Kodėl Dietos Soda Gali Nuslopinti Jūsų Dietą

{h1}

Kai geriate dietinę soda, galbūt imsite daugiau persistengti ant sausainių ar bulvyčių, rasta naujame tyrime.

Gerta dietinė soda gali būti naudojama kartu su maisto ir cukraus ir riebalų turinčiais maisto produktais, pavyzdžiui, sausainiais ar bulvytėmis, - tai rodo naujas tyrimas.

Tyrėjai nustatė, kad tomis dienomis, kai tyrime dalyvavę žmonės gėrė dietinius gėrimus ar gėrimus be cukraus, jie vartojo apie 49 kalorijas daugiau iš kaloringo, maistingų medžiagų turinčio maisto - tokių kaip ledai, sausainiai, pyragaičiai ir bulvytės - palyginti su dienas asmenys negerdavo dietinių gėrimų. Mokslininkai tokį maistą vadina neprivalomu maistu, nes žmogaus organizmui jų nereikia.

Palyginimui, tomis dienomis, kai žmonės gėrė įprastus saldžius gėrimus, tokius kaip įprasti gazuoti gėrimai ir vaisių gėrimai, asmenys suvartodavo apie 30 papildomų kalorijų iš savo nuožiūra valgymo, rasta tyrime.

„Svarbiausia išvada yra ta, kad tomis dienomis, kai žmonės gėrė dietinius gėrimus, jie vartodavo didesnį norą patiriančių maisto produktų kiekį, palyginti su dienomis, kai negerdavo dietinių gėrimų“, - tyrimo autorius Ruopengas Anas, kineziologijos ir bendruomenės sveikatos profesorius Ilinojaus universiteto Urbana-Champaign mieste, pasakojo „WordsSideKick.com“. [5 ekspertų atsakymas: ar dietos soda jums bloga?]

Tyrimo metu tyrėjai paklausė 22 000 JAV suaugusiųjų, ką jie valgė ir gėrė per dvi nenuoseklias dienas. Daugiau nei 90 procentų tyrime dalyvavusių žmonių teigė, kad abi dienas vartojo savo nuožiūra. Iš šių maisto produktų vidutiniškai gaunama 482 kalorijos per dieną.

Žmonės suvartodavo mažiausią kalorijų kiekį iš neprivalomo maisto tų dienų, kai negerdavo jokio saldinto gėrimo, teigė tyrėjai.

Tyrėjai nustatė, kad tarp tyrime nutukusių žmonių dietinių gėrimų vartojimas buvo susijęs su net daugiau papildomų kalorijų vartojimu nei neobjektyviems žmonėms. Nutukusių žmonių dienos metu, kai jie gėrė dietinius gėrimus, vidutiniškai suvartodavo 73 papildomas kalorijas iš neprivalomo maisto, palyginti su dienomis, kai jie neturėjo šių gėrimų. Palyginimui, tomis dienomis, kai jie vartodavo įprastus saldžius gėrimus, nutukę žmonės suvartojo 32 papildomas savo nuožiūra vartojamas maisto kalorijas.

Neaišku, kodėl būtent dietiniai gėrimai gali būti siejami su padidėjusiu kalorijų vartojimu iš nesveiko maisto, sakė An. Gali būti, kad žmonės, vartodami dietinius gėrimus, nesijaučia sotūs, todėl tai kompensuoja valgydami labiau nuolaidų reikalaujančius maisto produktus, sakė jis.

Arba gali būti, kad žmonės jaučia mažiau kaltės dėl to, kad išgėrę dietinio gėrimo suvartoja daugiau kalorijų, todėl valgo bandeles ar traškučius jaučiasi pateisinami, pridūrė An.

Tačiau yra ir trečioji galimybė, galinti paaiškinti sąsają: galbūt žmonės pirmiausia mėgaujasi nesveiku maistu, o tada pasirenka vartoti dietinius gėrimus, nes jaučia kaltę dėl to maisto vartojimo, sakė Anas.

Naujas tyrimas buvo paskelbtas penktadienį (rugsėjo 11 d.) Mitybos ir dietologijos akademijos žurnale.

Sekite Agata Blaszczak-Boxe „Twitter“. Sekite „WordsSideKick.com“ @gyvenimų mokslas, Facebook & „Google+“. Iš pradžių paskelbta Gyvasis mokslas.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Neišnešioti Gimimai Išlieka Medicinine Paslaptimi
Neišnešioti Gimimai Išlieka Medicinine Paslaptimi

Autizmo Rizika, Susijusi Su Aukštu Nėštumo Metu Vartojamų Folio Rūgščių Lygiu
Autizmo Rizika, Susijusi Su Aukštu Nėštumo Metu Vartojamų Folio Rūgščių Lygiu

Mokslas Naujienos


Kūdikių Smegenys Yra Sujungiamos Matematikai
Kūdikių Smegenys Yra Sujungiamos Matematikai

Ką Daryti, Jei Žemė Pradėjo Suktis Atgal?
Ką Daryti, Jei Žemė Pradėjo Suktis Atgal?

Rosetos Akmuo: Senovės Egiptiečių Rašymo Raktas
Rosetos Akmuo: Senovės Egiptiečių Rašymo Raktas

5 Populiariausi Uragano Saugos Patarimai
5 Populiariausi Uragano Saugos Patarimai

Žuvys Veidams Atskirti Naudoja Uv Šviesą
Žuvys Veidams Atskirti Naudoja Uv Šviesą


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com