Mėlynės Ir Braškės Gali Sumažinti Psichinę Galią

{h1}

Vaisiai, tokie kaip braškės ir mėlynės, kuriuose yra daug flavonoidų, gali apsaugoti nuo pažintinio nuosmukio, rašoma naujame harvardo tyrime.

Moterys, kurios valgo daugiau uogų, gali turėti mažesnę pažinimo senatvės riziką, rodo naujas tyrimas.

Tyrėjai nustatė, kad moterys, kurios vartojo daugiau uogų, pažinimo senėjimą atidėjo iki 2,5 metų, tai rodo jų atminties ir mąstymo testų rezultatai.

Panašu, kad didžiausią naudą turi mėlynės ir braškės, turinčios daug junginių, vadinamų flavonoidais, - teigia tyrėjai.

„Mes pateikiame pirmuosius epidemiologinius įrodymus, kad uogos gali sulėtinti pagyvenusių moterų pažintinio pažinimo progresą“, - teigė Bostono Harvardo medicinos mokyklos instruktorė Elizabeth Devore. "Mūsų išvados daro didelę įtaką visuomenės sveikatai, nes padidėjęs uogų vartojimas yra gana paprastas dietos pakeitimas, siekiant patikrinti pažinimo apsaugą vyresniems suaugusiems žmonėms."

Tyrimas parodė ryšį, o ne priežasties ir pasekmės ryšį, todėl išvadoms patvirtinti reikia daugiau darbo.

Vis dėlto yra įtikinamų būdų paaiškinti, kaip uogos apsaugo pažintinę funkciją. Stresas ir uždegimas gali prisidėti prie pažinimo sutrikimo, o flavonoidai turi antioksidantų ir priešuždegiminių savybių, teigė tyrėjai. Padidėjęs flavonoidų vartojimas galėtų sušvelninti žalingą poveikį.

Ankstesni flavonoidų, ypač junginių, vadinamų antocianinais, tyrimai buvo atlikti su gyvūnais ir labai nedideli bandymai su vyresniais žmonėmis, teigė tyrėjai. Šie tyrimai taip pat rodo, kad daugiau vartojant maisto produktų su šiais junginiais, pagerėja pažinimo funkcija.

Tyrėjai panaudojo duomenis apie 16 000 moterų, dalyvavusių slaugytojų sveikatos tyrime, kuris prasidėjo 1976 m. Ir kurį atlieka tyrėjai iš Harvardo medicinos mokyklos ir jai priklausančių ligoninių. Dalyvis užpildė sveikatos ir gyvenimo būdo klausimynus, o 1995–2001 m. Tyrėjai kas dvejus metus vertino savo pažintinę funkciją. Į šį tyrimą įtrauktų moterų amžiaus vidurkis buvo 74 metai.

Rezultatai parodė, kad padidėjęs mėlynių ir braškių vartojimas lėtina vyresnių moterų pažintinį nuosmukį. Didesnis antocianinų ir bendrųjų flavonoidų vartojimas taip pat buvo susijęs su pažintinės degeneracijos sumažėjimu.

Autoriai įspėja, kad modeliuodami jie kontroliavo kitus sveikatos veiksnius, jie negali atmesti galimybės, kad išsaugotam pažinimui tų, kurie valgo daugiau uogų, taip pat gali turėti įtakos kiti gyvenimo būdo pasirinkimai, pavyzdžiui, daugiau sportuoti.

Išvados skelbiamos ketvirtadienį (balandžio 25 d.) Žurnale „Annals of Neurology“.

Perduokite tai: suvalgydami daugiau uogų, jūsų smegenys gali būti naudingos.

Stebėkite „MyHealthNewsDaily“ svetainėje „Twitter“ @MyHealth_MHND. Raskite mus „Facebook“.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Pora „Gedimas Mūsų Žvaigždėse“: Kodėl Sutrumpėja Cistinė Fibrozė?
Pora „Gedimas Mūsų Žvaigždėse“: Kodėl Sutrumpėja Cistinė Fibrozė?

Kas Yra Trigliceridai?
Kas Yra Trigliceridai?

Mokslas Naujienos


Kas Yra Šlykščiausias Dalykas Pasaulyje?
Kas Yra Šlykščiausias Dalykas Pasaulyje?

Faktai Apie Gadoliniumą
Faktai Apie Gadoliniumą

„Stratolaunch“ „Monster Jet“ Užbaigia Pirmąjį Bandomojo Važiavimo Nusileidimo Taką
„Stratolaunch“ „Monster Jet“ Užbaigia Pirmąjį Bandomojo Važiavimo Nusileidimo Taką

„Tabu“ Lytiniai Santykiai Slaugos Namuose
„Tabu“ Lytiniai Santykiai Slaugos Namuose

Kaip Paversti Savo Išmanųjį Telefoną Kosminių Spindulių Detektoriumi
Kaip Paversti Savo Išmanųjį Telefoną Kosminių Spindulių Detektoriumi


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com