Ar Galite Apgauti Miegą? Tik Tavo Sapnuose

{h1}

Kai kurie žmonės padarys bet ką, kad apgautų miegą.

Kai kurie žmonės padarys bet ką, kad apgautų miegą. Be to, labai rekomenduojama naudoti kai kuriuos metodus, kurie vengia sustingti, pavyzdžiui, vengti Robo Schneiderio filmų ar sudėti savo „John Tesh“ kompaktinius diskus.

Kai kur tarp sveiko proto ir nemigos slypi polifazinis miegas, dabar blogosferoje pritraukiantis bhaktus. Jie dieną imasi šešių 25 minučių snaudimo, o naktį gali valandą miego.

Kai tai padarysite per pripažintą varginantį dviejų savaičių prisitaikymo periodą, kurio metu tiesiog jaučiatės gerai, lyg miegate, jūs neva patenkate į euforiją, kurią apibūdina daugiau energijos, daugiau susikaupimo ir daugiau laiko gyventi.

Nors nebuvo atlikti tyrimai dėl daugiafazio miego saugumo ar naudos, viskas, ką žinome apie miegą - ir net pačių tinklaraštininkų kalba rodo, kad ši technika gali veikti tik jūsų svajonėse.

Nenustok svajoti

Daugelis iš mūsų yra vienfaziai miegantieji, naktį miegantys viename ilgiame ruože.

Tačiau biologiškai mes esame dvifazė rūšis. EEG atskleidžia, kaip smegenys naktį įsijungia į ilgo miego režimą, o po to budriai jaučia vidurdienį. Likęs kūnas seka organais ir įvairiomis kūno funkcijomis iki ląstelių lygio, parodydamas dvifazės veiklos ciklą. Daugelis visuomenių patenkina šį poreikį siesta.

Reikia pripažinti, kad mažai žinoma apie tai, kodėl gyvūnai miega ar kodėl sveikas žmonių miegas gali būti nuo penkių iki devynių valandų per parą.

Vis dėlto atrodo, kad nėra biologinės paramos, kad daugiafazis miegas gali būti sveikas arba kad tai buvo natūralus protėvių, gyvenančių urve, miego būdas išlikti budriems prieš plėšrūnus naktį, kaip teigia kai kurie daugiafaziai šalininkai.

Kodėl mes miegame?

Viena pagrindinių teorijų, kodėl mes miegame, o ne vien tik poreikis pailsėti, yra ta, kad miegas leidžia smegenims apdoroti dienos metu surinktą informaciją ir dalį jos įsidėti į gilią atmintį. Neabejotinai pažinimo įgūdžiai suprastėja, kai kūnas miega.

Žmogaus miegas vyksta per 90 minučių ciklą, apimantį maždaug 65 minutes ne REM miego, 20 minučių REM ir dar penkias minutes pereinamojo laikotarpio ne REM. Daugelis iš mūsų kiekvieną naktį gauna keturis ar penkis ciklus. REM miegas laikomas ramiausiu, o tyrimai rodo, kad REM sutrikimas, palyginti su kitais ciklais, sukelia blogesnį miego trūkumą.

Pagrindinė polifazinio miego teorija yra ta, kad ištverdami dviejų savaičių miego trūkumą, galite pereiti į fazę, kurioje spengimas nukelia jus tiesiai į REM. Jūs pašalinate vadinamuosius nereikalingus miego aspektus.

Kai kurie miega geriau nei nė vienas

Polifazinis miegas kai kuriais atvejais gali būti naudingas. Bostone įsikūręs miego ekspertas Claudio Stampi yra pagrindinis polifazinio miego tyrėjas ir daugiausia dėmesio skiria tam, kaip buriuotojai, kareiviai ar kiti, kuriems reikia atsibusti, galėtų geriausiai apgauti miegą.

Stampi išsiaiškino, kad atlikti šešis trumpus snaudimus yra naudingiau, nei keletą dienų eiti miegoti kelias valandas. Jis nerekomenduoja ir neparemia savo nuomonės, kad sveiką normalų gyvenimą gyvenantys žmonės turėtų pasirinkti daugiafazį miegą kaip gyvenimo būdą, kad gautų daugiau pabudimo valandų.

Nepaisant to, polifazinio miego šalininkai nurodo Stampi darbą kaip pagrindimą eksperimentuoti su mažiau miego.

Miego dienoraščiai

Miego dienoraščiai siūlo įvairius polifazinius receptus, kurių griežčiausi yra vos šeši 20 minučių trukmės snauduliai. Tinklaraštininkų teiginių patvirtinimas gali būti sudėtingas, tačiau darant prielaidą, kad jie neturi priežasties meluoti ir kad jie ne haliucinavo nuo miego trūkumo, daugelis tinklaraštininkų iš tikrųjų atskleidžia, kaip daugiafazis miegas nėra toks puikus.

Pvz., Ką jūs darytumėte su budingesnėmis valandomis? Šie tinklaraštininkai budi sportuodami ar bendraudami; niekas neskaito daugiau knygų, neišsprendžia sudėtingų galvosūkių ar neišmoksta kalbos, greičiausiai todėl, kad negali. Šios užduotys yra per daug apmokestinamos miego neturinčiam protui.

Daugelis tinklaraštininkų grįžta į normalų miegą maždaug po šešių mėnesių, kai jie nuobodžiauja, nors ir tiki, kad jie įvykdė misiją. Tiek dėl euforijos. Papildomos valandos nebuvo produktyvios. Tinklaraštininkai taip pat pateikia ilgą sąrašą garsių daugiafazių pabėgių, tokių kaip Tomas Edisonas, tačiau greičiausiai šie žmonės buvo tik nagingi dvifaziai tipai.

Nors galbūt įdomiau eksperimentuoti su „ilgiau gyvenimu“ praleidžiant daugiau gyvenimo prabudus, polifazinis miegas gali užgesinti. Šį mėnesį Pasaulio sveikatos organizacija nustatė naktinį darbą kaip tikėtiną žmogaus kancerogeną; yra kažkas apie miego ritmo pašalinimą iš to, kas sukelia vėžį, širdies ligas, nutukimą ir kitas ligas.

Polifazinis miegas yra viliojanti idėja, tačiau geriausia ją pailsėti.

  • Turėkite lytinių santykių miegodami
  • 10 geriausių proto paslapčių
  • Ar žuvis miega?

Christopheris Wanjekas yra knygų „Blogas vaistas“ ir „Maistas darbe“ autorius. Turite klausimą apie blogą mediciną? Paštas Wanjek. Jei tai tikrai blogai, jis tiesiog gali į tai atsakyti būsimame stulpelyje. Bloga medicina pasirodo kiekvieną antradienį „WordsSideKick.com“.


Vaizdo Papildas: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey.




Tyrimas


Motinos, Kurios Maitina Krūtimi, Laikomos Nekompetentingomis
Motinos, Kurios Maitina Krūtimi, Laikomos Nekompetentingomis

Didžiausia Alkoholio Rizika Vaisiui Yra Pirmojo Trimestro Pabaigoje
Didžiausia Alkoholio Rizika Vaisiui Yra Pirmojo Trimestro Pabaigoje

Mokslas Naujienos


Erekcijos Disfunkcijos Vaistai, Susiję Su 2200 Mirčių
Erekcijos Disfunkcijos Vaistai, Susiję Su 2200 Mirčių

Kas Nutiko Žemės Laivams?
Kas Nutiko Žemės Laivams?

Apie 10% Nėščių Moterų Su Zika Turėjo Kūdikių, Turinčių Apsigimimų
Apie 10% Nėščių Moterų Su Zika Turėjo Kūdikių, Turinčių Apsigimimų

Degtinė Ir Saulės Šviesa, „Straight Up“, „Ignite“ Alkoholinių Gėrimų Parduotuvė
Degtinė Ir Saulės Šviesa, „Straight Up“, „Ignite“ Alkoholinių Gėrimų Parduotuvė

Kodėl Jūros Gėrybės Skamba Kaip Vandenynas?
Kodėl Jūros Gėrybės Skamba Kaip Vandenynas?


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com