Jūsų Padėkos Patiekalo Maistinės Roko Žvaigždės

{h1}

Į tradicinę padėkos dienos vakarienę įeina keli maistingi maisto produktai. Čia yra patarimų, kaip jais mėgautis ištisus metus.

Jei esate panašus į daugumą šios šalies žmonių, pradedate galvoti apie tam tikrus maisto produktus, kurie nekreipia dėmesio į jūsų mintis, kol, gerai, dabar. Šie sezoniniai maisto produktai dažnai rezervuojami specialioms vakarienėms, tačiau taip neturi būti. Pvz., Spanguolių padažas yra Padėkos dienos vakarienės kuokštelis, bet ar jūs kada jį paruošiate ne per šias atostogas?

Padėkos diena nebūtų ta pati be moliūgų pyrago, tačiau ar kada pagalvojote apie moliūgų sriubos ar salotų pridėjimą prie savo savaitės nakties patiekalų?

Tradicinėje Padėkos dienos vakarienėje gausu maistinių roko žvaigždžių, tad kodėl gi negeriant šių patiekalų dažniau? Tyrimai rodo, kad yra pagrįsta priežastis daryti būtent tai. Atidžiau panagrinėkite galimą naudą sveikatai:

Spanguolė: Spanguolių flavonoidų pridėjimas prie prevencinio režimo padėjo apsaugoti kepenis nuo žinomo toksino, teigiama birželio mėnesį žurnale „Toksikologija ir taikoma farmakologija“. Spanguolėse taip pat yra galingų antioksidantų, įskaitant vitaminą C ir glutationą.

Be Padėkos dienos: Gerkite nesaldintas spanguolių sultis, į savo salotas įmeskite šiek tiek džiovintų spanguolių arba patiekite spanguolių padažo ar čatnio kartu su vištiena ar antiena.

Moliūgas: Remiantis 2010 m. Vidaus ligų archyve atliktu tyrimu, žmonėms, kurių alfa-karotino kiekis kraujyje yra didelis, gali sumažėti rizika mirti nuo vėžio ir širdies ir kraujagyslių ligų. Atspėkite, kokiame maiste gausu alfa-karotino? Jei sakai moliūgą, tu būsi teisus! Moliūguose taip pat gausu beta karotino, vitamino A ir ląstelienos.

Be Padėkos dienos: apsvarstykite galimybę paruošti moliūgų sriubą arba pakepinti moliūgo kubelius, sudėti juos į salotas ir maišyti su bulvytėmis.

Rozmarinas: Kaip teigiama žurnale „Therapeutic Advances in Psychopharmacology“, rozmarinų aliejuje esanti cheminė medžiaga gali būti susijusi su padidėjusiu smegenų darbu. Ši žolė taip pat yra geras vitamino A, tiamino ir magnio šaltinis.

Be Padėkos dienos: naudokite rozmariną, kad pasipuoštumėte ne tik kalakutiena ir įdaru. Pabandykite į bet kurį receptą, kuriame yra raudonėlio, pridėti žiupsnelį rozmarino.

Sveikas įkandimas pasirodo „MyHealthNewsDaily“ trečiadieniais. Deborah Herlax Enos yra sertifikuota dietologė, sveikatos trenerė ir svorio metimo ekspertė Sietlo rajone, turinti daugiau nei 20 metų patirtį. Skaitykite daugiau patarimų jos tinklaraštyje, Sveikatos skubėkite!


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Gydytojai Atranda 27 Kontaktinius Lęšius Moters Akimis
Gydytojai Atranda 27 Kontaktinius Lęšius Moters Akimis

Vėžiu Sergantiems Pacientams, Vartojantiems Statinus, Gali Būti Mažesnė Rizika Mirti
Vėžiu Sergantiems Pacientams, Vartojantiems Statinus, Gali Būti Mažesnė Rizika Mirti

Mokslas Naujienos


Į Ryklio Odą Panašūs Paviršiai Gali Pašalinti Ligoninės Superbugus
Į Ryklio Odą Panašūs Paviršiai Gali Pašalinti Ligoninės Superbugus

Oks: Simptomai Ir Gydymas
Oks: Simptomai Ir Gydymas

Ar Važiavimas Aukšta Marihuana Padidina Mirtinų Avarijų Skaičių?
Ar Važiavimas Aukšta Marihuana Padidina Mirtinų Avarijų Skaičių?

Kaip Kalbėti Genetiką: Žodynėlis
Kaip Kalbėti Genetiką: Žodynėlis

Kaip Ši Laiko Kelionė Iliuzija Apgauna Tavo Smegenis
Kaip Ši Laiko Kelionė Iliuzija Apgauna Tavo Smegenis


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com