3 Paprasti Žingsniai Gali Sumažinti Vaikų Nutukimą

{h1}

Nutukimo riziką sumažina vakarieniaudami šeimoje, miegodami pakankamai ir apribodami tv dienos laiką.

Naujame tyrime nustatyta, kad trys buitiniai įpročiai sumažina vaikų nutukimo riziką: rengti vakarienę šeimoje, užmigti pakankamai ir apriboti TV dienos laiką.

Keturmečių vaikų namuose, kuriuose buvo laikomasi šios praktikos, nutukimas buvo beveik 40 procentų mažesnis nei vaikų, kurie nieko nedarė.

Be abejo, vaikų nutukimą - sparčiai populiarėjantį reiškinį Amerikoje - skatina netinkama dieta ir nepakankama mankšta. Tačiau vis daugiau mokslininkų sugebėjo susieti kitus gyvenimo būdo veiksnius su svorio augimu.

Nutukimas padidina diabeto, širdies ligų ir net vėžio riziką. Remiantis JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centrais, nutukimas paplitęs tarp 6–11 metų vaikų nuo 6,5 proc. 1980 m. Iki 19,6 proc. 2008 m.

Kiekviena rutina atskirai buvo susijusi su mažesniu nutukimu, o daugiau rutinų buvo išversta į mažesnį nutukimo paplitimą. Ryšiai išliko net tada, kai buvo atsižvelgiama į kitus nutukimo pavojus.

„Ši tvarka buvo apsaugota net tarp tų grupių, kurios paprastai turi didelę nutukimo riziką“, - sakė Sarah Anderson, Ohajo valstijos universiteto epidemiologijos docentė ir pagrindinė tyrimo autorė. "Tai svarbu, nes tai rodo, kad šios rutinos gali būti naudingos visų vaikų nutukimo prevencijos tikslams."

Templio universiteto visuomenės sveikatos ir pediatrijos profesoriai Andersonas ir Robertas Whitakeriai savo išvadas išsamiai aprašys kovo mėnesio žurnale „Pediatrics“.

Ankstesni tyrimai neabejotinai siejo prastą dietą su nutukimu. Didesnis greito maisto, saldžių grūdų, sodos ir kitų labai perdirbtų maisto produktų vartojimas vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir liesos mėsos sąskaita yra laikomas pagrindine svorio padidėjimo ir blogos sveikatos būkle.

Naujasis tyrimas buvo pagrįstas 2005 m. Surinktais duomenimis apie 8 550 keturmečių vaikų visoje JAV. Sveikesniems vaikams buvo nustatyti šie etalonai: valgyti vakarą kaip šeimą daugiau nei penkis kartus per savaitę; gauti bent 10,5 valandos miego per naktį; ir darbo dienomis žiūrėkite mažiau nei dvi valandas per dieną TV.

Remiantis kūno masės indeksu (KMI), 14,3 proc. Vaikų, kurių namų ūkiai praktikavo visas tris procedūras, buvo nutukę. Priešingai, 24,5 proc. Namų ūkių, neturinčių jokios įprastos tvarkos, buvo nutukę. Atrodė, kad nė viena iš trijų procedūrų nėra naudingesnė sveikatai nei kitos.

„Atrodo, kad kiekvienas iš jų yra susijęs su mažesne nutukimo rizika, o turint daugiau šių procedūrų rizika dar labiau sumažėja“, - teigė Andersonas.

Tyrimą finansavo JAV Žemės ūkio departamento ekonominių tyrimų tarnyba.

  • 7 tvirti sveikatos patarimai, kurie nebetaikomi
  • Niekada nevėlu: 5 blogi įpročiai, kuriuos vis tiek turėtumėte mesti
  • Tėvai kaltinami dėl vaikų nutukimo


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Daugelis Tėvų, Kurie Mano, Kad Turi Maisto Alergiją, Iš Tikrųjų To Nedaro
Daugelis Tėvų, Kurie Mano, Kad Turi Maisto Alergiją, Iš Tikrųjų To Nedaro

Kas Yra Paleo Dieta?
Kas Yra Paleo Dieta?

Mokslas Naujienos


Paslaptingas Virusas Identifikuotas Keistų Paukščių Mirčių Metu
Paslaptingas Virusas Identifikuotas Keistų Paukščių Mirčių Metu

Seksas Po Širdies Smūgio? Štai Kaip Ir Kada
Seksas Po Širdies Smūgio? Štai Kaip Ir Kada

Kodėl Labai Destruktyvūs Supervulkanai Yra Tokie Reti?
Kodėl Labai Destruktyvūs Supervulkanai Yra Tokie Reti?

Klimato Pokyčiai Panaikinti? Ne Taip Greitai
Klimato Pokyčiai Panaikinti? Ne Taip Greitai

Kaip Pasidaryti „Borax“ Kristalų Snaiges Atostogų Mokslo Projektas
Kaip Pasidaryti „Borax“ Kristalų Snaiges Atostogų Mokslo Projektas


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com