Koks Galvos Skausmas! Kodėl Šiuolaikinis Gyvenimas Taip Smarkiai Kenkia

{h1}

Stresas ir jutiminis perkrovimas šiuolaikiniame gyvenime gali būti skausmas - tiesiogine prasme.

Jei jūs kada nors atsakėte į darbo snaiperį ar eismo sraigę žodžiais: „Koks galvos skausmas!“ galbūt kalbėjote pažodžiui, nei supratote. Stresinės situacijos ir skaudančios galvos yra neatsiejamos nuo mūsų leksikos ir realiame gyvenime.

Galvos skausmą sode ir jų puošnesnius pusbrolius, migreną, gali sukelti jutimo perkrovos ir stresas, - sakė Čikagos Deimantų galvos skausmo klinikos gydytoja Merle Diamond. Ir nors galvos skausmai skaudėjo amžinai, kai kurie šiuolaikinio gyvenimo aspektai gali būti ypač geri sukeliant šį skausmą.

„Šiandien viskas susisieja su veiksmais“, - „WordsSideKick.com“ pasakojo Deimantė. "Vaikai yra per daug suplanuoti, mes per daug suplanuoti... Aš manau, kad tam tikrą vaidmenį vaidina nesustabdomas gyvenimas."

Keli trigeriai

Galvos skausmų rūšių yra dešimtys, o juos sukeliančios priežastys - dar daugiau. Kai kurie iš šių galvos skausmų yra nestiprūs ir dažniausiai nekenksmingi, pavyzdžiui, pagirios po naktinės barzdos ar kofeino vartojimo nutraukimas, sumažinus jūsų dienos kavos suvartojimą. [5 blogi įpročiai, kuriuos vis tiek turėtumėte mesti]

Kiti, pavyzdžiui, staigus ir stiprus griaustinio galvos skausmas, gali būti tokios medicininės pagalbos ženklas, kaip kraujavimas aplink smegenis.

Dažniau pasireiškia migrena, ypač skausmingi galvos skausmai, kuriuos lydi pykinimas, vėmimas ir kartais jutimo sutrikimai, vadinami „auromis“. Migrena turi genetinį komponentą: nuo 70 iki 80 procentų pacientų, sergančių migrena, ši liga yra šeimos istorijoje.

Ir tada yra dažniausias visų skausmas, įtampos tipo galvos skausmas. Šie galvos skausmai jaučiasi taip, lyg aplink kaktą būtų įsprausta įtempta juosta ar atvirkščiai. Daugelis žmonių jas gauna tam tikru gyvenimo momentu, tačiau jie yra prastai suprantami, nes jie retai būna pakankamai rimti ir reikalauja medicinos pagalbos.

Deimantė teigė, kad gydytojai žino, kad tiek migrenai, tiek įtampos galvos skausmui gyvenimo būdas vaidina didelę reikšmę.

Žvelgdamas į ekranus

Imkitės jutiminės perkrovos. Šiuolaikinės technologijos mums gali suteikti begalę žvilgsnių ir garsų per neregėtai ilgą laiką. Remiantis 2009 m. Mokslo kompetencijos tarybos tyrimu, vidutinis suaugęs amerikietis per dieną praleidžia 8,5 valandos prie kompiuterio, televizoriaus ar mobiliųjų įrenginių ekranų. Kitame 2009 m. Atliktame tyrime, kurį atliko Jungtinės Karalystės įmonė „npower“, nustatyta, kad 7–16 metų amžiaus britų vaikai 9 valandas per dieną praleidžia ekrane.

Visas šis ekrano laikas gali pakenkti galvai. 2010 m. Birželio mėn. Atliktame tyrime, paskelbtame žurnale „BMC Public Health“, nustatyta, kad Šiaurės šalių paaugliams, praleidusiems daugiau laiko prie kompiuterių ar žiūrintiems televizorių, rizika susirgti galva buvo didesnė nei įprasta. Priežastis, kurios pagrindinis autorius Torbjoernas Torsheimas iš Bergeno universiteto pasakojo „WordsSideKick.com“, atrodo, yra ilgas laiko tarpas kūno laikymas vienoje padėtyje.

Kito tyrimo metu nepavyko rasti ryšio tarp ekrano ir galvos skausmo, nors 2010 m. Vasario mėn. Žurnale „BMC Neurology“ atliktas tyrimas apėmė garsią muziką kaip galvos skausmo rizikos veiksnį. Tačiau žmonėms, kurie jau linkę į migreną, jutiminis kompiuterių ar vaizdo žaidimų perkrovimas gali sukelti problemų, sakė Diamond.

„Tai daug matome vaikams, mūsų jauniems suaugusiesiems, sergantiems migrena, internete, vaizdo žaidimų stimuliavimui“, - sakė ji. "Jie iš tikrųjų yra daugelio žmonių priežastis."

Galvos skausmas

Bet turbūt didžiausias šiuolaikinio galvos skausmo sukėlėjas yra stresas.

Stresas ir nerimas gali sukelti galvos skausmą tiesiogiai, galbūt sutrikdydami smegenų cheminį lygį. Stresas taip pat lemia elgesį, dėl kurio labiau tikėtina galvos skausmai, pavyzdžiui, prastą miegą ir praleistą maistą.

Šie streso padariniai gali būti ilgalaikiai. Remiantis tyrimais, pristatytais Amerikos galvos skausmo draugijos metiniame susirinkime birželio mėn., Neigiama ankstyvosios vaikystės patirtis sukelia didesnį galvos skausmą suaugus. Emocinė prievarta yra stipriausia priežastis. Papildomi vaikų stresoriai, tokie kaip tėvų skyrybos ar priklausomi nuo narkotikų šeimos nariai, dar labiau padidino riziką, sakė Gretchen Tietjen, Toledo universiteto medicinos koledžo neurologė ir tyrimo pagrindinė tyrėja. Tie, kuriems yra penki vaikų stresoriai, turėjo dvigubai didesnę suaugusiųjų galvos skausmo riziką nei tie, kurie be streso.

„Kas atsitinka, remiantis įdomiu pagrindiniu moksliniu darbu su gyvūnais, yra tai, kad žmonės ankstyvame gyvenime patyrė daug streso, tai iš esmės keičia smegenis“, - teigė Tietjenas. "Ir tai keičiasi taip, kad tikriausiai negrįžtami ir kai kuriais atvejais tampa ryškesni žmogui senstant".

Tietjenas teigė, kad daugelis šių pokyčių vyksta smegenų dalyje, vadinamoje pagumburio-hipofizės-antinksčio arba HPA ašimi. Ši ašis reguliuoja stresą, atmintį ir emocijas. Nenormalus streso hormonų, kontroliuojamų pagal HPA ašį, lygis buvo susijęs su migrena.

Nuramina skausmą

Nesvarbu, ar esate linkęs į galvos skausmą, ar ne, gydymas yra trijų krypčių metodas, sakė Diamond. Prevenciniai vaistai gali sustabdyti dažnus galvos skausmus. Skausmą malšinantys vaistai gali būti naudojami palengvinti jau pradėtą ​​galvos skausmą. Jei galvos skausmo dienoraštis seka simptomus ir priežastis, galvos skausmą bus lengviau išvengti.

Nors sunkiems galvos skausmams dažnai prireiks medikamentinio gydymo, kartais norint sulėtinti galvos skausmą, reikia sulėtinti tempą, sakė Diamond. Įrodyta, kad relaksacijos ir biologinio grįžtamojo ryšio metodai, kurie ramina kūną, padeda migrena ir lėtiniu galvos skausmu sergantiems pacientams.

„Laiku skirti laiko tiesiog nieko nedaryti yra tikrai svarbu“, - teigė Deimantė.


Vaizdo Papildas: Susitikimas su kosmonautu Sergej Avdejev Planetariume + LT Sub.




Tyrimas


Moterys Gali Būti Geresnės Nei Vyrai
Moterys Gali Būti Geresnės Nei Vyrai

„Aš Tikiuosi Mirti 75-Erių“: Garsus Doc Ezekielis Emanuelis Paaiškina
„Aš Tikiuosi Mirti 75-Erių“: Garsus Doc Ezekielis Emanuelis Paaiškina

Mokslas Naujienos


Kūdikių Vulkaniniai Namai Pasirodo Kosmose
Kūdikių Vulkaniniai Namai Pasirodo Kosmose

Įtampos Stebimi Širdies Stimuliatoriai: Širdies Plakimu Paremtas Kodas Gali Sutrukdyti Sutrikti
Įtampos Stebimi Širdies Stimuliatoriai: Širdies Plakimu Paremtas Kodas Gali Sutrukdyti Sutrikti

Quaking Aspen: Kalnų Vakarų Medžiai
Quaking Aspen: Kalnų Vakarų Medžiai

Stebuklų Mokslas: Kaip Nusprendžia Vatikanas
Stebuklų Mokslas: Kaip Nusprendžia Vatikanas

Nepaisant Debby'S Downerio, Tikimasi „Įprasto“ Uragano Sezono
Nepaisant Debby'S Downerio, Tikimasi „Įprasto“ Uragano Sezono


LT.WordsSideKick.com
Visos Teisės Saugomos!
Dauginti Jokių Medžiagų Leidžiama Tik Prostanovkoy Aktyvią Nuorodą Į Svetainę LT.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LT.WordsSideKick.com