Antioksidantai Padidina Spermos Kokybę

{h1}

Vyrai, kurie valgė vaisius ir daržoves, kuriuose gausu antioksidantų, turi geresnį spermos judėjimą, ejakuliato tūrį ir spermos koncentraciją.

Geriau valgykite mėlynes: Vyrai, kurie negauna pakankamai antioksidantų, gali turėti nevaisingumo problemų.

Neseniai žurnale internete paskelbtas tyrimas Vaisingumas ir sterilumas atrado, kad vyrai, kurie valgė vaisius ir daržoves, kuriuose gausu antioksidantų, turi geresnį spermos judėjimo, ejakuliacijos tūrį ir spermos koncentraciją nei tie, kurie valgo daug dietų mėsoje ir riebiuose pieno produktuose.

Ar kas nors yra antioksidantai mitybos pasaulyje kaip vėlyvųjų granatų sultys? - ir galbūt dėl ​​rimtos priežasties. Manoma, kad jie sulėtina senėjimo procesą, stiprina imuninę sistemą ir padeda apsisaugoti nuo laisvųjų radikalų, kurie pažeidžia ląsteles ir padaro mus jautresnius degeneracinėms ligoms, tokioms kaip vėžys, artritas, Parkinsono liga ir Alzheimerio liga.

O dabar stipresnes spermas galima įtraukti į privalumų sąrašą.

Kelių Ispanijos universitetų atliktas tyrimas paprašė 61 vyro - 30 - su prasta spermos kokybe ir 31 - su normalia sperma - įvertinti, kaip dažnai jie valgo 93 skirtingus maisto produktus. Tyrimo metu nė vienas iš dalyvių nesiėmė maisto ar vitaminų papildų.

Vyrai, kurių sperma normali, valgė žymiai daugiau angliavandenių, ląstelienos ir antioksidantų, ypač folitų, vitamino C ir likopeno, nei vyrai, kurių sperma mažesnė.

Ar tai reiškia, kad vyrai, norintys pagerinti savo spermą, turėtų pradėti krautis antioksidantų? Taip, sako Jaime'as Mendiola, tyrimo vadovas ir Mursijos universiteto tyrėjas, pridurdamas, kad dalyviai buvo pasirengę tai padaryti.

„Kai kurie vyrai norėjo pakeisti savo valgymo įpročius“, - pasakoja Mendiola „WordsSideKick.com“. "Tiesą sakant, kitas„ idealus "tyrimas būtų palyginti, ar šis dietos pasikeitimas gali pagerinti spermos kokybę tiriamiesiems."

Taigi koks yra geriausias antioksidantų šaltinis? Carrie Bloxson, Niujorke įsikūrusi mitybos sveikatos patarėja, neprisirišusi prie tyrimo, sako, kad kelias turi būti valgomas neskanus.

„Jūs turėtumėte vartoti maisto papildus taip, kaip jie yra paženklinti - kaip papildą, o ne kaip pakaitalą“, - sako ji. „Aš taip pat rekomenduoju vartoti maisto papildus ant sintetinio, nes jūsų kūnas geriau įsisavins papildą, nes neperdirbate krūvos chemikalų“.

„Bloxson“ rekomenduoja šiuos antioksidantų turinčius maisto produktus:

  • Foliai: špinatai, šparagai ir lęšiai.
  • Vitaminas C: brokoliai, apelsinai ir braškės.
  • Likopinas: pomidorai, arbūzas ir greipfrutai.

Laimei, tyrimais nustatyta, kad raudonajame vyne taip pat yra antioksidantų - tai tik dar viena priežastis atidaryti butelį romantišką vakarą.

Sally Law rašė apie sveikatą ir seksualumą Klivlando klinikoje ir reguliariai pasirodė kaip svečias „Sirius“ radijuje. Jos skiltis „Sekso mokslas“ kas savaitę pasirodo „WordsSideKick.com“.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Smegenų Kamieno Anomalijos Gali Padidinti Sids Riziką Kūdikiams
Smegenų Kamieno Anomalijos Gali Padidinti Sids Riziką Kūdikiams

Dalis Skrandžio, Pašalinto Per Paciento Burną
Dalis Skrandžio, Pašalinto Per Paciento Burną

Mokslas Naujienos


„Bjauriausias“ Juros Periodo Krokas, Pavadintas „Motorhead'S Lemmy“
„Bjauriausias“ Juros Periodo Krokas, Pavadintas „Motorhead'S Lemmy“

Homofobiniai Žmonės Dažnai Turi Psichologinių Problemų
Homofobiniai Žmonės Dažnai Turi Psichologinių Problemų

Geriausias Dalykas Apie Herpesą
Geriausias Dalykas Apie Herpesą

Gamta: Pagrindinis Medicinos Formuotojas
Gamta: Pagrindinis Medicinos Formuotojas

Klesti Meteorito Rinka Palieka Nedaug Kosminių Uolų Vienam Tyrėjui
Klesti Meteorito Rinka Palieka Nedaug Kosminių Uolų Vienam Tyrėjui


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com