8 Priežastys, Dėl Kurių Plečiamės Juosmens Linijos

{h1}

Nuo geresnės higienos iki maisto, kuris imituoja narkotikus, priežastys, dėl kurių mes tokie riebūs, gali pakeisti jūsų mitybą.

Jei nutukimas yra liga, pavyzdžiui, vėžys ar širdies liga, kaip pabrėžia tyrėjai, laikas nustoti kaltinti valios trūkumą dėl papildomo užgrobimo ir paklausti - nesąžiningai - kodėl mes tokie riebūs? Atsakymai gali pakeisti jūsų racioną, pradedant nuo geresnės higienos ir baigiant vaistais, imituojančiais vaistus.

8. Vyriausybė

1998 m. 29 mln. Žmonių staiga priaugo antsvorio, nepriaugdami uncijos. Tą vasarą JAV vyriausybė paskelbė naujas gaires, kuriomis sumažinama riba, pagal kurią žmogus priskiriamas antsvoriui. Anksčiau, jei jūsų kūno masės indeksas (KMI) buvo mažesnis nei 28 vyrams arba 27 moterims, buvote laikomas „normaliu“. Dabar sveiki yra tik 25 ar mažesni KMI. (KMI yra svorio ir ūgio santykis ir laikomas žmogaus kūno riebalų rodikliu.)

7. Geresnė higiena

Nors mūsų maistas, praturtintas mankšta ir šiuolaikiškas gyvenimo būdas vis dar yra populiariausi atpirkimo ožiai, ateityje galime kaltinti ir dažną rankų plovimą bei švaresnį vandenį.

Tyrimais, atliktais su pelėmis, mokslininkai nustatė, kad tam tikros žarnyno bakterijos gali padėti organizmui išsiurbti daugiau kalorijų iš to paties maisto kiekio ir netgi padidinti žmogaus apetitą. Tikėtina, kad šios bakterijos išpopuliarėjo, kai sunaikinome konkuruojančias bakterijas su antibiotikais ir geresne higienos praktika, - sakė vyresnysis tyrėjas Andrew Gewirtzas Emory universiteto medicinos mokykloje Džordžijoje.

Rezultatai neleidžia manyti, kad nutukimas yra infekcinė liga - beveik neįmanoma pakeisti žarnyno pagalbininkų po pirmųjų keleto gyvenimo metų ar net dienų, todėl nesitikėkite, kad nutukimo gydymas antibiotiku bus greitai.

6. Jūsų tėvai

Ne visi pasidavė aplinkos pokyčiams: liekni žmonės vis dar egzistuoja. Šie žmonės laimėjo „genetinių kauliukų metimą“, - sakė Susan Carnell, nutukimo tyrinėtoja Niujorko Kolumbijos gydytojų ir chirurgų koledže.

Tyrėjai randa, kad genai kontroliuoja, kaip lengvai žmogus jaučiasi sotus. Žmonės, kuriems trūksta genialaus apetito, dažnai nesupranta, kaip sunku tam, kuriam nėra taip pasisekė genetiškai, sako Carnell.

5. Ypač mama

Nauji tyrimai parodė, kad negimęs vaikas gali gauti „epigenetines“ žinutes gimdoje, kaip reguliuoti savo svorį. Epigenetika yra idėja, kad net ir nepakeitus pačių genų, jų veikimas gali pasikeisti.

Arkanzaso vaikų mitybos centro Mažasis Rokas tyrėjai normalaus svorio ir nutukusių žiurkių motinų naujagimius ar „motinas“ perkėlė į nuodingų patelių priežiūrą. Net turėdami beveik identiškus genus ir auklėdami, tik kūdikiai iš rotundo gimdos patys tapo apkūnūs.

„Tai įvyko nepaisant to, kad antsvorio turinčių damų palikuonys valgė tiek pat riebaus maisto, kiek liesų damų palikuonys“, - pranešime spaudai teigė tyrimo tyrėjas Kartik Shankar.

4. Draugai

Žmonės vertina savo pačių svorį remdamiesi kitų svoriu, be to, nutukusiose šalyse antsvoris jaučiasi pranašesnis. Tyrimai parodė, kad jei jūsų draugai yra riebūs, didesnė tikimybė, kad patys prisijungsite prie didžiosios grobio stovyklos - net jei nutukę draugai gyvena toli. Pagrindinė priežastis gali būti to, ką laikote normaliu, nustatymas iš naujo, taigi skalės rodmuo virš tam tikro taško vieną dieną galėjo jus nubraukti iki ašarų ir kitą dieną vos nepastebėti. Tokios išvados rodo, kad nutukimas turi tiek kultūrinių, tiek psichologinių, tiek fiziologinių priežasčių.

3. Automobiliai, kėdės ir sofos

Mes nejudiname savo kūno beveik tiek, kiek mūsų protėviai medžiotojai-rinkėjai, o tai greičiausiai prisidėjo prie mūsų bendro svorio augimo. Mankšta yra puiki norint išlaikyti svorį ir sureguliuoti apetitą, sakė Carnell.

Bet jei norite prarasti minusą ar dešimt, o jūs „nesumažinate kalorijų, o tik mankštinatės, reikės labai ilgai numesti svarą“, - teigė Bostono universiteto mokyklos nutukimo tyrėja Caroline Apovian. Medicina.

2. Maisto pramogų namai

„Jei„ McDonald's “neegzistuotų, mes visi būtume daug plonesni“, - sakė Carnell, kalbėdamas apie greitą maistą apskritai.

Labai malonus maistas, toks, kurį galima įsigyti greito maisto tinkluose, yra „sluoksniuotas ir apkrautas riebalais, cukrumi ir druska“, o tai visi užuot sotinę mus, verčia mus tęsti valgymą, sakė daktaras Davidas Kessleris, buvęs FDA „Persivalgymo pabaigos“ („Rodale Books“, 2009) komisaras ir autorius. Toks maistas ypač jaudina smegenų sritis, susijusias su emocijomis ir atlygiu - panašiai kaip alkoholis, seksas ir narkotikai.

Su cukrumi, druska ir riebalais kiekviename gatvės kampelyje Kessleris sakė: „Mes gyvename maisto karnavale“. Kaip ir per daug stimuliuojamas ikimokyklinio amžiaus vaikų nuovargis ir dirglumas, mūsų kūnas reaguoja į maisto pramogų namus, kurdamas atsparumą insulinui, diabetą ir sisteminį uždegimą, kuris yra viso kūno imuninis atsakas, susijęs su sveikatos problemomis, įskaitant širdies ligos ir vėžys.

1. Nacionalinis valgymo sutrikimas

Nors du trečdalius žmonių KMI skirtumų lemia genai ir aplinka, likęs trečdalis yra psichologinis. Gyvenimo būdas, pripildytas uogienės, ne tik gali paskatinti mus savarankiškai vartoti maistą, stresas ir miego trūkumas gali pakenkti medžiagų apykaitai.

Taip pat kalta JAV maisto kultūra arba jos nebuvimas. Skirtingai nuo kitų išsivysčiusių šalių, kurios lėtai atitiko mūsų nutukimo procentą, vakarienės malonumus ir ritualus vertiname ribotai - pietūs valgomi prie mūsų darbo stalo, pusryčiai - į darbą ir atgal.

Toks nepagarba maistui gali paaštrinti svorio problemas, nes mes esame nuolat nepatenkinti. Pasakojama, kad greitas valgymas buvo susijęs su antsvoriu, o reguliarus maitinimas šeimoje - su sumažėjusia nutukimo rizika.

  • 10 paprastų kelių į savęs sunaikinimą
  • 7 mintys, kurios tau blogos
  • Sveikatos patarimai, kurie nebetaikomi


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Tyrimų Rezultatai Rodo, Kad Ekstazė Nėštumo Metu Kenkia Kūdikiui
Tyrimų Rezultatai Rodo, Kad Ekstazė Nėštumo Metu Kenkia Kūdikiui

Šparagų Žievelė? Kodėl Tik Kai Kurie Žmonės Tai Kvepia
Šparagų Žievelė? Kodėl Tik Kai Kurie Žmonės Tai Kvepia

Mokslas Naujienos


Kaip Veikia Mobiliosios Energijos Valdymo Sistemos
Kaip Veikia Mobiliosios Energijos Valdymo Sistemos

Sekso Plakimas Klonavimas (Pasikeitus Peizažui)
Sekso Plakimas Klonavimas (Pasikeitus Peizažui)

Mokslinė Fantastika Ar Faktas: Nematomumo Apsiaustai Vieną Dieną Egzistuos
Mokslinė Fantastika Ar Faktas: Nematomumo Apsiaustai Vieną Dieną Egzistuos

Kaip Gydyti Apatinės Nugaros Dalies Skausmą
Kaip Gydyti Apatinės Nugaros Dalies Skausmą

Polar Bear Faktai
Polar Bear Faktai


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com