Ikimokyklinukai, Kurie Naktį Gali Miegoti Blogiau

{h1}

Dienos nakties metu vaikams gali būti sunkiau užmigti ir nemiegoti, nors šios srities tyrimai yra įvairūs, teigia ekspertai.

Mažų vaikų tėveliams miego laikas gali būti geriausias dienos laikas: Namas tylus, vaikai miega ir pagaliau valandą ar dvi leidžia asmeninis laikas.

Bet tie dienos užmigimai gali priversti mažus vaikus mažiau miegoti ir naktį, bent jau tuo atveju, jei tikima nauja Australijos tyrėjų apžvalga. Komanda nustatė, kad tarp 2 metų ir vyresnių vaikų, kurie nemiegojo, buvo sunkiau užmigti naktį ir labiau miegoti.

Tačiau poveikis buvo gana mažas, o išorės ekspertai nėra įsitikinę. Tyrime buvo tiriami vaikai nuo įvairaus amžiaus, todėl buvo sunku interpretuoti rezultatus.

Ir net jei dienos užklupimas reiškia, kad maži vaikai mažiau miega naktį, tai nereiškia, kad tėvai turėtų nugrimzti į ikimokyklinio amžiaus vaikų popietę, - sakė Bostono vaikų ligoninės Vaikų miego sutrikimų centro direktorius dr. Richardas Ferberis. knygos „Išspręsk savo vaiko miego problemas“ („Touchstone“, 2006) autorius.

„Kad maži vaikai galėtų optimaliai atlikti savo darbą, reikia mažiems vaikams miegoti“, - „WordsSideKick.com“ pasakojo Ferberis. "Jūs nenorite miegoti, kad atimtumėte iš jų norėdami pamatyti, ar jie naktį gali miegoti giliau. Norite, kad jie miegotų geriausiai". [Kiek jums miego reikia? Infografija]

Miego gairės

Nacionalinis miego fondas teigia, kad vidutiniškai 3–5 metų vaikai turėtų miegoti nuo 11 iki 13 valandų per parą, o dažniausiai miegoti turėtų būdami 5 metų amžiaus. Tačiau tai, kaip vaikai gauna savo „Zzz“, skiriasi: Kai kurie ikimokyklinukai visą naktį gali miegoti, o kiti gali ilgai miegoti.

Naujoje apžvalgoje tyrinėtojai, vadovaujami Karen Thorpe iš Kvinslando technologijos universiteto, apžvelgė 26 tyrimus, kuriuose buvo vertinamas vaikų miegas nuo gimimo iki 5 metų. Tyrimai nagrinėjo, kaip miegas koreliuoja su daugybe sveikatos problemų, tokių kaip nutukimas. ir elgesys.

Apskritai, mieguistumą nustato tai, ką tyrėjai vadina homeostatiniu potraukiu, o tai reiškia, kad kuo ilgiau žmogus miega, tuo didesnis spaudimas miegoti. Ferberis sako, kad mažyliai (ir suaugusieji), kurie dienos metu snaudžia, sumažina miego spaudimą. Tai reiškia, kad nenuostabu, kad jie gali mažiau miegoti naktį.

Bet tai nereiškia, kad tėvai turėtų atsikratyti spengimo, ir net naujoje apžvalgoje daugelis tyrėjų išnagrinėtų tyrimų parodė, kad speneliai teikia pažintinę ir fizinę naudą mažiems vaikams, sakė jis.

Studijų problemos

Be to, tyrimas turėjo keletą apribojimų. Pirma, tyrėjai išanalizavo vaikų, turinčių labai skirtingą amžiaus grupę, kurie paprastai turi labai skirtingus miego poreikius, tyrimus. Tyrimas taip pat reikalavo, kad tėvai prisimintų, kaip jų vaikai snaudžia, o tai gali būti labai linkę į klaidą, - pridūrė jis.

Be to, kituose tyrimuose nenustatytas ryšys tarp nakties ir dienos miego trukmės, sakė daktaras Marcas Weissblutas, pediatrijos ir emerito profesorius, Šiaurės Vakarų universiteto Evanstono mieste, Ilinojuje, ir „Sveiko miego įpročių, laimingo vaiko“ (Ballantine) autorius. Knygos, 2003).

Be to, visi šie miego tyrimai turi esminę „vištienos ir kiaušinio“ problemą, sakė Weissblutas.

Gali būti, kad vaikai, kurie dienos metu miega ilgiau, iš tikrųjų susigaudo, nes jiems nuolat trūksta miego, sakė Weissbluth.

Jo patirtis rodo, kad „per ilgas snaudimas atspindi miegą, kai per vėlu ar suskaidytas nakties miegas“, - Weissbluth pasakojo „WordsSideKick.com“. (El. Laiško komentare Thorpe teigė, kad kai kurie į jos tyrimus įtraukti tyrimai rodo, kad ilgas snaudimas buvo prieš nakties miego problemas.)

Vaikams, kurie naktį nemiega gerai, Weissbluth rekomenduoja anksčiau miegoti, kad padėtų jiems pasivyti miegą, o Ferberis rekomendavo priešingai - vėlesnį miegą, kad vaikai galėtų lengviau užmigti.

Kalbant apie dienos snaudimą, abu susitaria.

"Anksčiau 2 metų amžiaus nėra labai populiaru", - teigė Weissbluth. "Yra daug 3 metų vaikų, kurie miega ir neturi jokių problemų su naktiniu miegu."

Tyrimas buvo paskelbtas šiandien (vasario 17 d.) Vaikų ligų archyve.

Sekite Tia Ghose „Twitter“ir „Google+“. Stebėkite „WordsSideKick.com @wordssidekick“, „Facebook“ ir „Google+“. Iš pradžių paskelbta „WordsSideKick.com“.


Vaizdo Papildas: ROYCE - Iš Smėlio Ir Pieno (feat. Igoris Kofas).




Tyrimas


„Nevalgykite Placentos“, - Gydytojai Įspėja Naujus Tėvus
„Nevalgykite Placentos“, - Gydytojai Įspėja Naujus Tėvus

Nauja Vyro Kontracepcijos Koncepcija Rodo Pažadą
Nauja Vyro Kontracepcijos Koncepcija Rodo Pažadą

Mokslas Naujienos


Nušalimas: Simptomai Ir Gydymas
Nušalimas: Simptomai Ir Gydymas

Pagrindinis Afrikos Gimstamumo Faktorius 2100 Gyventojų Visame Pasaulyje
Pagrindinis Afrikos Gimstamumo Faktorius 2100 Gyventojų Visame Pasaulyje

Paslaptingi Mikrobai, Rasti Giliai Žemės Plutoje
Paslaptingi Mikrobai, Rasti Giliai Žemės Plutoje

10 Iš Pačių Beprotiškiausių Atradimų 2012 M
10 Iš Pačių Beprotiškiausių Atradimų 2012 M

„Wifi“ Ateitis Virsta Mikrobangų Krosnele
„Wifi“ Ateitis Virsta Mikrobangų Krosnele


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com