Geriausios Širdies Ritmo Stebėjimo Programos

{h1}

Savo širdies ritmą galite išmatuoti išmaniajame telefone, o jo stebėjimui yra prieinama daugybė programų. Čia yra mūsų geriausios širdies ritmo matavimo programos pasirinkimas.

Jūsų išmanusis telefonas turi slaptą super galią: turėdamas tik fotoaparatą ir blykstę, jis gali išmatuoti jūsų širdies ritmą. Tai reiškia, kad yra prieinamos jūsų širdies ritmo stebėjimo programos, kurių tikslas - padėti pagerinti jūsų sveikatą.

Šis paprastas procesas turi sudėtingą pavadinimą: fotopletizmografija. Kiekvieną kartą, kai širdis siunčia kūno impulsą, mažos kapiliarinės kraujagyslės odoje plečiasi. Kai išmaniojo telefono blykstė apšviečia odą, jos fotoaparatas gali užfiksuoti miniatiūrinius spalvų pokyčius, įvykstančius kaskart plakant širdžiai. (Kadangi jūs turite gana ramiai laikytis šio proceso, šios programos neteikia tokio nuolatinio stebėjimo, kokį gali suteikti išoriniai širdies ritmo monitoriai; naudodami šias programas turėsite sustabdyti tai, ką darote, maždaug 10 sekundžių paimti savo pulsą.)

Dešimtys širdies ritmo stebėjimo programų pasinaudoja integruotų išmaniųjų telefonų galimybėmis, kad vartotojams būtų greitas ir lengvas būdas pulsuoti - nereikia matematikos. Mes rekomenduojame ieškoti vienos iš šių programų. Kai kurios rinkoje esančios širdies ritmo stebėjimo programos reikalauja, kad vartotojai imtųsi savo pulso, kiekvienu širdies plakimu baksnodami pirštais į ekraną. Keletas yra tiesiog laikmačiai, kurie daro ne ką daugiau, nei pasako, kiek laiko skaičiuoti tavo paties širdies dūžius. Šių programų atsisiųsti nėra prasmės, nes jos nesukelia daug problemų dėl tiesiog jūsų pačių pulso.

Kodėl reikia išmatuoti širdies ritmą? Amerikos širdies asociacijos (AHA) žiniomis, jūsų širdies ritmo žinojimas gali suteikti naudingos informacijos apie jūsų sveikatą. Atostogaujančio širdies ritmo pokyčiai, atsižvelgiant į organizaciją, gali reikšti medicininę problemą ir tai, kiek kartų jūsų širdis plaka per minutę, gali būti užuomina apie jūsų kūno rengybos lygį. Daugeliui žmonių skaičius siekia 60–100 dūžių per minutę.

Taip pat treniruokliai gali norėti išmatuoti savo širdies ritmą, kad pamatytų, ar jie dirba pakankamai sunkiai. Remiantis AHA, geras tikslas yra nuo 50 iki 85 procentų jūsų maksimalaus širdies ritmo. Jūsų maksimalus širdies ritmas yra apytiksliai 220 atėmus jūsų amžių.

Intuityvaus širdies ritmo programos instrukcijos nurodo, kaip išmatuoti širdies ritmą telefonu.

Intuityvaus širdies ritmo programos instrukcijos nurodo, kaip išmatuoti širdies ritmą telefonu.

Kreditas: „Stephanie Pappas“ už gyvą mokslą

Iš programų, kurios matuoja jūsų širdies ritmą, populiariausios yra mūsų programos Momentinis širdies ritmas programa, kurią sukūrė „Azumio“ („iOS“ ir „Android“, nemokama).

Momentinio širdies ritmo programa praneša jums, kai ji nustato jūsų širdies ritmą.

Momentinio širdies ritmo programa praneša jums, kai ji nustato jūsų širdies ritmą.

Kreditas: „Stephanie Pappas“ už gyvą mokslą

Mes išbandėme programą palygindami jos rezultatus su rankiniu pulso ėmimu ir nustatėme, kad ji buvo gana tiksli - per ritmą ar du per minutę. Programa taip pat leidžia įrašyti savo širdies ritmą ir kiekviename matavime pažymėti informaciją apie tai, ką tuo metu darėte, pradedant nuo „tiesiog pabudus“ iki „mankštinantis“ ir „ilsintis“. Papildomas skyrius „pastabos“ leidžia dar labiau pritaikyti. Programa yra labai paprasta naudoti, joje yra aiškių instrukcijų ir paprasta sąsaja, ją galima nustatyti taip, kad ji primintų, jog reikia išmatuoti jūsų pulsą naudojant tiesioginius pranešimus. Pridedamas širdies ritmo tikslinės zonos skaičiuoklė. Skelbimai nemokamame variante yra nepastebimi.

Nemokamos „Momentinio širdies ritmo“ versijos neigiamas dalykas yra tai, kad galite išsaugoti tik penkis naujausius matavimus. Tačiau galite išsaugoti senesnius įrašus, atsisiųsdami ir sinchronizavę savo duomenis su nemokama „Azumio“ kūno rengybos programa „Argus“ arba rankiniu būdu eksportavę duomenis į a.CSV failą. Arba, jei norite išsaugoti daugiau nei penkis matavimus, galite įsigyti mokamą programos „Instant Heart Rate Pro“ versiją (1,99 USD). Pro naujovinimas taip pat pateikia širdies ritmo pokyčių grafikus bėgant laikui ir mažina skelbimus.

Bėgikas

Artimiausias konkurentas dėl mūsų pasirinkto geriausio širdies ritmo monitoriaus yra „Runtastic Heart Rate Pro“ (1,99 USD „iOS“, „Android“). Programa veikia taip pat kaip „Azumio“ versija ir atrodo vienodai tiksli. „Runtastic“ saugo paskutinius 10 matavimų naudinga grafiko ir sąrašo forma. Tai suteikia mažiau informacijos apie matavimų žymėjimą, tačiau jūs galite įvesti, ar matavote širdies ritmą ilsėdamiesi, prieš ar po treniruotės, ar maksimalų širdies ritmą. Tada galite filtruoti duomenis naudodami šias žymas. (Taip pat yra nemokama šios programos versija tiems, kurie norėtų išbandyti prieš pirkdami.)

Pradinis „Runtastic Heart Rate Pro“ programos ekranas

Pradinis „Runtastic Heart Rate Pro“ programos ekranas

Kreditas: „Stephanie Pappas“ už gyvą mokslą

Programa apima priminimo funkciją ir galimybę dalytis rezultatais per „Facebook“, „Twitter“ ar el. Paštą. Jei turite „Runtastic“ paskyrą, programa automatiškai sinchronizuos jūsų širdies ritmo duomenis su jūsų internetinio vartotojo profiliu. Jei turite kitų „Runtastic“ programų, visi šie duomenys patenka į vieną patogią vietą.

Kai kuriems vartotojams šie pastūmimai dalytis jūsų informacija socialinės žiniasklaidos svetainėse gali būti labiau erzinantys nei naudingi. Ir erzina, kad net ir atnaujindama „Pro“ programą, „Runtastic“ programa stumia iššokančius skelbimus, prašydama pateikti 5 žvaigždučių apžvalgas arba paprašyti vartotojų atsisiųsti kitas bendrovės programas. Šie veiksniai, daugiau nei tikras programos funkcionalumas, „Runtastic Heart Rate Pro“ sumažino mūsų sąrašo antrąją vietą.

Kitos geros programos

Kadangi širdies ritmo monitoriai yra gana paprasti, jie kartais integruojami į daugiafunkcines programas. Šios programos - dažnai treniruočių stebėjimo priemonės - turi savo privalumų ir trūkumų. Bet vienas universalus variantas, kuris mums patinka, yra „MotionX“ 24/7 (0,99 USD „iOS“). Ši programa yra dalis žingsniamatis, dalis miego stebėjimo ir dalis širdies ritmo monitorius.

Už mažą kainą „MotionX 24/7“ siūlo puikias funkcijas visuose trijuose frontuose. Širdies ritmo monitoriaus funkcija yra paprasta naudotis ir siūlo puikią statistiką, įskaitant savaitės ir mėnesio vidurkius, žemiausias ir aukščiausias vietas. Programa registruoja kiekvieno matavimo laiką ir datą, tačiau nesiūlo parinkčių, kaip tuo metu pažymėti įrašus su vartotojo veikla. Todėl ši programa tikriausiai yra geriausia žmonėms, norintiems stebėti tam tikrą širdies ritmo matavimą, pvz., Ramybės ritmą ar širdies ritmą mankštos metu.

„MotionX 24/7“ taip pat leidžia registruoti mankštą ir kūno svorį, nes jūsų sveikatos duomenys tvarkomi vienoje vietoje. Jo miego stebėjimo priemonėje yra judesio jutiklis ir mikrofonas, skirtas aptikti knarkimą ar kalbėjimą miegant, o programoje yra išmanusis žadintuvas, skirtas švelniai pažadinti.

Širdies ritmas (0,99 USD, „iOS“) iš „Sport.com“ yra dar viena nuostabi programa - ir ši turi pasisukimą. Ši programa ne tik matuoja širdies ritmą pirštu per fotoaparatą, bet ir naudodama savo išmaniojo telefono priekinę kamerą, gali išmatuoti širdies ritmą veide. Tiesiog laikykite telefoną priešais veidą, nukreiptą į programos veido piktogramą. Kai veidas tinkamai nukreiptas, piktograma taps žalia.

Mūsų atlikti priekinio fotoaparato funkcijos testai parodė, kad šis širdies ritmo matavimas buvo tikslus, nors ir griežtesnis, nei jei naudotumėte galinę kamerą ir pirštą. Turėsite būti ryškioje šviesoje ir stovėti labai ramiai, nesikalbėdami. Vis dėlto tai yra nuostabi savybė, jei treniruotės metu nenorite smirgti prakaituoto piršto per visą savo fotoaparato objektyvą.

Širdies ritmo programoje taip pat yra istorijos žurnalas ir gražios diagramos, kaip sekti širdies ritmą bėgant laikui. Retkarčiais pasirodantys iššokantys skelbimai su nemandagiu „X“ mygtuku yra neigiamas dalykas.

Ekranas iš „Cardiio“ programos

Ekranas iš „Cardiio“ programos

Kreditas: „Stephanie Pappas“ už gyvą mokslą

Kaip širdies ritmas, Kardio (0,99 USD „iOS“) yra galimybė išmatuoti širdies ritmą iš piršto, per galinę kamerą arba iš veido, naudojant priekinę kamerą. Ši programa saugo 30 dienų įrašus, kuriuos galima eksportuoti į CSV failą. Tai taip pat apima mielą karikatūrinę kardio treniruotę, susidedančią iš septynių minučių pratimų, skirtų jūsų siurbti širdį. Pratimai nėra sudėtingi (jie apima šokinėjančius kėliklius, atramas prie sienos ir lunges), tačiau jie yra puiki maža premija kitaip paprasta programa. Vienas linksmų „Cardiio“ aspektų yra tas, kad jame galima palyginti, kur sumažėja jūsų širdies ritmas, palyginti, tarkime, su olimpinio plaukiko Michaelio Phelpso širdies ritmu ar vidutiniu ramybės būsenoje gyvenančių žmonių, gyvenančių saloje, Mauricijus, ritmu. Pirkdami programoje palyginsite amžių / lytį, tikslinę širdies ritmo zonos skaičiuoklę ir kitus priedus.

Kitas pasirinkimas tiems, kurie norėtų išmatuoti širdies ritmą nuo veido, yra Azumio Kardio draugas (Nemokama, „iOS“). Ši programa nėra skirta širdies ritmui matuoti iš piršto, tačiau patobulinta programa „Pro“ (1,99 USD) vartotojams leidžia naudoti galinę kamerą, kad būtų galima patikrinti ir kitų žmonių širdies ritmą. Apskritai, „Cardio Buddy“ turi gražų ekraną ir linksmą grafiko funkciją, kuri palygina jūsų širdies ritmą tiek su vidutiniu įvairių tautų, tiek su atsitiktinių gyvūnų pulsu. (Ar žinojai, kad ožkos širdies ritmas vidutiniškai siekia 75 dūžius per minutę?)

Be naujovinimo šioje programoje nėra per daug lengvatų - net negalite eksportuoti duomenų. Tačiau „Cardio Buddy“ grafikos funkcija, rodanti savaitės ir mėnesio vidurkius, mažiausias ir aukščiausias vietas, yra viena lengviausių naršyti po visas mūsų išbandytas programas.

Neįprastos programos

„Pplkpr“ programa siekiama papasakoti, kaip jūs jaučiatės iš savo draugų.

„Pplkpr“ programa siekiama papasakoti, kaip jūs jaučiatės iš savo draugų.

Kreditas: „Stephanie Pappas“ už gyvą mokslą

Jei jus mažiau domina kūno rengyba ir sveikata, o labiau domina tai, ką jūsų širdis turi pasakyti apie jūsų draugus, galbūt norėsite nugrimzti į aukščiau išdėstytus dalykus ir pasukti tiesiai į pplkpr (Nemokama, „iOS“).

Šiai programai reikalingas išmanusis laikrodis, todėl ji šiek tiek skiriasi nuo kitų šiame straipsnyje esančių programų, bet tada tai yra tiesa keliais lygiais. „Pplkpr“ (kuris yra neginčijamas „žmonių laikytojo“ kodas) idėja yra ta, kad jūsų širdies ritmo kintamumas suteikia unikalų žvilgsnį į jūsų emocijas. Programa, sukurta dirbti su „Mio Alpha“ ar „Mio Link“ apyranke, nustato, ar sąveikaudama su įvairiais draugais jus nuobodžiauja, jaudina, jaudina ir netgi sukelia (um, nepatogu…). Jei esate tas asmuo, kuris vadovaujasi jūsų socialiniu gyvenimu naudodamasis „iPhone“ programa, tada galite atitinkamai drausti savo draugus. Valio?

Stebėkite Stephanie Pappas „Twitter“ ir „Google+“. Sekite mus @gyvenimų mokslas, Facebook & „Google+“. Originalus straipsnis apie gyvą mokslą.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


10 Geriausių Struktūriškai Nuostabių Tiltų
10 Geriausių Struktūriškai Nuostabių Tiltų

Kaip Veikia Luminol
Kaip Veikia Luminol

Mokslas Naujienos


Jav Ir Europa Perkelia Šiltnamio Efektą Sukeliančių Dujų Išmetimą
Jav Ir Europa Perkelia Šiltnamio Efektą Sukeliančių Dujų Išmetimą

Nuostabi Animacija Rodo Žemės Drebėjimo Siautėjimą Visoje Jav
Nuostabi Animacija Rodo Žemės Drebėjimo Siautėjimą Visoje Jav

Kas Turėtų Padengti Sveikatos Priežiūros Išlaidas? Gydytojai Pasveria
Kas Turėtų Padengti Sveikatos Priežiūros Išlaidas? Gydytojai Pasveria

Egipte Rastos 8 Liūto Deivės Statulos
Egipte Rastos 8 Liūto Deivės Statulos

Purtyti, Purtyti, Purtyti: Atskleista Dinozaurų Flirto Technika
Purtyti, Purtyti, Purtyti: Atskleista Dinozaurų Flirto Technika


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com