Kaip Atlikti Savo Pulsą

{h1}

Pulsas matuoja greitį, kuriuo padidėja kraujospūdis visame kūne. Ant kūno yra keletas vietų, kuriose galite rasti savo pulsą.

Širdis yra raumuo. Jis stumia kraują per arterijas, todėl jos plečiasi ir susitraukia reaguodamos į kraujo tėkmę. Daugelyje kūno vietų galite pajusti išsiplėtimą ir susitraukimus, pulsą ar širdies plakimą, kai arterija eina arti odos. Pulsas, išmatuotas, kiek kartų per minutę plaka širdis, padeda suprasti širdies ritmą ir širdies plakimo stiprumą.

Daugumos žmonių širdies ritmas ir pulsas yra vienodi. Tačiau šie du dalykai yra techniškai skirtingi: širdies ritmas matuoja širdies susitraukimų dažnį, tuo tarpu pulsas matuoja greitį, kuriuo padidėja kraujospūdis visame kūne. Asmenims, sergantiems specifinėmis širdies ligomis, neleidžiančiomis širdžiai efektyviai siurbti kraują kiekvieno susitraukimo metu, pulso dažnis gali būti mažesnis už širdies susitraukimų dažnį. Tačiau tai yra išimtis.

Impulsų tipai

Remiantis Amerikos širdies asociacija, geriausios vietos pulsui atlikti yra riešas, alkūnės vidus, kaklo šonas arba pėdos viršutinė dalis. Taip pat galite pulsuoti savo kirkšnyje, ant šventyklos ar už kelių.

Ant kaklo jaučiamas impulsas vadinamas miego arterijos pulsu. Kai jaučiamas kirkšnis, jis vadinamas šlaunikaulio pulsu. Pulsas prie riešo vadinamas radialiniu pulsu. Pedalo pulsas yra ant snukio, o brachialinis pulsas - po alkūne.

Viršūninis pulsas yra širdies viršuje esantis pulsas, paprastai girdimas per stetoskopą pacientui gulint ant jo kairės pusės. Širdies plakimą sudaro du skirtingi garsai - dažnai vadinami „lub-dub“ - ir kiekvienas lub-dub laikomas ritmu. Normalus suaugusiojo viršūninis pulsas yra nuo 60 iki 100 dūžių.

Kita dažna vieta pulsuoti yra miego arterija, rasta ant kaklo tarp vėjo vamzdžio ir kaklo raumenų.

Kita dažna vieta pulsuoti yra miego arterija, rasta ant kaklo tarp vėjo vamzdžio ir kaklo raumenų.

Kreditas: „dragon_fang Shutterstock“

Neatlikę elektrokardiogramos, gydytojai mano, kad aukščiausio lygio pulsas yra tiksliausias, neinvazinis širdies sveikatos įvertinimo būdas. Viršūninis pulsas suteikia informacijos apie širdies ritmą, ritmą, jėgą ir kokybę.

Paimkite savo pulsą

Imtis pulso yra lengva, ypač jei tai darote prie riešo ar kaklo. Tiesiog padėkite rodyklę ir trečiuosius pirštus riešo vidinėje pusėje, nykščio pagrindu, tarp kaulo ir sausgyslės. Ši vieta yra virš radialinės arterijos. Kai pajuntate impulsą, 15 sekundžių suskaičiuokite ritmą. Padauginkite skaičių iš keturių, kad apskaičiuotumėte dūžių skaičių per minutę.

Norėdami paimti pulsą ant kaklo, darykite tą patį, bet padėkite rodyklę ir trečiuosius pirštus ant kaklo tuščiavidurėje šalia savo Adomo obuolio ar vamzdžio.

Koks yra vidutinis pulsas?

„The Mayo Clinic“ duomenimis, normalus suaugusiųjų širdies ritmas yra nuo 60 iki 100 dūžių per minutę (bpm). Moterų širdies ritmas yra šiek tiek didesnis nei vyrų; vidutinis moterų širdies ritmas ramybėje yra 70-ųjų viduryje, o vyrų - tik apie 70. Pirmiausia tai lemia tai, kad vyriškas širdies raumuo yra stipresnis.

Ramųjį širdies ritmą gali paveikti ir kiti veiksniai, įskaitant amžių, kūno dydį, kūno rengybos lygį, širdies būklę, ar jūs sėdite ar stovite, vaistus, emocijas ir net oro temperatūrą.

Paprastai žmonės, turintys gerą širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, pavyzdžiui, sportininkai, patiria mažesnį širdies ritmą, kartais 40 ar mažiau. [Susijusi: Nauji širdies ritmo stebėjimo prietaisai: ar jūsų pulsas yra naudingas?]

Toliau pateikiamos sveiko pulso normos, rekomenduojamos Nacionalinių sveikatos institutų:

  • Naujagimiai iki 1 mėnesio: nuo 70 iki 190 smūgių per minutę
  • Kūdikiams nuo 1 iki 11 mėnesių: nuo 80 iki 160 smūgių per minutę
  • 1–2 metų vaikai: nuo 80 iki 130 smūgių per minutę
  • 3–4 metų vaikai: nuo 80 iki 120 smūgių per minutę
  • 5–6 metų vaikai: nuo 75 iki 115 smūgių per minutę
  • 7–9 metų vaikai: nuo 70 iki 110 smūgių per minutę
  • 10 metų ir vyresni vaikai ir suaugusieji (įskaitant senjorius): nuo 60 iki 100 smūgių per minutę
  • Gerai paruošti sportininkai: nuo 40 iki 60 smūgių per minutę

Papildoma literatūra

  • John Hopkins medicina: gyvybiniai požymiai
  • Mayo klinika: Ramus širdies ritmas
  • Amerikos širdies asociacija: Viskas apie širdies ritmą (pulsą)

Jessie Szalay prisidėjo prie šio straipsnio.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Vitamino D Trūkumas „Šokiruoja“ Vaikus
Vitamino D Trūkumas „Šokiruoja“ Vaikus

Jav Užima 25 Kitas Kūdikių Mirtingumo Šalis
Jav Užima 25 Kitas Kūdikių Mirtingumo Šalis

Mokslas Naujienos


Kas Yra Diclofenac (Voltaren)?
Kas Yra Diclofenac (Voltaren)?

Živ Plitimas: 1 Iš 900 Lytinių Aktų Perduodamas Virusas
Živ Plitimas: 1 Iš 900 Lytinių Aktų Perduodamas Virusas

Didžiausias Pasaulyje Orlaivis Yra Skirtas Kilimui
Didžiausias Pasaulyje Orlaivis Yra Skirtas Kilimui

Vaikų Maitinimas Žemės Riešutais Ir Kiaušiniais Anksti Gali Sumažinti Alergijos Riziką
Vaikų Maitinimas Žemės Riešutais Ir Kiaušiniais Anksti Gali Sumažinti Alergijos Riziką

Galingos Idėjos: Grybelinis Seksas Priverstinai Degalams
Galingos Idėjos: Grybelinis Seksas Priverstinai Degalams


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com