Ar Jautrumas Kofeinui Didėja Su Amžiumi?

{h1}

Jautrumas kofeinui paprastai didėja senstant.

Uh Huh. Jautrumas kofeinui (kavos rinkimas) paprastai didėja senstant. Vaikai kofeiną metabolizuoja greičiau nei suaugusieji.

Apie 90 procentų amerikiečių kasdien vartoja kofeiną. Daugiau nei pusė visų Amerikos suaugusiųjų kasdien suvartoja daugiau nei 300 miligramų kofeino, todėl tai yra populiariausias narkotikas Amerikoje.

Kofeinas natūraliai atsiranda daugelyje augalų, įskaitant kavos pupeles, arbatos lapus ir kakavos riešutus. Todėl jo galima rasti daugelyje maisto produktų. Kofeinas dirbtinai pridedamas prie daugelio kitų, įskaitant įvairius gėrimus. Dažniausi kofeino šaltiniai amerikiečiams yra kava, arbata, kola, šokoladas ir kai kurie nereceptiniai vaistai.

Čia yra keletas naudingų skaičių, kurie padės nustatyti, kiek kofeino suvartojote:

  • 6 uncijų kavos puodelis - 100 mg
  • 6 uncijų arbatos puodelis - 70 mg
  • 12 uncijų skardinė kolos - 50 mg
  • Uncija šokolado - 6 mg
  • Viena ypač stiprio Excedrin tabletė - 65 mg
  • Viena Anacin tabletė - 32 mg
  • Viena didžiausio stiprumo NoDoz tabletė - 200 mg

Daugeliui žmonių 200–300 miligramų per dieną nėra kenksmingi. Bet jei esate jautrus kofeinui ar vartojate tam tikrus vaistus, galbūt norėsite sumažinti ar pašalinti kofeiną iš savo dietos. Kofeino vartojimą verta aptarti su gydytoju.

Kofeinas gali sukelti neramumą, nerimą, dirglumą, raumenų drebulį, nemigą, galvos skausmą, pykinimą, viduriavimą ir nenormalų širdies ritmą.

Kai kurie vaistai ir papildai neigiamai sąveikauja su kofeinu. Tai apima kai kuriuos antibiotikus ir bronchus plečiančius vaistus. Pasitarkite su gydytoju ar vaistininku, ar kofeinas gali paveikti vartojamus vaistus.

Medicinos praktikoje kofeinas yra naudingas kaip širdies stimuliatorius, taip pat kaip lengvas diuretikas. Kofeinas yra priklausomybę sukeliantis vaistas. Jis stimuliuoja kaip amfetaminai, kokainas ir heroinas.

Jei jaučiate, kad kiekvieną dieną turite vartoti kofeino, tada esate priklausomas nuo jo. Staiga pašalinus kofeiną, gali atsirasti abstinencijos simptomų, tokių kaip galvos skausmas ir nuovargis. Šie simptomai paprastai praeina po kelių dienų.

Čia yra keletas patarimų, jei norite persekioti beždžionę su kofeinu:

Atidžiai perskaitykite ingredientų etiketes ir stebėkite suvartotą kofeiną.

Palaipsniui mažinkite vartojamo kofeino kiekį. Tai leis jums aklimatizuotis mažiau kofeino ir sumažins abstinencijos poveikį.

Pradėkite gerti kavą, arbatą be kofeino, arbatą ir soda.

Virkite arbatą mažiau laiko, kad sumažintumėte kofeino kiekį. Arba išbandykite žolelių arbatas, kuriose nėra kofeino.

Patikrinkite be recepto vartojamų vaistų kofeino kiekį. Jei galite, pereikite prie reikiamų vaistų be kofeino formų.

  • 7 būdai, kaip protas ir kūnas keičiasi su amžiumi
  • 10 dalykų, kuriuos reikia žinoti apie kavą
  • 10 geriausių blogų dalykų, kurie tau tinka


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Tyrimas: Viščiukų Magnetai Šiandien Atrodo Kaip Urvai
Tyrimas: Viščiukų Magnetai Šiandien Atrodo Kaip Urvai

Ar „Apple“ Naktinė Pamaina Tikrai Gali Padėti Geriau Išsimiegoti?
Ar „Apple“ Naktinė Pamaina Tikrai Gali Padėti Geriau Išsimiegoti?

Mokslas Naujienos


Kodėl Išsiveržė Islandijos Eyjafjallajökull Ugnikalnis
Kodėl Išsiveržė Islandijos Eyjafjallajökull Ugnikalnis

Žmogus Praryja 40 Peilių: Kas Slypi Jo Keistame Potraukyje
Žmogus Praryja 40 Peilių: Kas Slypi Jo Keistame Potraukyje

Ar Policijos Šunys Gali Uostyti Narkotikus?
Ar Policijos Šunys Gali Uostyti Narkotikus?

Smurtas Šeimoje Dažnai Kyla Iš Pavydo
Smurtas Šeimoje Dažnai Kyla Iš Pavydo

„Vikingų“ Moterys Kolonizavo Ir Naujus Kraštus
„Vikingų“ Moterys Kolonizavo Ir Naujus Kraštus


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com