Kodėl Būdami Karštyje Jaučiamės Pavargę?

{h1}

Kodėl po karštos saulės mes jaučiamės pavargę ir mieguisti?

Jei praleisite dieną ar dieną, greičiausiai netrukus pradėsite jaustis pavargę ir vangūs. Bet kodėl buvimas karštyje sukelia mieguistumą?

Šios letargijos priežastis yra paprasta: jūsų kūnas sunkiai dirba, kad išlaikytumėte vėsą, o šis papildomas darbas verčia jaustis pavargusiam, sakė dr. Michele Casey, „Duke Health“ Šiaurės Karolinos regioninės medicinos direktorė.

„Jūsų kūnas, ypač saulėje, turi sunkiai dirbti, kad palaikytų pastovią, normalią, vidinę temperatūrą“, - „WordsSideKick.com“ pasakojo Casey. [Kas nutiktų, jei patektumėte į ugnikalnį?]

Karštą dieną jūsų kūnas daro keletą pakeitimų, kad palaikytų savo temperatūrą. Pavyzdžiui, jis plečia jūsų kraujagysles - procesas, žinomas kaip kraujagyslių išsiplėtimas, kuris leidžia daugiau kraujo tekėti šalia odos paviršiaus. Tai leidžia šiltam kraujui atvėsti ir išskiria šilumą, kai jis keliauja šalia odos, sakė Casey.

Dėl padidėjusios kraujo tėkmės šalia odos paaiškėja, kodėl kai kurie žmonės karščiau jaučiasi raudoniau, teigia BBC.

Be kraujagyslių išsiplėtimo, kūnas išskiria prakaitą ant odos. Tada šis prakaitas atvėsina odą, kol išgaravo, sakė Casey. Tačiau, norint atlikti šį papildomą darbą, padidėja jūsų širdies susitraukimų dažnis, taip pat padidėja ir medžiagų apykaita (kalorijų skaičius, kurį jūsų kūnas turi veikti).

„Visas tas darbas - padidėjęs širdies ritmas, medžiagų apykaita - ilgainiui verčia jaustis pavargusiam ar mieguistam“, - teigė Casey.

Be to, dauguma žmonių praleidžia savo gyvenimą šiek tiek dehidratuodami. Karšta ir prakaituota tik pablogina tą dehidrataciją, o dehidratacijos simptomas yra nuovargis, pažymėjo ji.

Saulės pažeista oda taip pat gali sustiprinti dehidrataciją. Kai saulės spinduliai teka ant jūsų odos, tai gali sukelti pigmentacijos pokyčius, raukšles ir nudegimus. „Šie cheminiai pokyčiai iš tikrųjų sukelia nuovargį“, - teigė Casey. "Taip yra todėl, kad jūsų kūnas dirba taisydamas žalą."

Saulės nudegimai pablogina jūsų kūno galimybes reguliuoti savo temperatūrą, sakė ji. Dar daugiau: kai deginate saulę, jūsų kūnas nukreipia skysčius iš likusio kūno link nudegimo, bandydamas išgydyti odą. Šis nukreipimas reiškia, kad turite mažiau skysčių prakaitavimui, o tai gali sukelti didesnę dehidrataciją ir nuovargį, sakė Casey.

Ką daryti

Dažnai žmonės, jaučiantys karštį, gali pabandyti atvėsti su vėsiu gėrimu, pavyzdžiui, alkoholiu. Bet alkoholis yra diuretikas, tai reiškia, kad jis gali tik padidinti dehidrataciją, sakė Casey. Kita vertus, remiantis naujausiais tyrimais, kava iš tikrųjų nėra diuretikas. Tačiau geriausias būdas kovoti su dehidratacija yra vanduo ir sūrus užkandis, pavyzdžiui, klirensas ar keptos bulvių traškučiai, sakė Casey.

Ji patarė žmonėms žinoti karščio išsekimo simptomus: stipriai prakaituoti, greitai pulsuoti, jausti silpną ar mieguistą jausmą. „Jei taip atsitiks, rekomenduojame nueiti kur nors vėsiai, išgerti vandens ir kreiptis į gydytoją, jei simptomai nepagerėja per maždaug valandą“, - teigė Casey.

Šilumos smūgis yra rimtesnė būklė, kai kūno šerdis yra 104 laipsnių Farenheito (57,7 laipsnio Celsijaus) arba karštesnė. Ši liga reikalauja skubios pagalbos, nes gali pakenkti smegenims, širdžiai, inkstams ir raumenims. Simptomai yra aukšta kūno temperatūra, pykinimas, vėmimas, galvos skausmas ir elgesio pokyčiai, tokie kaip sumišimas, susijaudinimas ar dirglumas. Kiti simptomai yra neryški kalba, traukuliai ar koma.

Norėdami atvėsti, Casey patarė vykti į vėsesnę aplinką, pavyzdžiui, į pavėsį ar į oro kondicionierių, ypač karščiausiomis valandomis nuo 10 iki 2 vakaro. vietinis laikas. Taip pat svarbu išlikti hidratuotai, - sakė ji.

Originalus straipsnis apie gyvą mokslą.


Vaizdo Papildas: .




Tyrimas


Monogamija Gali Užkirsti Kelią Makšties Infekcijai
Monogamija Gali Užkirsti Kelią Makšties Infekcijai

Crispr Genų Redagavimas Gali Padaryti Daugiau Žalos, Nei Manė Mokslininkai
Crispr Genų Redagavimas Gali Padaryti Daugiau Žalos, Nei Manė Mokslininkai

Mokslas Naujienos


Kas Yra Vėjaraupiai? Priežastys, Simptomai Ir Gydymas
Kas Yra Vėjaraupiai? Priežastys, Simptomai Ir Gydymas

Ar Raudonplaukiai Išnyksta?
Ar Raudonplaukiai Išnyksta?

Probiotikai, Kuriuose Nėra Glitimo, Dažnai Turi Glitimo
Probiotikai, Kuriuose Nėra Glitimo, Dažnai Turi Glitimo

Vyrauja Urvų Narai, Nes Visi 12 Berniukų Ir Futbolo Trenerių Yra Saugūs
Vyrauja Urvų Narai, Nes Visi 12 Berniukų Ir Futbolo Trenerių Yra Saugūs

Ankstesni Prezidento Rinkimai Far Nastier
Ankstesni Prezidento Rinkimai Far Nastier


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com