Tyrimas Atskleidė Lengvesnį Būdą Pasakyti „Ne“ Dėl Greito Maisto

{h1}

Sprendimas, ar pietums patiekti salotas ar sūrio mėsainį, yra sudėtingas neurologinis pratimas, tačiau galite padidinti savo šansą priimti sveikesnį pasirinkimą tiesiog pakeisdami savo mintis, rodo naujas tyrimas.

Galvodami apie savo sveikatą prieš rinkdamiesi maistą, galite padaryti sveikesnį pasirinkimą, net jei nemanote, kad tai skanu, rodo naujas tyrimas.

Kalifornijos technologijos instituto tyrėjai atliko smegenų vaizdavimo eksperimentą su 33 suaugusiais dalyviais, kurie nevalgė bent tris valandas. Gulint prie funkcinio magnetinio rezonanso tomografijos (fMRI) aparato, kiekvienam dalyviui buvo parodyti 180 skirtingų maisto produktų atvaizdai - nuo traškučių ir saldainių batonėlių iki obuolių ir brokolių.

Dalyviams, nė vienam iš jų nesilaikant konkrečios dietos ar nemėginant numesti svorio, buvo duotos trys sekundės, kad atsakymas į kiekvieną vaizdą būtų priimtas nusprendus, ar jie nori valgyti maistą, ar ne.

Dalyviai, matydami kiekvieną maistą, galėjo atsakyti „tvirtai ne“, „ne“, „taip“ arba „tvirtai taip“. Peržiūrėjus visus vaizdus atsitiktine tvarka buvo pasirinktas vienas vaizdas. Jei savanoris būtų pasakęs „taip“ arba „tvirtai taip“ idėjai valgyti tą maistą, jam ar jai jis buvo patiektas. [6 paprasti būdai valgyti daugiau vaisių ir daržovių]

Norėdami patikrinti, ar maisto pasirinkimui gali turėti įtakos keičiantis dėmesys sveikatai, tyrėjai dalyviams davė vieną iš trijų instrukcijų: „Apsvarstykite sveikumą“, „Apsvarstykite skonį“ arba „Priimkite sprendimus natūraliai“. Atlikus fMRI testą, tiriamųjų buvo paprašyta įvertinti maisto skonį ir sveikumą.

Tyrėjai išsiaiškino, kad kai dalyviams buvo liepta galvoti apie sveikumą, jie rečiau valgydavo nesveiką maistą, net jei laikė jį skaniu. Jie taip pat labiau linkę valgyti sveiką maistą, įskaitant tai, ką jie įvertino kaip neskanų.

Tyrėjai jau žinojo, kad visi, norėdami valgyti, naudojasi ta pačia smegenų sritimi - vidurine priekine priekinės žievės žieve, tačiau nauji nuskaitymai atskleidė, kad antroji smegenų sritis, dorsolateralinė priekinė priekinė žievė, atgyja, kai žmogus naudojasi savikontrolė sprendimų priėmimo proceso metu.

Tyrėjai taip pat nustatė, kad paprašyti pamąstyti apie sveikumą asmenys privertė atsisakyti maisto produktų dažniau, nei jie prašydavo priimti sprendimus natūraliai.

Išvados buvo paskelbtos liepos 27 d. „Journal of Neuroscience“ numeryje.

Šią istoriją pateikė „MyHealthNewsDaily“, seserų svetainė „WordsSideKick.com“.Stebėkite „MyHealthNewsDaily“ svetainėje „Twitter“ @MyHealth_MHND.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


5 Stebinantys Miego Atradimai
5 Stebinantys Miego Atradimai

Amerikiečių Gerovė Pirmą Kartą Mažėja Nuo 2014 M
Amerikiečių Gerovė Pirmą Kartą Mažėja Nuo 2014 M

Mokslas Naujienos


Apie Mus
Apie Mus

Nuotraukose: Niagaros Istorijos Kasimas
Nuotraukose: Niagaros Istorijos Kasimas

Žmonės, Kurie Praranda Darbą, Tampa Atsiskyrėliais
Žmonės, Kurie Praranda Darbą, Tampa Atsiskyrėliais

Dervos Rutuliai Iš Kalifornijos Naftos Išsiliejimo Šiukšlių Paplūdimio Nasa Nuotraukoje
Dervos Rutuliai Iš Kalifornijos Naftos Išsiliejimo Šiukšlių Paplūdimio Nasa Nuotraukoje

„Pingvinai“ Badauja Kaip Šildanti „Imperils“ Maisto Grandinę
„Pingvinai“ Badauja Kaip Šildanti „Imperils“ Maisto Grandinę


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com