Gulb. Saldūs Gėrimai, Susiję Su „Giliaisiais“ Riebalais

{h1}

Žmonėms, geriantiems saldintus gėrimus, pilvo riebalai yra didesni, o tai yra susiję su diabeto ir širdies ligų rizika.

Žmonės, kurie kasdien geria saldžius gėrimus, tokius kaip soda ar vaisių sultys, yra linkę įgauti tam tikros rūšies kūno riebalus, susijusius su diabetu ir širdies ligomis, teigiama naujame tyrime.

Tyrėjai apžiūrėjo apie 1000 vidutinio amžiaus žmonių per šešerius metus ir nustatė, kad tie, kurie gėrė cukrumi saldintus gėrimus, turėjo daugiau „giliųjų“ ar vidaus organų riebalų. Šio tipo riebalai įvynioja aplink vidaus organus, įskaitant kepenis, kasą ir žarnas; veikia hormonų funkcijas; ir gali turėti reikšmės atsparumui insulinui, teigė tyrėjai.

Ankstesni tyrimai saldžius gėrimus siejo su kita rizika sveikatai. „Yra įrodymų, siejančių cukrų pasaldintus gėrimus su širdies ir kraujagyslių ligomis bei 2 tipo diabetu“, - teigė dr. Caroline Fox, pagrindinė naujojo tyrimo autorė ir buvusi tyrėja su Nacionalinio širdies, plaučių ir kraujo instituto „Framingham“ širdies tyrimu. pareiškime. „Mūsų žinia vartotojams yra laikytis dabartinių mitybos gairių ir nepamiršti, kiek gėrimų jie saldina cukrumi“. [8 patarimai, kaip kovoti su cukraus potraukiu]

Naujajame tyrime tyrėjai pateikė dietos tyrimą 1003 žmonėms, beveik pusei moterų, kurių vidutinis amžius buvo 45 metai. Dalyviai atsakė į įvairius klausimus, įskaitant tai, kaip dažnai jie gėrė gėrimus su pridėtu cukrumi - daugiausia su sacharozės ar daug. fruktozės kukurūzų sirupas - kadangi šie gėrimai daugiausia prisideda prie pridėtinio cukraus vartojimo JAV, rodo tyrimas, paskelbtas internete (sausio 11 d.) žurnale „Circulation“.

Visiems dalyviams tyrimo pradžioje ir pabaigoje buvo atlikta kompiuterinės tomografijos (KT) nuskaitymai, leidę tyrėjams įvertinti visceralinių riebalų pokyčius.

Kontroliuodami keletą veiksnių, galinčių turėti įtakos žmonių vidaus organų riebalų kiekiui, įskaitant jų amžių, lytį, fizinio aktyvumo lygį ir kūno masės indeksą (KMI), tyrėjai nustatė, kad tyrimo metu dalyviai, kurie niekada negėrė saldinto cukraus, gėrimų ir juos gėrę dalyviai tik retkarčiais gaudavo mažiausią kūno riebalų kiekį: vidutiniškai apie 40 kubinių colių (arba atitinkamai 658 kubiniai centimetrai ir 649 kubiniai centimetrai).

Tie, kurie gėrė gėrimus dažnai (bent kartą per savaitę, bet mažiau nei kasdien), vidutiniškai įgijo 43 kubinius colius (707 kubinio cm) vidaus organų riebalų.

Kasdien saldžiųjų gėrimų gėrėjai gaudavo daugiausiai vidaus organų riebalų - vidutiniškai 52 daugiau kubinių colių (852 kubinio cm) - tyrimo pabaigoje, nei turėjo tyrimo pradžioje, nustatė tyrėjai. Apskritai žmonės, kurie gėrė saldžius gėrimus, buvo labiau linkę į vyrus, jaunesnius, rūkalius, užsiėmė šiek tiek daugiau fizinio aktyvumo ir mažiau sirgo diabetu, pažymėjo tyrėjai.

Įdomu tai, kad tarp dietinės sodos ir vidaus organų riebalų padidėjimo nebuvo jokio ryšio, greičiausiai todėl, kad dietinėje soda yra mažai kalorijų ir cukraus, teigia tyrėjai. Tačiau jie atkreipė dėmesį, kad tyrime dalyvavę dietinės sodos gėrėjai buvo mažiau linkę užsiimti fizine veikla, turėjo didesnį KMI ir turėjo didesnį diabeto paplitimą nei tie, kurie tyrime negerė dietinės sodos.

Šlakeliu cukraus

Tiksliai, kaip saldieji gėrimai gali būti paversti vidaus organų riebalais, nežinoma. Tačiau rezultatai aiškiai rodo, kad „asmenys, kurie suvartojo didesnį kiekį cukraus saldintų gėrimų, laikui bėgant įgavo daugiau visceralinių riebalų“, - „Fox“ pasakojo „WordsSideKick.com“.

Galbūt didelis cukraus kiekis šiuose gėrimuose prisideda prie atsparumo insulinui arba sumažėjusiam kūno ląstelių gebėjimui pasiimti cukraus iš kraujo, o tai prisideda prie visceralinių riebalų susidarymo, sakė tyrimo bendradarbis dr. Jiantao Ma, a. podoktorantūros bendradarbis Nacionaliniuose sveikatos institutuose. Jis teigė, kad atsparumas insulinui gali padidinti 2 tipo diabeto ir širdies ligų riziką.

Visceraliniai riebalai taip pat siejami su kitomis negalavimais. Kriaušės formos formavimasis dėl pilvo riebalų yra susijęs su padidėjusia inkstų ligų rizika. Be to, moterims, kurioms padidėjo pilvo riebalai, padidėja osteoporozės rizika, rasta tyrimų duomenimis.

Amerikos širdies asociacija rekomenduoja, kad moterys suvartotų ne daugiau kaip 100 kalorijų per dieną iš pridėtojo cukraus, įskaitant tuos, kurie randami saldintuose gėrimuose, o vyrai - ne daugiau kaip 150 kalorijų per dieną iš pridėto cukraus.

Žmonės, kurie bando atsisakyti svarų, gali pasinerti į aerobikos pratimus arba valgyti daugiau daržovių ir skaidulų, rodo tyrimai.

„Politikos formuotojams šis tyrimas prideda dar vieną įrodymą apie augančią tyrimų populiaciją, teigiančią, kad saldinti gėrimai, saldinti cukrumi, gali būti kenksmingi mūsų sveikatai“, - sakoma „Fox“ pranešime.

Stebėkite Laura Geggel „Twitter“ @LauraGeggel. Sekite „WordsSideKick.com“ @gyvenimų mokslas, Facebook & „Google+“. Originalus straipsnis apie gyvą mokslą.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Kas Yra Virusai?
Kas Yra Virusai?

Kai Eini Su Savo Žarnynu, Jautiesi Kaip Tu
Kai Eini Su Savo Žarnynu, Jautiesi Kaip Tu

Mokslas Naujienos


Punchas Veidui Paliko Žmogų, Kurio Žvaigždės - Pažodžiui
Punchas Veidui Paliko Žmogų, Kurio Žvaigždės - Pažodžiui

Naujos Augintinių Terapijos Gairės: Ligoninėse Nėra Kačių
Naujos Augintinių Terapijos Gairės: Ligoninėse Nėra Kačių

Didžiausios Paslaptys: Kas Sukelia Masinį Išnykimą?
Didžiausios Paslaptys: Kas Sukelia Masinį Išnykimą?

E. Coli Protrūkis: Ar Tikrai Reikėtų Vengti Romų Salotų?
E. Coli Protrūkis: Ar Tikrai Reikėtų Vengti Romų Salotų?

Vaizdo Žaidimai Pagerina Suaugusiųjų „Tinginių Akis“, Siūlo Tyrimas
Vaizdo Žaidimai Pagerina Suaugusiųjų „Tinginių Akis“, Siūlo Tyrimas


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com