Nepageidaujamo Maisto Tauta: Kaip Tėvai Griauna Vaikų Sveikatą

{h1}

Tėvai nemaitina vaikų šlamšto dėl to, kad nori juos išmaitinti, o dėl to, kad trūksta valgymo planavimo, patogumo ir kartais paklusnumo savo vaikams.

Sveikatos ekspertai sako, kad vaikų mityba per pastarąsias dvi kartas smarkiai pablogėjo ir dėl to smarkiai išaugo nutukimo ir diabeto rodikliai, dėl kurių vaikai gali rizikuoti kitomis ligomis ir trumpiau gyventi. Tačiau, kaip žino daugelis tėvų, sveikai maitintis ne visada yra lengva, ypač kai esi trijų augančių berniukų mama, sako Raleigh, N.C rezidentė Michelle Morton.

Mortonas, kuris yra profesionalus organizatorius, stengiasi iš maisto prekių parduotuvės pirkti tik sveiką maistą savo 15, 11 ir 7 metų sūnums. Tačiau tai ypač sudėtinga rytais, kai ji stengiasi visus savo vaikus laiku išleisti į mokyklą ir ne visi yra tiesioginės avižinės košės gerbėjai.

„Tai yra dienos laikas, kai jūs turite mažiausiai laiko, taigi esate panašus į„ gerai, taigi šiandien turėjome valgyti vaisių kilpas “, -„ Morton “pasakojo„ MyHealthNewsDaily “. "Man tai buvo sunkiausia".

Mortonas stengiasi, kad vaikai nevalgytų greito maisto, namuose laikydami tik sveikus užkandžius, tokius kaip vaisiai, jogurtas ir sūris. Ji leis jiems retkarčiais kepti pyragus ar skrudintuvus, tačiau dažniausiai juos kaupia ypatingoms progoms.

Bet ji skatina sveikai maitintis, o vaikus visada traukia šiukšlės, sakė ji.

„Jie linkę visada norėti tų daiktų ar bent jau taip yra mano namuose“, - sakė Mortonas. "Visada sunku bandyti surasti tą pusiausvyrą, kad išmokytum sveikiau maitintis ir kodėl reikia sveikiau maitintis, tačiau tuo pačiu visiškai jų neatimk. Jie tiesiog visada tai traukia".

Sveikatos ekspertai sako, kad retkarčiais atliekamas gydymas yra priimtinas, jei jis nėra didelis ir nėra kasdienis ritualas. Tačiau vaikams, kuriems ankstyvame amžiuje jau yra prasti valgymo įpročiai, visiškai nepripažįstami jų saldūs dantys - jie traukia tuos maisto produktus, nes namuose ir mokykloje mokosi, kad valgyti yra tinkami “, - teigė vaikų psichologė Eileen Kennedy. Cleveland klinikoje Ohajo valstijoje. [Patarimai, kaip skatinti sveiką mitybą vaikams]

Prisidedantys veiksniai

Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, šiuo metu 17 procentų vaikų ir paauglių yra nutukę, o tai yra trigubai daugiau nei vienos kartos.

Amerikiečių dieta greičiausiai niekuo nepadeda. Viename 2000 m. „American Journal of Clinical Nutrition“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad vidutinis amerikietis gauna 27 procentus savo dienos energijos iš greito maisto. Daugelis žmonių nesuvokia, kaip viskas blogai. Maždaug 90 procentų amerikiečių neseniai valgydami „Consumer Reports“ apklausas teigė valgantys sveiką mitybą, nors jų svoris ir kiti veiksniai rodo, kad taip nėra.

"Tiek daug žmonių mano, kad tai, ką jie valgo, yra sveika - dietos, užšaldytos vakarienės, ledai be riebalų, 100 kalorijų košės pakuotės. Arba jie sako:" Aš niekada nevalgau greito maisto ", bet tai nereiškia, kad jie" nevalgai daug kitų nesveikų dalykų “, - apie šią apklausą sakė Molly Kimball, registruota dietologė Ochsnerio Elmwood'o fitneso centre Naujajame Orleane.

Ir tai nėra lengva tema: nutukimas kelia didesnę riziką vaikams dėl daugybės sveikatos problemų, įskaitant diabetą, širdies ligas ir net vėžį. Jau dabar apie 151 000 vaikų iki 20 metų serga 1 ar 2 tipo cukriniu diabetu. Remiantis CDC, per pastaruosius du dešimtmečius JAV vaikams ir paaugliams vis dažniau pasireiškė 2 tipo cukrinis diabetas - anksčiau žinomas kaip suaugusiųjų diabetas.

Kurstomas šlamštas

Nebūtinai tai, kad tėvai bando savo vaikus maitinti greitu ir greitu maistu, sakė vaikų psichologas Kenedis. Atvirkščiai, tai susiję su patogumu ir maisto planavimo trūkumu.

„Mes turime tokį platų greito maisto patiekalų pasirinkimą, kad tai yra tik labai patogių šeimų patogumas“, - sakė Kennedy „MyHealthNewsDaily“.

Amerikiečių kultūroje taip pat trūksta svarbos patiekalų planavimui, sakė ji.

„Dažna problema yra tai, kad būna 18 val., O mama žiūri į tėtį, o tėtis žiūri į vaikus ir visiems įdomu, ką tą naktį valgyti“, - pasakojo Kennedy. Jei sprendimas yra mesti greitojo maisto restoraną už kampo, tai tampa įpročiu ir kasdienybe, - sakė ji. "Jūs darysite tai tol, kol nepriimsite aktyvaus sprendimo, to nepadarysite taip dažnai." Vietoj to, savaitės pradžioje šeimos turėtų planuoti savo maitinimą, kad, jei įmanoma, galėtų kartu gaminti ir valgyti.

Kennedy teigia, kad ne tik dėl mažų vaikų mitybos įpročių patiriamas stresas ir laiko trūkumas, bet ir tėvų paklusnumas - situacijos, kai jie leidžia vaikams susitvarkyti net su maistu. [7 dietos triukai, kurie tikrai veikia]

Intervencijos programos

Norint optimizuoti sveikos vaikų mitybos įpročius, svarbu, kad namuose ir mokykloje būtų taikomos tos pačios maisto taisyklės, sakė Kennedy. Tėvas gali tiekti vaikui tiek sveiko maisto, kiek jis nori namuose, tačiau jei vaikas pietums mokykloje valgo greito maisto, šios pastangos eikvojamos, - sakė ji.

Naujas tyrimas, pristatytas šį mėnesį Amerikos širdies asociacijos susitikime, parodė, kad intervencija į mokyklą šeštos klasės metu padėjo sumažinti vaikų cholesterolio kiekį ir palengvinti širdies ritmą po ketverių metų.

Intervencijos metu vaikai buvo mokomi valgyti daugiau vaisių ir daržovių bei mažiau riebaus maisto, pasirinkti mažiau saldžių gėrimų, sportuoti bent 150 minučių per savaitę ir mažiau laiko praleisti prie televizoriaus ir kompiuterio.

Tyrėjai atrinko vidurinių mokyklų moksleivius, nes tai yra amžius, kai vaikai pradeda patys pasirinkti savo veiklą ar maistą, sako tyrimo tyrinėtoja dr. Elizabeth A. Jackson, vidaus ligų profesorė. Mičigano universitetas.

„Puikus laikas suteikti jiems sveiką, o ne neigiamą kelią, tam tikrą nepriklausomybę“, - „Jackson“ pasakojo „MyHealthNewsDaily“.

Sveikai maitintis gali būti sunku, ypač mažesnes pajamas gaunančiose apylinkėse, kur mokyklose nėra tiek daug sveiko maisto ar užklasinės fizinės veiklos rūšių, - sakė ji.

„Tai iš tikrųjų daugiapakopis aplinkos tipo reiškinys, kuris pastūmėja vaikus link sėslesnio elgesio ir prastesnio maisto pasirinkimo“, - sakė ji.

Perduoti jį: Paprastai tėvai maitina vaikus nepageidaujamu maistu, nes trūksta valgymo planavimo, patogumo ir kartais nuolankumo savo vaikams.

Šią istoriją pateikė „MyHealthNewsDaily“, „WordsSideKick.com“ seserų svetainė. Stebėkite „MyHealthNewsDaily“ darbuotojų rašytoją Amanda Chan „Twitter“ @AmandaLChan.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Amerikiečiai Mano, Kad Puodas Yra Sveikas, Tačiau Mokslininkams Vis Dar Kyla Klausimų
Amerikiečiai Mano, Kad Puodas Yra Sveikas, Tačiau Mokslininkams Vis Dar Kyla Klausimų

Išjunkite „Tuck In“: 5 Miego Patarimai, Skirti Programėlių Narkomanams
Išjunkite „Tuck In“: 5 Miego Patarimai, Skirti Programėlių Narkomanams

Mokslas Naujienos


Vaizdai: „Nat Geo'S Mažai Tikėtino Leopardo“ Scenos
Vaizdai: „Nat Geo'S Mažai Tikėtino Leopardo“ Scenos

Patys Mažiausieji Vandenyno Gyventojai Neria Priešpiečiams
Patys Mažiausieji Vandenyno Gyventojai Neria Priešpiečiams

Juodosios Mirties Pora? Rasta 2 Vyriški Skeletai Su Įkištais Pirštais
Juodosios Mirties Pora? Rasta 2 Vyriški Skeletai Su Įkištais Pirštais

Cinko Amino Rūgštys: Mitybos Terminų Žodynėlis
Cinko Amino Rūgštys: Mitybos Terminų Žodynėlis

Lab Laboratorijoje Pagamintas „Metalinis Vandenilis“ Gali Pakeisti Raketų Kurą
Lab Laboratorijoje Pagamintas „Metalinis Vandenilis“ Gali Pakeisti Raketų Kurą


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com