokumentinių filmų žiūrėjimas 90 minučių ir nebuvo psichiškai nuovargis.

Abiejų pratimų metu tyrėjai stebėjo įvairias fiziologines priemones, tokias kaip deguonies suvartojimas, širdies ritmas, širdies darbas, kraujospūdis, ventiliacija ir laktato kiekis kraujyje. Dalyviai užpildė apklausas, kad įvertintų savo motyvaciją ir suvoktas pastangas. Kaip būdas išlaikyti aukštą motyvaciją tyrėjai pasiūlė piniginius prizus už geriausią atliktą mankštą ir protines užduotis.

Radiniai

Dalyviai nustojo mankštintis vidutiniškai 15 procentų anksčiau, kai jie buvo protiškai nuovargis.

Dalyviai sustojo ties tuo pačiu suvoktu pastangų lygiu tiek pavargę, tiek nepavargę. Tačiau psichiškai nuovargūs dalyviai pradėjo nuo aukštesnio lygio pastangų ir greičiau pasiekė baigtį.

Širdies, kvėpavimo ir raumenų bei energetiniai matavimai nesiskyrė tarp dviejų tyrimų, palyginti su konkrečiais laiko momentais. Tačiau kadangi nepavargusių tyrimų trukmė buvo ilgesnė, šių tyrimų pabaigoje širdies susitraukimų dažnis ir laktato lygis buvo aukštesni.

Samuele M. Marcora, Walteris Staiano ir Victoria Manning iš JK Bangoro universiteto atliko tyrimą, kurį finansavo universitetas.

Tyrėjai spėja, kad pastangos suvokiamos smegenyse. Marcora sakė, kad jo komanda svarsto dvi galimybes: Psichinis nuovargis sumažina smegenų slopinimą mesti rūkyti, o gal psichinis nuovargis paveikia dopaminą - smegenų chemikalą, žinomą kaip svarbų motyvacijos ir pastangų vaidmenį.

Psichikos užduotys suaktyvina priekinę smegenų žievės smegenų žievę, pažymi mokslininkai. Ankstesni tyrimai parodė, kad žiurkėms, turinčioms pažeidimą priekinėje cingulinės žievės dalyje, atlygis nebus toks sunkus, palyginti su žiurkėmis be pažeidimo. Ši smegenų sritis gali būti ten, kur kyla pastangų suvokimas, sakė Marcora.

Tyrimas galėtų padėti pagerinti žmonių, sergančių lėtinio nuovargio sindromu, supratimą, kad jiems trūksta energijos ir kurie patiria „smegenų miglą“, kaip tai darė tyrimo dalyviai, kai jie buvo psichiškai pavargę. Tai gali būti naudinga kariuomenei, kur ilgas budrumo laikotarpis gali sukelti psichinį nuovargį. Galiausiai, tyrinėtojai siūlo, tyrimas rodo, kad konkurencingi atletai gali norėti treniruotis protiškai pailsėję.

  • Pratimų piliulė: „Couch Bulvių“ svajonė?
  • 10 geriausių nuostabių faktų apie jūsų širdį


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Naujas Su Raupomis Susijęs Virusas Aptiktas Teksaso Graužikų
Naujas Su Raupomis Susijęs Virusas Aptiktas Teksaso Graužikų

Gėjai, Lesbietės Vyresnio Amžiaus Suaugusieji Susiduria Su Negandomis, Depresija
Gėjai, Lesbietės Vyresnio Amžiaus Suaugusieji Susiduria Su Negandomis, Depresija

Mokslas Naujienos


20 Koralų, Įtrauktų Į Nykstančių Rūšių Sąrašą
20 Koralų, Įtrauktų Į Nykstančių Rūšių Sąrašą

Prietaisas, Kurį „Pasiklauso“ Vanduo, Įspėja Jus Apie Atliekas
Prietaisas, Kurį „Pasiklauso“ Vanduo, Įspėja Jus Apie Atliekas

Deguonies Oazė Aptikta Antarkties Ežere
Deguonies Oazė Aptikta Antarkties Ežere

Ar Šiaurės Korėjos Sinchroniniai Linksmintojai Sušvelnins Šalies Įvaizdį?
Ar Šiaurės Korėjos Sinchroniniai Linksmintojai Sušvelnins Šalies Įvaizdį?

Vaizdai: Senovės Inkų Imperijos Sekimas
Vaizdai: Senovės Inkų Imperijos Sekimas


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com